[已解决]劈长时容易出界

jk5189

劈长，因手上加力，特别容易出界，靖请问如何用身体收力了。

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姜武

2025-1-7 20:48:20

劈长这项技术看似简单，想劈出质量，劈得稳定，对技术水平要求还是很高的。总也出界，先是要注意动作上的问题。在劈长时，身体重心要适当降低，并且随着击球的动作向前下方移动。通过重心的转移来帮助控制力量和方向，减少手上过度加力导致的出界。击球前手臂要保持放松，在触球瞬间突然加速发力，然后迅速放松。这样可以避免手臂一直紧绷导致力量过大。还要注意发力方向，多向下发力，多向前发力就容易劈出界。最后就是触球部位和时机了。一般来说，劈长时接触球的中下部，在球的上升期或高点期击球，这样更容易控制球的弧线和力量。 掌握了以上技巧，就是多练习了，乒乓球每项技术都得多练，练得多，手上控制提升了，才能有稳定的发挥。

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波波先生

劈长要注意角度，摩擦多一点，向前撞击少一点不会出界

asluck159753

其实在我这个水平段，劈长更好用，角度旋转劈好了，对面大多只能过渡一板，回过来就是我们的机会了。

姜武

劈长这项技术看似简单，想劈出质量，劈得稳定，对技术水平要求还是很高的。总也出界，先是要注意动作上的问题。在劈长时，身体重心要适当降低，并且随着击球的动作向前下方移动。通过重心的转移来帮助控制力量和方向，减少手上过度加力导致的出界。击球前手臂要保持放松，在触球瞬间突然加速发力，然后迅速放松。这样可以避免手臂一直紧绷导致力量过大。还要注意发力方向，多向下发力，多向前发力就容易劈出界。最后就是触球部位和时机了。一般来说，劈长时接触球的中下部，在球的上升期或高点期击球，这样更容易控制球的弧线和力量。 掌握了以上技巧，就是多练习了，乒乓球每项技术都得多练，练得多，手上控制提升了，才能有稳定的发挥。

孙鸿光

劈长时，力量主要来源于全身的协调发力，而不是单纯靠手臂.要利用腿、腰等身体部位的动作集中发力击球，通过身体重心的转移来控制球的方向和力度

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十二粒饭

劈长时为避免因手上加力而出界，可以通过身体来控制力量。

在准备劈长时，要先调整好身体的重心。当引拍的时候，重心稍微向后移，落在后脚，同时身体有一个微微的蓄力状态。在击球的瞬间，不要单纯依靠手臂向前发力，而是要借助身体重心的前压来带动手臂。具体来说，通过转腰向前，将重心从后脚移向前脚，让身体的向前转动的力量和手臂挥动的力量相结合。

如果感觉力量还是太大容易出界，那可以在击球时，稍微减慢转腰的速度。并且在击球后，手臂不要过度前送，要让身体及时制动。例如，在击球后，前脚用力踩住地面，利用腿部肌肉的收缩来帮助身体停止向前的趋势，这样就能有效控制力量，减少出界的情况。

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战士老兵

应该是没吃住球，过多向前发力，球就出界了，劈的技巧是一速出球快，稳定，落点后又急又坠，这才是手感。

ancient

  身体上步踩下的惯性及上半身下压就是重心的运用，手上不需要太夸张的动作，就顺着身体的这个势去触球抓板控制即可。

一路清风

好文章学习了

喜喜X

还是多练，练得多自然就会