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[已解决] [已解决]反手弧圈球大腿和臀部疼痛

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发表于 2015-9-22 13:50:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

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最近反手弧圈球练的多(下旋拉起后接上旋,单球),练完第二天总是发现左边臀部,臀部和大腿连接处比较疼痛。走路没太大感觉,徒手挥拍,一引拍就疼。请各位教练和球友诊断一下原因?谢谢!

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发表于 2015-9-22 14:21:50 来自手机 | 显示全部楼层
可能肌肉有拉伤吧,也许过几天就会好的
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感谢对乒乓网的信任和支持!在乒乓之路上你我同行!
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发表于 2015-9-22 16:28:05 | 显示全部楼层
老师讲的对,希望将来我也有同感。
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发表于 2015-9-22 17:55:44 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
一般来说,腰部和膝盖在高强度练习反手拉下旋,结合侧身正手拉上旋,,是很容易受伤的部位,你的受伤部位,我觉得问题不大,休息一段时间就好了~
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发表于 2015-9-22 21:39:11 | 显示全部楼层
{:soso_e179:}
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乒乓网,就是好!教学视频顶呱呱!
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发表于 2015-9-22 22:25:14 | 显示全部楼层
无效问题
不知道训练量有多大,活动时间练习频率是多少
不知道具体怎么疼,酸木、左腿活动不灵便为主还是锐疼;哪些动作疼哪些不疼……
是否当时没有任何不适,休息多久会消失?

瞎问瞎答
不过嘛,运动后疼无非是累到了或拉伤了,乱扔答案也有50%的概率
水了半天,没有任何意义

说点有用的,这种运动后身体反应的,要么自己学好运动知识,要么乖乖找医生,贴吧瞎问根本就是闲的蛋疼
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发表于 2015-9-23 16:08:31 | 显示全部楼层
呵呵,本人只是路过,帮顶!帮顶!
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