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【视频纠错】
优酷地址:
视频内容简介
1.正手攻球肘关节的运动技巧
2.业余爱好者能学会削球技术吗?3.如何才能学会削球技术?
4.削球就是搓球的放大版
5.削攻结合才能真正占据进攻的主动性
6.削球的发力机制是什么?
7.打好削球的几个重要因素
8.削球怕什么样的球?
9.如何削高吊弧圈球?
10.击球时机应该如何去找?
【错误问题纠正】
夏日飞雪是比较少见的削球打法,虽然技术还不是很熟练,但是非常有打削球的潜质。本来是要请梅教练专门教下你削球技术的,但是最近可能气候不适应,梅教练身体不太舒服,所以没办法让她亲自做示范了,大致的削球技术我在视频里面讲了一些,希望对你有所参考,我们会在不久拍摄《全民学乒乓削球篇》,视频当中会详细讲解削球的所有技术。梅教练建议你先把搓球练好再去练削球,削球是搓球的放大版,只有把搓球控制到如火纯清了,才可能控制好高难度的削球。
培训前技术展示:http://www.pingpangwang.com/thread-7996-1-1.html
正手攻球:单球动作70分。比之前的甩大臂的问题要好多了,但是前臂和大臂的配合还存在很大问题,你的前臂目前是独立在运动,没有和大臂一起转动,所有你前臂前后推送的力比较多,大臂和身体的支撑角度还不够,夹的比较紧。击球点有点偏晚,你目前是打的下降前倾,要打高点期或者上升后期都可以,击球点晚了以后,你就习惯性的肘关节向后走了。
培训前视频展示:
削球的通病:你削球存在的一个主要问题是引拍时机较晚,削球应该是在对手出手那一瞬间就要启动步法了,球弹起来后引拍基本就完成了,但是你的引拍普遍较慢,所以导致你的引拍不充分,引拍不充分所以对球的摩擦和控制性就会降低。第二个问题是腰部发力,反手比较突出,正手稍微好一点,腰部的转动发力很重要,你的重心普遍是压在了一个脚上,没有发力瞪转到另外一个脚。
正手削球:单球动作是80分。整体的发力动作都是对的,非常不错啊!注意下你的拍型,你的拍型普遍比较平,对于不是太转的球削都没什么问题,如果是比较转的球就容易飞,球越转拍面则要越陡。再就是击球时机的问题,你全部是在下降后期削,一般前冲弧圈球,是削高点期或下降前期,动作要小力量集中,球越往后走你越难削。高吊弧圈球削下降后期,球越往下走旋转越弱,当然现在专业运动员全部是削下降前期,但是对手腕的控制力和爆发力要求非常高。
反手削球:单球动作70分。最突出的问题就是你的重心,你一削右脚就抬起来,重心全压在左脚了。反手削球腰部的力量运用是非常多的。
夏日飞雪可以参考下童玲、朱世赫的削球,注意看他们削弧圈球的动作,非常小而干脆,大都是削下降前期。
【训练计划】
夏日飞雪你现在想要真的成为一个削球手的话还有很长的路要走,建议你先学好搓球技术,梅教练说了搓球是削球的基本功,搓球学好了削球自然就会削了。所以,你这几天要练的是近台慢搓、近台快搓、中台慢搓。
正反手近台慢搓需要练习的内容
1.球的弧线要低
2.球的旋转要强
3.球的落点要多
正手慢搓多球训练
定点搓正反手位多球训练
多球达标标准:搓过去的球不得高于球网10CM,20个球上台18个达标
单球达标标准:连续慢搓30板以上
定点错正手位和反手位一边一板多球训练
多球达标标准:一边搓一板,搓过去的球不得高于球网10CM,20个球上台17个达标
单球达标标准:连续慢搓30板以上
反手慢搓多球训练
定点搓正反手位多球训练
多球达标标准:搓过去的球不得高于球网10CM,20个球上台18个达标
单球达标标准:连续慢搓30板以上
定点错正手位和反手位一边一板多球训练
多球达标标准:一边搓一板,搓过去的球不得高于球网10CM,20个球上台17个达标
单球达标标准:连续慢搓30板以上
正反手近台快搓需要练习的内容
1.手腕的瞬间摩擦力要充分
2.前臂和手腕的力量要集中
3.摩擦球的动作要小
训练内容及达标标准同上
训练视频需要你每天传上来,现在不知道你问题是哪里,所以暂时没法给你指导,抓紧时间上传视频
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