直板挑打技术训练

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直板挑打技术训练

　　关于乒乓球正手直板挑打技能的把握，专业中，会有不少朋友都抉择找一些技能比本身高的朋友进行对打操练，这也是进步技能的一种法子。但其实咱们专业中对付把握乒乓球正手直板挑打技能，重要分为四大操练本领：


　　一、准备姿势
　　站位近台，左腿在前，放松手腕和前臂。


　　二、上步伸拍：
　　1、上步与伸拍同时进行，同时完成，要做到脚到手到。
　　2、伸拍至台内时要注意两点：
　　3、伸拍离球的落点要近，这样才能抢到来球弹起的高点；要根据对方来球的旋转及时调整拍形：对于上旋球拍面垂直，对于下旋球拍面略向后仰；伸拍时不是将手臂伸直了往台内伸，而是先肘部略弯曲，在身体向球台移动的过程中，利用惯性下降小臂，下垂手腕，动作要柔。从手腕下垂到击球之间要感觉到动作略停顿一下，这是为了更充分的发力。
　　4、向右前方上右脚要尽量插入台面之下，身体重心要压上以右脚为支撑，重心前倾。不然在挑打的过程中要么人的重心往后仰，感觉手臂和身体脱离了；要么就是整个人都跳起来了，重心动的幅度太大。
　　5、如果因距离太远，单凭右脚跨步无法上步到位，可以用向右侧的小滑步加跨步进行。

　　三、击球动作：
　　挑球时，重心略向前倾，以前臂和手腕发力为主，向前上方发力。正手挑打过程中，发力<击球的一瞬间人的重心要稍微提高一点（记住，这点很重要！），这是个很重要的诀窍，感觉是有利于控制弧线和击球的力量。
　　击球动作要小而突然，手腕由下垂至内收向前上方发力，感觉能把球吃住，磨擦制造一些弧线，以增强回球的准确率（当然手腕发力也不是只为了磨擦，这是根据来球的旋转而调整），小臂前上方发力以向前为主。击球时，要根据需要挑球的线路：挑直线，向前上发力；挑斜线，向前上侧方发力。


　　四、动作还原：
　　用力蹬右脚向左后方滑步迅速还原，防住上前挑时反手位的空档。

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tlytld

说是直板挑打技术训练，怎么动画里出现的全是横板挑打？有点文不对题呀！

八风不动

谢谢分享，学习了。

清清池水

学习了。{:soso_e179:}

木讷而好学

谢谢分享。

yy7206

学习了，谢谢，但有点看不懂。

fishead2000

{:soso_e179:}

糊涂西瓜

不错，非常详细，感谢

ppwzzh

{:soso_e160:}

洪克

再学习！！！

成功在于拼搏

   加油   

雪魄乒魂

学习了，还是师傅好看

春春小神

非常有用。

1329637759

直拍会不会轻松点呢

石纹

很好，明白，谢谢

西窗烛

{:soso_e179:}

糊涂西瓜

非常喜欢，复习了

居然之乒

非常好，学习了。

zuozuo3693

谢谢分享，学习了

陈业斌（洁净能

高手这个动作必须的会，还得熟练。