[已解决]想提升自己的发球,接发球，起板、及实战能力，希望能给一些建议，求教练指导。

NGPS · 发表于 2016-5-2 10:25:38

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？立即注册

x

51练习_clip

想提升自己的发球,接发球，起板、及实战能力，希望能给一些建议，求教练指导。

最佳答案

周明清

2016-5-3 09:19:12

一贴提的问题太多太大，最好一个问题发一个贴。基本动作框架和步伐移动不错，提醒两点：一是击时下蹲过低，重心有点后坐；二是大臂发力过多，没有用好肘的支点作用。

NGPS · 发表于 2016-5-2 10:27:06

蓝色衣服是本人

guohan_ding · 发表于 2016-5-2 14:57:33

动作有些快了。。重心不稳。。动作有些大了。。。要讲究动作小。然后瞬间发力。

☆斌☆ · 发表于 2016-5-2 17:16:30

不错学习了

cuicopy · 发表于 2016-5-2 20:47:52

题目起的太大了！我只说一点，首先，你的发球就违规了！！！球应在端线外。

袁希刚 · 发表于 2016-5-2 22:46:48

穿蓝色衣服的球友爆发力不错，动作结构也很好，有一定的基础，如果有条件跟有一定水准的球队进行系统化的训练；也可找个水平相当的球友对练；不仅仅只打比赛；可练习一攻一防；左右结合，步伐的跑位训练等等；发球可参照优秀运动员的发球视频及网站的教学视频进行学习。

徐旋 · 发表于 2016-5-3 07:52:24

典型的三板斧打法。一板拉完重心就乱了。袁教练说的对，找好手练，注意基本技术的训练，注意回合多点，别老想着发力。

周明清 · 发表于 2016-5-3 09:19:12

一贴提的问题太多太大，最好一个问题发一个贴。基本动作框架和步伐移动不错，提醒两点：一是击时下蹲过低，重心有点后坐；二是大臂发力过多，没有用好肘的支点作用。

359旅 · 发表于 2016-5-3 15:52:24

整体发力和步伐还是不错的，练练动作吧

书羽 · 发表于 2016-5-4 17:25:43

谢谢学习啦

元亨利贞06 · 发表于 2016-5-5 15:17:11

学习啦，谢谢！

[已解决] [已解决]想提升自己的发球,接发球，起板、及实战能力，希望能给一些建议，求教练指导。