最近打球手感全无，不妨试试这几个简单省钱的方法

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最近打球手感全无，不妨试试这几个简单省钱的方法

简介：很多球友大都会有这么一个体会：在某段时间打球没感觉，甚至退步！而这就是大家常说的“瓶颈”期。当出现“瓶颈”时，该怎么办呢？我个人认为出现“瓶颈”不是啥坏事，如果你能冷静下来分析自身技术方面存在的问题，反而能让自己的水平有个明显突破。

至于具体做法，我个人推荐几个简单实用的辅助练习：

１、颠球

千万不要小瞧这个练习！记得一次闲聊当中有一位球友说近来打球感觉非常差，我就半开玩笑说“你给自己每天定一个任务：颠球１０分钟”。半个月后，他欣喜万分地告诉我不但感觉找回来了，更重要的是水平明显比原先高了！现在他给自己定的任务加码：不是１０分钟而是２０分钟！

为什么“颠球”有如此明显的效果呢？这就得说到打球时的“球感”了：球拍击球那一瞬间其实是一个很“微妙”的感觉，很难用语言来描述它。但是，有一点是肯定的，那就是“击球瞬间靠手腕手指的协同配合来控制球”，而不是去“碰”球，这一点可以观察不同的人颠球时的动作：球感差的人颠球基本是在用球拍“碰”球，而球感好的人则是在“控制”球。

在我看来“颠球”就是练习“球感”最好的办法，而“球感”的差异在实战中非常重要：有些人也许动作不好看，但就是“失误少”，即便在被动防守时也能做到像块“滚刀肉”似的油盐不进，相信大家身边也有这种“打不死的小强”。

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秋水长天639

说的非常不错，从来没有想过。受教。

快乐乒乓123

不错，马上学

努力不惑

一般的力量练习会或多或少的影响手感和灵活性，只有在一个阶段内，力量与手感练习兼顾才能获得好的效果。

leoqingdao

也可以练习一下发球

横打天下

学习了

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