手法是基础，步法是灵魂，腿法是误导。

徐旋

手法是基础，步法是灵魂，腿法是误导。

手法决定了球员的水平提高空间的高度。
步法决定了球员在这个高度的空间中水平能有多高。
腿法定义：在保持重心稳定（双脚不移动）的情况下，脚尖，膝盖，胯的转动，及大小腿角度变化式的蹬地运动形态。
学乒乓球，教乒乓球，凡是研究脚尖，膝关节，胯应该怎样转动，怎样蹬地（角度变化）的都是误导。

原因：：
1.躯干扭转时：胯以下肢体的作用就是支撑，它们的转动形态由腿的支撑形态（比如：重心高低，两脚分开距离）决定。因为胯以下的大小腿不能产生扭矩，有意识的运动都是不协调的。膝和胯关节只有“绷紧”“放松”两种状态。这两种状况可以改变关节运动幅度。大家可以找些视频看看。
2.大小腿蹬地：蹬出大小腿角度变化的，都是不协调的。用肢体独立运动法可以证明，这种蹬地方法还原，摆速慢，不符合协调发力的机理。慢镜头看看专业球员的蹬地。

这类的误导称之为-------时间浪费型误导。
即使学习了脚尖，膝盖，胯的转动，随着水平的提高，必会自然恢复到人体协调发力的动作。
教练搬脚尖，膝，胯的教学方法不可取。
胯以下肢体的作用是支撑，在发力过程中，理想的状态是保持最佳的支撑刚度（注意，这里需要支撑力）。
谁能告诉在扭转时，两腿的运动形状应该是怎么变化才能保持最佳刚度？？没人能告诉它们该怎么运动。靠的是人在进化过程中形成的身体协调发力本能。

信不信试试看

简易教学法：
框架结构（不发力）：
含胸收腹身前倾
平面打开转腰引
腰带平面绕轴转
大臂勿转挥中心
发力结构：
两腿分开身侧倾
重心向前腰要拧
躯干发力肩要锁
顺势挥拍腿撑地。

优酷有视频介绍详细内容。

cctv

学习理论知识。

xiyangzhige

谈不上误导吧……表述不清楚的话不管哪个“法”都有可能产生误导作用，尤其受众面水平不一，容易出现割裂的看问题的倾向，从而衍生出无休止的笔墨官司。

李天王1969

我按照老师的 方法试试吧

渠纲程

感谢楼主分享

长短火炮

许昕要哭了.他拉球时的腿用力太强了,有几个视屏看到倒地拉,拉得对手找不着球,所以我要大声对许昕说;以后不准用腿法,虽然你用腿法拉球很威武,但这腿法是错误的.下次不要用了.噢?

徐旋

这里是指基本动作训练。

张永江

感谢楼主分享。

枫之

一直在默默关注徐旋老师的教学视频，对我这样的纯业余深受启发！

来自安卓APP客户端

多慧核桃油

手法决定了球员的水平提高空间的高度。
步法决定了球员在这个高度的空间中水平能有多高。[/c    这个是怎么理解的？

大获全胜

感谢楼主分享

徐旋

多慧核桃油 发表于 2020-9-7 11:43 AM
手法决定了球员的水平提高空间的高度。
步法决定了球员在这个高度的空间中水平能有多高。[/c    这个是怎 ...

手法有大问题，水平提高就有限制。
手法没问题，水平能有多高，就看你的步法好坏。

当然，这里不讨论技战术对水平的影响。

dwq621

对业余的有很大帮助，谢谢！