[已解决]重心放在前掌哪个部位便于移动?

长短火炮

侧身前后步发球再回平行垫一下,身体左右移动总是来不及.[与长胶练不定点拉球]我的身体重心压在前脚掌上,脚后跟虚着地,后來用脚掌内侧着地移动有好转,问大家前脚掌哪个部位着地是正确的.谢谢各位.

最佳答案

月排行榜 / 总排行榜

ancient

2025-1-10 22:41:04

通常是要求重心压在前脚掌上，要稳定身体，在两脚张开比肩宽、屈膝收腹前倾的基本姿态下，可以试试两脚前掌内侧稍稍往外撑住一点点的感觉，这样往右就用得上左脚的启动撑力，往左就用得上右脚的启动撑力，往右前用左脚撑，往左前用右脚撑，同理。你可能还要多练发球后还原垫步的节奏和重心是否合理，才能更好衔接下一个步法，对脚掌、脚踝、小腿都是有一定弹性要求的。

跳转到最佳答案楼层

孙鸿光

在乒乓球的基本姿势中，前脚掌内侧着地是常见的正确方法。这种姿势有助于保持身体的稳定性和灵活性，同时能够快速启动和移动。脚趾轻微用力压地，脚后跟略抬起，重心置于两脚之间。重心的合理分布：重心应该主要放在前脚掌上，但并不是完全抬起脚后跟。脚后跟应该轻微触地，这样可以保持身体的平衡，同时在需要快速移动时能够迅速蹬地

来自安卓APP客户端

ancient

通常是要求重心压在前脚掌上，要稳定身体，在两脚张开比肩宽、屈膝收腹前倾的基本姿态下，可以试试两脚前掌内侧稍稍往外撑住一点点的感觉，这样往右就用得上左脚的启动撑力，往左就用得上右脚的启动撑力，往右前用左脚撑，往左前用右脚撑，同理。你可能还要多练发球后还原垫步的节奏和重心是否合理，才能更好衔接下一个步法，对脚掌、脚踝、小腿都是有一定弹性要求的。

波波先生

前脚掌偏内侧一点的，更便于快速启动

来自安卓APP客户端

姜武

在乒乓球移动中，并没有绝对规定前脚着地的具体部位是唯一正确的。一般来说，前脚掌的中部或全脚掌着地都是常见且可行的方式。如果你发现用脚掌内侧着地移动有好转，那就说明这种方式目前更适合你的身体条件和运动习惯。关键是要保证移动时的稳定、灵活和快速启动，能让你及时做出反应并到达击球位置。每个人的身体结构和运动习惯都有所不同，你可以在练习中不断尝试和调整，找到最适合自己的方式。

战士老兵

每个人的身体条件和习惯都不一样，所以没有一个固定的答案。一般来说，前脚掌的内侧着地比较稳定，也比较容易发力。但是，你也要根据自己的感觉来调整，找到最适合自己的着地方式。