打乒乓球的禁忌

北京孟大夫

打乒乓球的禁忌

【1】

打乒乓球运动讲究协调发力，

所以每个动作都是放松、发力的过程。

所以最大的禁忌是紧，精神紧张、肌肉紧张，

会导致使动作幅度过大，

或还原困难，连续进攻能力差。

【2】

乒乓球是纤细的运动，

每一个动作都要扣到手指的变化上，

讲究控制力，

所以禁忌是动作过大用力过猛。

【3】

打乒乓球是连续的运动，

谁动作协调连续谁就能获胜，

手脚要协调，忌脚下生根。

【4】

乒乓球运动是比快的运动，

忌身体动作上下起伏，

重心随之起伏影响速度。

也就是忌上串下跳。

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