我的削球之路

沟通从心开始

2013年3月30日      星期六     小雨
                                                                     进步
        这几天我一直在练发球、自抛球拉球，拉球感觉进步很大，现在很从容地就能拉上台了，而且还能控制落点。发球方面，我试着用半高抛发球，这样出手时更加有隐蔽性，旋转也强。

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2013年3月30日      星期六     小雨
                                                                      进攻稚嫩
         今天下午跟传武、小张打球了。传武跟我打学乖了，不是一味地发力攻、拉，而是用短球控制我，让我借不上力。我气急了就发动进攻，但成功率又不高，很多球都打飞了，打了四五局我只赢了一局。跟小张打，他拉球很冲，线路又很长，我削球总是对不上点。于是我就主动进攻，但他发球、搓球下旋都很强，大多一拉就下网，打了四局勉强赢了一局。跟高手过招，我的进攻显得还太稚嫩，起下旋的能力还远远不够。
          晚上我就教老婆发下旋，我好练习起下旋。基本动作她学会了，但球下旋不强，还差很多火侯。

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2013年3月31日     星期日    晴
                                                             拉强下旋
        今天下午跟小张打时，他发的下旋和搓过来的下旋球，我一起板球就下网。我就思考，一是来球下旋较强，二是脑子里有进攻的意识后，没有跟上准备动作，导致引拍不够，发力不集中。
         期间休息时，我就观察小张的动作，他的步伐也不是特别快，但挥拍向上迎球的距离长，我以为他要上步搓球了，但他却原地不动挥拍拉了，击打球的中上部，球上台后弧线低，线路长。我拉下旋的时候，就有存在引拍距离短的毛病，弱下旋还能勉强拉上台，强下旋就不行了。后面我攻球的练习重点就是拉强下旋，但前提是教会老婆发下旋，削出下旋。
         晚上又陪老婆练了练，她的下旋发得越来越好了。

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013年4月1日    小雨转阴
                                         教老婆拉球
         今天晚上老婆发的下旋球旋转已经很强了，只是还不太稳定，有时发的不转，有时还会发下台。陪她练了会后我就开始自抛球练拉球。她看到我练拉球就又凑了上来，她也要练拉球，因为她练发下旋时，我也顺便练拉下旋，她看到我的动作很帅，很想立即学会。没想到，第二次练这个动作的她竟然很快就掌握了诀窍，她先用球板包住球，然后用胶皮摩擦，顺势向前上挥拍，球划了一个漂亮的弧线就落到了对面的台上。
   

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2013年4月2日    星期二     晴
                                                   反手反胶拉球
         今天晚上我练了一阵反手倒板后用反胶拉球，这项技术我没练过，一开始刚击不到球，有时勉强击到球了，但发力又不对，应该是以肘为轴，像鞭打一样把前臂甩出去。除了练反手反胶拉球，后面我还要练习正手长胶攻球、拉球，我要会四面攻，让我的攻击性更强。

jiyibin

在当今弧圈球风靡的时代， 削球之路是艰难而又曲折的，势必要付出更多，善于总结反思，必定学有所成。学习了，谢谢分享。

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2013年4月5日      星期五    阴有小雨
                                               沉不住气
      今天下午又跟传武打球了。他还是用短球控制我，把我吸到近台，再找机会突然攻击我。上午还能沉住气与他对搓，找机会再攻他一板，勉强赢了他一局。下午再打时我就沉不住气了，我认为他用台内短球控制我，就是对我攻球能力的蔑视，于是我就疯狂进攻，不但一局也没赢，而且还因为动作太大，小拇指和球板手柄都磕到台子上，小拇指的一个关节肿了。
      事后我在思考，我这不是用自己的短处来打对方的长处吗？我应当和对方对搓，跟他耗下去，逼迫对方沉不住气，把球拉起来，这样我就可以用上我的削球功夫了。

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2013年4月6日     星期六    晴
                                               纠正正手攻球、拉球
       今天下午想到精英俱乐部去打积分赛，刘哥约我到博乐，我想，那就先跟刘哥学学球再去打比赛吧。先接了刘哥几个发球，他发的球果然很特别，尤其是下旋短球，接晚了的话球就往回走。接着打了四局，我全败，每局只能赢五六个球。最后他用多球纠正了下我的动作，先是纠正正手攻球发不上力的动作，我找到了发力攻球的感觉了，要少摩擦多撞击，而且用球板的中下部击球，挥拍动作要小，不要有多余动作。然后又纠正了正手拉球的动作，正手拉球体会还不深，问题有两个，一是击球太早，很仓促，二是向上摩擦太多，向前撞击太小，导致拉球的力量和速度都不够，很容易下网。以后我一定要集中精力把攻球、拉球练好，这样才能成为真正的高手。
       刚想收拾一下到精英去，又来了一位女将，去年的女子单打第二名，又跟她打了四局，我以3：1胜出。才要走，又来了小房娘俩，非常要跟我打，又陪她娘俩打了五局，跟儿子打了三局，2：1，跟妈妈打了两局，1：1.
       从博乐走时我就已经没力气了。到了那里，跟一个姓朱的青年打，他是直板正手弧圈，反手快攻。一开始我很淡定，采用稳守的策略。第一局轻松拿下，第二局先以4：8落后，又以14：12险胜。打到后面实在没力气了，后三局全输，很遗憾地输掉了比赛。

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2013年4月7日     星期日     晴
                                              找到攻球感觉
        昨天晚上我经过一番苦练，终于找到攻球的感觉了，手臂收缩要快，用球板的甜区击球，多向前撞击，少向上摩擦。今天早上、中午及时地进行了巩固。晚上还想再接着练，结果发现手臂酸痛得挥拍无力了。
    于是我就练习发球。我发球有时发得很好，既转又能控制角度，有时却频频失误，直接发不到台上去。今晚在发球上我又有了新的收获，原来发球时我把持球手放到球的边缘位置，再低抛发球，这样就能控制速度、旋转、落点，不容易失误了。 昨天下午在跟小朱打比赛时，我太保守，没敢用才练成的逆向旋转发球，就是怕发球频频失误。好了，现在找到诀窍就可以随便发了。
       发了一会球后又让老婆发下旋，我练拉球。我拉球失误多，即使上台旋转和力量都不行。原因有三个，一个是步伐不到位二是球板的击球点不到，没有打到甜区;三是击球时机过早，动作做得不够充分。我现在已经体会到击球时机就晚一点，这样上台率高，也容易发上力。

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2013年4月9日    星期二    晴
                                                        甩腕发力
         今天晚上练习正手高抛、半高抛发球，逐渐找到了甩腕发力的感觉了。就是球抛起后，右手向后上方引拍，等球下落至网高时，用力甩腕击球，用拍的下部向前下方砍球的中下部发出下旋；将球拍稍立，用拍的中部击球的侧部发出侧上旋。

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2013年4月10日     星期三    晴
                                               正手发球要领
      昨天正手发球虽然已经找到甩腕发力的感觉了，但失误却很多，旋转和落点都控制不好。经过一晚上的练习，现在落点我也能控制了。主要把握两个要领，一站位要固定，左腿与球台接近，左手托球在胸前，离身体较近;二抛球时要垂直向上，不要抛歪了，不然会导致用身体去找球，那样落点就控制不好了。

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2013年4月11日     星期四     晴
                                                      假动作
      今天晚上我又打开老瓦的教学视频来看，仔细研究他的正手发球。他发完球后都有一个假动作，导致我看了三五遍都没看明白，这次又看了一下慢镜头，终于弄清楚他的动作了。他发侧旋时将球板稍微立起，迅速击球的侧部，球离板后迅速制动，再将手腕向前方上扬起，形成一个假动作。发下旋时也是这样做假动作，这样对手就很难分清球的旋转。现在，球的旋转和落点我基本都能控制好了。学会这种发球后我才明白，传武发的球为什么很难分清旋转，原来他也是用这种假动作来迷惑对手。

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2013年4月14日    星期日    晴
                                                  教练指导
      今天上午刘哥带我去潍坊找他的教练指导一下我的球。教练很年轻，只有二十四五岁，也姓刘，直板双面弧圈结合快攻。他先让我跟他打打看，他发球旋转很强，落点都很刁，幸亏我反手是长胶，才勉强能接上几个球。他正手拉球很稳，反手直板横打很爆，根本削不住。
      他连续拉了多板之后就看出了我削球的毛病，我的板后仰太大，向前的力量太多，导致球削得弧线高，旋转也不够强。应当把板稍立一下，用力向前下砍球，使球回去后弧线低平，且靠近对方球台端线。这样对方就不好发力攻，只能拉高调。
    最后他发多球给我纠正了一下攻球动作，我攻球的毛病就是引拍时手臂没有完全展开，挥拍击球时手臂没有鞭打的感觉，没有用上转腰、扭跨的力量。刘哥让我对着镜子练徒手动作，效果真不错，我真正体会到了甩臂攻球的感觉。
      下午到精英打积分赛。第一个对手接发球经常吃球，我3：0轻松拿下。第二个对手是横板快攻结合弧圈，速度快，有力量。他发球一般都是上旋，但动作有点像下旋。发到我反手位的长球我回球质量都很高，他没有机会进攻。他又向我的正手位发短球，也多是上旋，这次我接得就不好了，经常冒高，被对方一板拍死。前四局打成2：2，决胜局我以8：11惜败。第三个对手水平比我高出很多，他是直板单面左推右攻型，反手还能弹下旋。我很快就以0：3败下阵来。
      总结这场比赛失利的原因，主要是我防守还不够强，很容易被对方冲死。其次是我正手进攻太差，基本上不敢下手攻，即使勉强攻一板也都失误了。我要利用两个月的时间把攻球和拉球练好，进一步提高削球的能力，不断积累比赛经验，到“七一”打景建杯时能把进攻和防守结合起来，打削攻战术，更好得控制比赛局面。

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2013年4月15日     星期一     晴
                                      近台削加转
        今天下午跟丁校练了会球，我体会到了近台削加转球的感觉，对面来球后，要主动迎球，在球的高点期或者下降前期用力砍削球的中下部，这样削回去的球很转，丁校搓球都下网。以前我削球迎球不够主动，只在球的下降后期削球的底部，这样削回去的球削转差，弧线高，很容易被对方冲死。
        晚上我学牛剑锋的正反手发球抢攻步伐，逐渐找到了感觉，主要是发完球后小碎步的调整。正手发球后调整脚步，使左脚在前，右脚稍后，方便正手攻球；反手发球后调整脚步，两脚平立，正反手都能攻球。

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2013年4月18日    星期四     阴

                                                           攻守平衡

        这几天我感觉我的技术已经进入了一个瓶颈状态，防守防不住，进攻攻不上，攻上也无力。今天下午跟老朱打了上会球，老马在一旁指点我，进攻一定要站近台，用正手反胶搓球或者正反手削球后就要准备正手拉球，用反手长胶搓球后就准备正反手攻球。我感觉这样练一阵也不错，提高一下我的进攻意识和进攻能力。通过这四场比赛，我深切地体会到，只防守只远远不够的，那样太被动。跟陌生对手比赛，因为不熟悉对方的球路，防守比进攻要难的多，还是进攻方占便宜。所以，最近的练习重点就是自抛球攻球，练习手感、力量。比赛中我也要加强进攻意识，做到攻守平衡。

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2013年4月20日     星期六    阴
                                                             长胶高手
       我的板是ST手柄的，握拍很容易松动。今天上午跟高主任和志春打时，我刻意握拍深一些，正手发下旋比原来旋转多了，进攻时正反手转换也快多了。
       今天下午县公安局的刘队到我们这里打球了。他也是横板正反反长，不过他的反胶是单胶皮388d-1，他在县里能排前五名。我和老马、传武、闫主任轮番上阵，打了两轮没有一个人能赢他一局。他主要用长胶托、挡、推、弹，正手很少用，偶尔挡一板，有机会直接扣杀，几乎不用正手拉就能轻松把我们打败。
       休息期间，他教我怎样用长胶接球，下旋板后仰轻托，不转将板立起来碰，上旋板前倾挡，有机会就弹。长胶他主要靠手腕发力，他说我长胶发力还是用反胶的方式，那样很容易失误。

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2013年4月21日     星期日      晴
                                                     长胶弹长下旋
       今天下午跟赵哥打了近一个小时。他是直板双面反胶，发球、搓球都很转，还能拉一板弧圈，但速度慢力量小。他搓到我反手位的球都很长，直接顶到我的手上，有好几个球我都搓下网。他拉到我反手位的球，虽然速度不快，力量也不大，但他拉球的隐蔽性大，很突然，有几个我没防住。第一局竟然输给他了。第二局我也是先落后，后来才险胜的。我想，不能再这样打下去了，我要加强进攻。于是他搓到我反手位的下旋长球，我将板立起来大胆用反手长胶弹，到我正手位的就拉。这样一来就打乱了他的节奏，让他不能安心进攻，回球追求高质量，导致失误频频。后面又打了八九局，他一局也没赢。
       原来长胶的作用这么大，强下旋长球也能很轻松地弹上台。今后我要加强长胶的进攻，彻底改变台上只会搓的局面，多用弹、拱、撇等进攻技术。正手有机会也要大胆拉，加大进攻比例，争取做到攻削各占一半。

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2013年4月21日    星期日    阴
                                                   拉球步伐
       今天晚上我请小葛指点了下我的拉球。我最大的缺点就是不会调整步伐，只用手够着拉，导致手型变形，发不上力。当对方来球后，一个跳步使身体侧对来球，引拍拉球，然后顺势将步伐还原，准备下一板击球。

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2013年4月22日     星期一     晴
                                               反手削，正手攻
       今天下午跟老马打了半个多小时的球。昨天他去打积分赛，打了两场都输了，他感到很郁闷，特想和我练练拉下旋，这正和我意。他发到我反手位的急长侧下旋，我拱到他反手位底线，一开始他来不及侧身就再回搓过来。他慢慢适应后就果断侧身挑打到我反手位，这时我原来是削，现在能打回去。他拉到我正手位的球，我原来大多是削，偶尔反拉一板，现在主要是兜或者反拉。我要学习希腊削球手吉奥尼斯的打法，反手削，正手攻。

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2013年4月22日     星期一     晴
                        练习正反手削球步法
        今天晚上我练了会拉球的步伐，又找出松下浩二正反手削球的步伐教学片来看。学习他正手近台、远台削；反手近台、远台削；正手远台削后反手近台削；反手远台削后正手近台削；反手远台削后正手近台攻等五种步法。
        今后我重点练习正手攻球步伐、正反手削球步伐和正反手削球手型。