[已解决]反手弧圈球大腿和臀部疼痛

杰克曾传奇 · 发表于 2015-9-22 13:50:25

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最近反手弧圈球练的多（下旋拉起后接上旋，单球），练完第二天总是发现左边臀部，臀部和大腿连接处比较疼痛。走路没太大感觉，徒手挥拍，一引拍就疼。请各位教练和球友诊断一下原因？谢谢！

最佳答案

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黄龙城主

2015-9-22 17:55:44

一般来说，腰部和膝盖在高强度练习反手拉下旋，结合侧身正手拉上旋，，是很容易受伤的部位，你的受伤部位，我觉得问题不大，休息一段时间就好了~

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李志国 · 发表于 2015-9-22 14:21:50

可能肌肉有拉伤吧，也许过几天就会好的

刘跃 · 发表于 2015-9-22 16:28:05

老师讲的对，希望将来我也有同感。

黄龙城主 · 发表于 2015-9-22 17:55:44

一般来说，腰部和膝盖在高强度练习反手拉下旋，结合侧身正手拉上旋，，是很容易受伤的部位，你的受伤部位，我觉得问题不大，休息一段时间就好了~

结冰的太阳 · 发表于 2015-9-22 21:39:11

{:soso_e179:}

靈寶仙經 · 发表于 2015-9-22 22:25:14

无效问题
不知道训练量有多大，活动时间练习频率是多少
不知道具体怎么疼，酸木、左腿活动不灵便为主还是锐疼；哪些动作疼哪些不疼……
是否当时没有任何不适，休息多久会消失？

瞎问瞎答
不过嘛，运动后疼无非是累到了或拉伤了，乱扔答案也有50%的概率
水了半天，没有任何意义

说点有用的，这种运动后身体反应的，要么自己学好运动知识，要么乖乖找医生，贴吧瞎问根本就是闲的蛋疼

waxich112 · 发表于 2015-9-23 16:08:31

呵呵，本人只是路过，帮顶！帮顶！

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