业余球友的接发球通病，改掉1个涨两分

210887 · 发表于 2025-1-6 20:22:58

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问题1：不判断对手的发球旋转，永远只会按照下旋去搓。

这个问题是我见到的球友里存在的最多的问题，或者说，在积分1500分以下的球友里，99%都存在这样的问题。造成这个问题的原因非常简单，因为业余发球里，发的最多的就是侧下旋，就导致了很多水平不高的球友只要一接球，就按照下旋去搓。

解决这个问题的办法分两步，第一步是要能够判断对方的发球旋转，第二步是要能够及时调整自己的接球方式。

（一）判断发球最简单的方式就是盯。盯什么呢？道行浅的可以去盯对方发球时的板型和触球位置，道行深的可以盯球在你的半台第二跳的轨迹。

①盯板型。可以看板型是“立”还是“平”，立的时候发出的球，一般是不转或弱上旋，平的板型一般会发出下旋。请注意，这里讲的是一般，因为高手还会用同样的板型发出不同的旋转。

②盯触球位置。如果触球位置是球的后方，底板没有向上摩擦球，那么发球就是不转；如果触球位置是球的后方（准确来说是后方偏下），同时触球时手腕带动底板有向上的摩擦，那么发球就是上旋；如果触球位置是球的下部，同时触球时手腕带动底板向左前或者右前摩擦，这时候就是左侧旋或者右侧旋；如果触球位置是球的前下部，底板触球时向前摩擦，那么发球就是纯下旋。

③盯球二跳的轨迹。这点比较难，需要您有较好的启动速度和调整能力，比较适合有进阶需求的球友。具体来说呢，球的二跳轨迹向上的基本就是上旋，向下的就是下旋。这点说起来简单，做起来难，但是一旦掌握，无论对手怎样迷惑性发球（比如碰见伊藤美诚这样的对手的时候），你都可以做出正确的判断。

（二）根据判断发球来调整接球方式的几个注意点。

①接发球最忌站桩不动。接发球的时候，一定要用积极的调整脚步，特别是利用好垫步，通过垫步来调整身体的位置，只有将身体的位置摆对了，才有可能接好发球，进一步才能做出有威胁的接发球。

②对准板型。板型的调整可以遵循一个非常简单的“平行原则”，就是保持自己的接球板型与对方的发球板型“平行”，只要能够遵循这个原则，那么无论对方是上旋、下旋还是侧旋，都可以接过去。

③接发球后的还原。很多球友在接发球之后，身体会楞在原地不动，等待对方来球，这样一来的话，自己就完全处于被动了。乒乓球如果想得分，一定要靠自己的进攻，进攻的前提是积极的准备，那么在接发球环节，接球之后一定要通过垫步把身体还原到位，特别是手臂要还原到位，准备进行下一板的进攻或者防守。

④接发球时的站位。从下面的动图中，我们能看出来专业的球员在接发球时，一般的站位是在球台偏中间位置，这对于一般的业余球友并不太友好，因为业余球友的反手一般都是偏弱的，而专业球员经过职业化训练后一般都拥有非常强大的反手。所以我建议，业余球友在接发球的时候，要站位稍偏反手位一点，这样才能更好的保护自己的反手。

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