[已解决]乒乓网反弹板

阿饭啊

第一次使用乒乓网的反弹板  视频里大概是练了5分钟的样子  一直连续不起来 请各位大佬指导指导

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ancient

2025-1-10 23:02:49

建议球友先规范动作，现在都是拉肘引拍，胳膊发力横向扇，最常见的入门问题了，越练越强化，越不可能连续。每一个正手动作，都可以视为一个小侧身，靠的是脚下的右脚蹬地侧身让位，而不是靠拉手拉肘去获得击球空间。握拍食指太上，恐怕要整个动作框架都需要重新来过，乒乓球入门以规范为主，不宜随意。年纪这么小，还是建议跟专业教练至少练习一个基础阶段，不要自己摸索，弯路太多，成年人弯了也就弯了，小孩子可惜。

《全民解答》第115集：如何解决拉肘问题 稳定一个点
https://www.pingpangwang.com/forum.php?mod=viewthread&tid=175925&highlight=%CE%C8%B6%A8%D2%BB%B8%F6%B5%E3

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阿饭啊

视频上传限制太多了 吃了点帧率

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ancient

建议球友先规范动作，现在都是拉肘引拍，胳膊发力横向扇，最常见的入门问题了，越练越强化，越不可能连续。每一个正手动作，都可以视为一个小侧身，靠的是脚下的右脚蹬地侧身让位，而不是靠拉手拉肘去获得击球空间。握拍食指太上，恐怕要整个动作框架都需要重新来过，乒乓球入门以规范为主，不宜随意。年纪这么小，还是建议跟专业教练至少练习一个基础阶段，不要自己摸索，弯路太多，成年人弯了也就弯了，小孩子可惜。

《全民解答》第115集：如何解决拉肘问题 稳定一个点
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阿饭啊

ancient 发表于 2025-01-10 23:02
建议球友先规范动作，现在都是拉肘引拍，胳膊发力横向扇，最常见的入门问题了，越练越强化，越不可能连续。每一个正手动作，都可以视为一个小侧身，靠的是脚下的右脚蹬地侧身让位，而不是靠拉手拉肘去获得击球空间。握拍食指太上，恐怕要整个动作框架都需要重新来过，乒乓球入门以规范为主，不宜随意。年纪这么小，还是建议跟专业教练至少练习一个基础阶段，不要自己摸索，弯路太多，成年人弯了也就弯了，小孩子可惜。

《全民解答》第115集：如何解决拉肘问题 稳定一个点
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哦哦 意思就是拉球引拍时重心在右脚 拉球的时候，重心转回左脚，然后给到一个侧身 右脚重心转到左脚重心的一个变化么

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阿饭啊

ancient 发表于 2025-01-10 23:02
建议球友先规范动作，现在都是拉肘引拍，胳膊发力横向扇，最常见的入门问题了，越练越强化，越不可能连续。每一个正手动作，都可以视为一个小侧身，靠的是脚下的右脚蹬地侧身让位，而不是靠拉手拉肘去获得击球空间。握拍食指太上，恐怕要整个动作框架都需要重新来过，乒乓球入门以规范为主，不宜随意。年纪这么小，还是建议跟专业教练至少练习一个基础阶段，不要自己摸索，弯路太多，成年人弯了也就弯了，小孩子可惜。

《全民解答》第115集：如何解决拉肘问题 稳定一个点
https://www.pingpangwang.com/forum.php?mod=viewthread&tid=175925&highlight=%CE%C8%B6%A8%D2%BB%B8%F6%B5%E3

接着就是手肘，这个位置不能动 只是身体带着手肘转接着小臂做挥拍，这样才算是一个合格的正手攻球
吗？

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更上层楼

虽然第一次不连续很正常，但就视频里看到的，你整体动作都还没定型，基本是乱抡的，脚下也乱的。
真的要打反弹板，先不急出力，打个控制，至少习惯球的落点。
反弹板有没有用不好多评价，但目前你的水平，打反弹板可能会有反效果。先学会框架，再考虑发力。跑偏很难掰回来

十二粒饭

更上层楼 发表于 2025-01-11 07:37
虽然第一次不连续很正常，但就视频里看到的，你整体动作都还没定型，基本是乱抡的，脚下也乱的。
真的要打反弹板，先不急出力，打个控制，至少习惯球的落点。
反弹板有没有用不好多评价，但目前你的水平，打反弹板可能会有反效果。先学会框架，再考虑发力。跑偏很难掰回来

你好大佬 想问问我这个动作框架有必要重新练吗 我是自学的5个月

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姜武

这个动作和打发球机相比，问题就多了，整个动作结构都是错的，甩胳膊，抡大臂，拉肘，没体会身体带动，脚下步法也乱，来球路点不固定，就出现了更多的问题，建议先打定点，先把正手动作固定。

孙鸿光

完全是出汗排毒的运动，没有一点规范性，框架结构不对，自己别这样练，有一定基础了再打反弹板，连续不坏，而不是发力冒汗，你追求的是什么？

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