《全民解答》第四期培训班：大旭活宝错误问题纠正（重心太高、僵硬）

湿父郭云鹏

• 大旭活宝培训前技术展示视频
  
• 正手攻球（三面视频）
• 正手拉球（两面视频）
• 发下旋球（两面视频）
• 发上旋球（两面视频）
• 反手拨球（三面视频）
  

• 大旭活宝错误问题纠正
• 普遍存在问题：重心太高、发力不协调
• 大多数业余爱好者都是这些问题，大旭活宝还算是不错的，动作框架比较规范，看来是经常看我们教学视频纠正动作。
• 但是打球依然很僵硬，主要反馈在下肢与上肢的配合方面。双脚的站的太近，重心偏高，腰部会横向转动，但是不会拧腰发力，重心会横向转移，但是不会上下调整，所以整个人打球都跟棍子一样。
• 发力方面比较死板，没有瞬间爆发力，所以发球发不转，拉球拉不转。这个主要还是不会协调发力，手腕和前臂是僵死的，手臂和身体是固定死的，下肢和上肢是僵死的，如果体会不带带动式发力的感觉，打球永远都只能是机器人
• 解决办法：双脚站位距离加大25%，保证自己的髋关节和球台平行，不得高于台面。其他请参考
• 5.iuliangyu错误问题纠正（前臂带动手腕发力）
  

• 发球问题：僵硬、撞击多
• 你发球目前还处于非常初级的阶段，基本上还不懂什么叫摩擦，只会碰撞的方式发下旋。练习回旋发球确实可以体会摩擦的感觉，但是你现在联系的方法不对，没有意义。刚开始练习的时候，不要在乎过不过网，要让球回弹回来，要摩擦薄摩擦转，然后逐渐的把弧线摩擦低摩擦转。
• 你发球发不转很主要的问题是不会前臂带动手腕瞬间抖动摩擦，要有卸力摩擦的感觉，不要加大撞击成分，前臂带动手腕的抖动仅仅只对球体进行摩擦，不进行推送，感觉到摩擦球后，球不往前走的感觉，这个摩擦吃球，吸住起的感觉就能找到。
  

提示：先学会放松，再去学高阶技术，把基本功打好，体会到放松击球后，其他技术自然水到渠成。

一生有你50988

重心太高、发力不协调

一生有你50988

先学会放松，再去学高阶技术，把基本功打好，体会到放松击球后，其他技术自然水到渠成。

德尼罗

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