[已解决]横板反手握拍方法

mscymz

最近看了几个视频关于横板反手握拍的方法。方博的直播间说，反手大拇指侧边顶在板上，但实际我反手握板的时候，用大拇指垂直按住板（稍微靠上在拍中间位置附近），食指还是按照正常的姿势自然贴在拍子的右下角。这样能发力更大，可能会牺牲一点引拍的弧度，但对于业余选手来说，牺牲的引拍弧度影响不大，剩下的弧度够用了。不知道我这样的理解是否正确。

最佳答案

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十二粒饭

2025-1-8 00:44:24

你这种理解有一定的合理性。

从发力角度讲，大拇指垂直按在拍中间位置附近，确实可能在某些发力方式下让你感觉能用上更大的力量。这种握法可以使球拍在反手发力击球，特别是在撞击成分较多的反手快攻等技术动作时，让力量更直接地传递到球上。

不过，从专业的角度来看，引拍弧度的改变还是会产生一些影响。虽然对于业余选手来说，在一些简单的、节奏较快的对抗场景下，牺牲一点引拍弧度可能不太影响击球效果。但在面对高质量的旋转球，或者需要进行较为复杂的相持、中台反手对拉等技术环节时，足够的引拍弧度有助于更好地制造旋转和调节击球节奏，增加击球的稳定性和质量。而且，标准的反手握拍方式（如大拇指侧边顶在板上）是经过长期实践验证的，它在全面性和兼容性上更具优势，能应对多种不同的来球情况和技术要求。

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ancient

不知道你的垂直是什么意思，如果是以大拇指指肚压拍，那你是超级反手利，正手转换会受较大影响，横拍不可能只打一边的。如果只是大拇指内侧在拍上，打反手上到拍柄延长线，打正手稍回到斜坡（否则影响正手），这是常见的。

spnode

我横拍反手握拍方式是浅握偏反手利，食指拇指捏住球拍，食指贴紧在胶皮底线，后三指轻放在拍柄上。食拇指起到调节和支撑板型的作用，其中食指起到调节板型的作用，大拇指在后面顶住球拍起到支撑作用。

波波先生

你这种握拍是便于发力，但转正手有点慢，各有利弊。自己觉得顺畅就好

孙鸿光

你对反手握板姿势的描述基本正确，但有一些细节需要注意。
大拇指垂直按住板面，稍微靠上在拍中间位置附近，可以增加反手击球时的稳定性，有利于发力.但大拇指不要过于用力，以免影响手腕的灵活性.
食指自然贴在拍子的右下角，起到支撑和平衡的作用，同时方便在击球时通过手腕的转动来增加旋转.
你对反手握板姿势的理解是正确的，但在实际练习和比赛中，还需要不断调整和优化，以达到更好的技术效果.

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姜武

具体问题，具体看待吧。你的理解有一定的合理性，但也有考虑不全的因素。方博所说的反手大拇指侧边顶在板上是一种比较经典的反手握拍方式。这种握法有助于在击球过程中更好地控制球拍的稳定性。当大拇指侧边顶在板上时，手腕在进行引拍和击球动作时能够更加灵活地转动，有利于调整击球的角度和方向。
对于引拍弧度而言，这种握法可以让引拍更加自然流畅，能充分利用手腕和手臂的协调动作，从而在击球时更好地发挥出球拍的弹性，制造出合适的速度和旋转。特别是在处理一些较为复杂的旋转球或者需要精细控制落点的球时，这种握法的优势会更加明显。
你采用握法，用大拇指垂直按住板（靠上在拍中间位置附近）的握法确实可能在某些情况下让你感觉发力更大。这是因为这种握法在一定程度上限制了手腕的过度灵活转动，使得力量更直接地通过手臂传递到球拍上。在一些需要大力击球，比如在中台反手发力攻球或者相持对拉的情况下，这种握法可能会让你觉得比较顺手。但是，你会牺牲一点引拍弧度，引拍弧度对于击球的节奏、速度和旋转都有影响。虽然对于业余选手来说，在一些简单的击球场景下，可能感觉剩余的弧度够用，但在面对高质量的来球，如带有强烈旋转或者速度很快的球时，较小的引拍弧度可能会限制你击球的质量。例如，当对方发一个强烈下旋的长球到你的反手位时，足够的引拍弧度可以让你更好地通过摩擦来制造回球的旋转，而较小的引拍弧度可能会导致你回球下网或者质量不高。

战士老兵

你这样握是反手利吧，在从反手转换到正手时不容易，如果正反手转换顺畅，这样握问题就不大。

十二粒饭

你这种理解有一定的合理性。

从发力角度讲，大拇指垂直按在拍中间位置附近，确实可能在某些发力方式下让你感觉能用上更大的力量。这种握法可以使球拍在反手发力击球，特别是在撞击成分较多的反手快攻等技术动作时，让力量更直接地传递到球上。

不过，从专业的角度来看，引拍弧度的改变还是会产生一些影响。虽然对于业余选手来说，在一些简单的、节奏较快的对抗场景下，牺牲一点引拍弧度可能不太影响击球效果。但在面对高质量的旋转球，或者需要进行较为复杂的相持、中台反手对拉等技术环节时，足够的引拍弧度有助于更好地制造旋转和调节击球节奏，增加击球的稳定性和质量。而且，标准的反手握拍方式（如大拇指侧边顶在板上）是经过长期实践验证的，它在全面性和兼容性上更具优势，能应对多种不同的来球情况和技术要求。

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皮皮817

方博说的是专业的标准握法，你所描述的是业余中的极端反手利的握法在业余圈里有一定市场，也有相对的合理性。它的优点就是加强了反手发力的推送力反手的稳定性提高。由于业余圈里长期盛传“得反手得天下”的说法所以也就奠定了它的合理性。但是这种握法的最大问题是影响正反手转换的灵活性和正手的发力的上限。从当今“反手取势正手得分”的新潮流审势就值得商榷了。

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