[已解决]正手位拉上旋

BBBeyond

各位老师教练早上好！

我自己看视频可以看到我引拍是压重心蓄力这块做的不够，差很多，也发现引拍时前臂打开的不够，瞬间抓拍制动还不行，也就是整体动作不够紧凑。
请各位老师教练帮看看我说的这些对不对，还有那些比较重要又迫切需要改变的地方，该怎么去改正。

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2024-12-29 09:27:43

录得太短，虽然有慢动作，但看不出你实际掌握的情况，也就是一两个球看不出太多，说个不好听的，业余发挥好的一下可能也能拉出一百多的时速，但难的是保持。
你说的蓄力没看出什么大毛病，重心的事情很复杂，不是说越低越好，要根据来球，或者说要配合击球的高度。前臂也没大问题，倒是手腕吊得很明显，而且我感觉你引完拍板有些压得太狠。
你说的不够紧凑，有那么一点，不过看跟谁比，或者说动作在做完整，如果没有完成动作，紧凑只个笑话。
总的来说，你自己看的毛病我是觉得还好了，而且就横向比，这一段上视频的，你算是拉球动作完成度最好的没有之一。
单说这两个球，引拍不够充分，击球时机有点点晚，收的迟了，导致你最后挥拍过高。在我看，如果击球节奏把握更准，不单是动作更紧凑，应该出球质量也有提高。
水平很好，瑕不掩瑜。
另外说些稍微跑题的，业余对自己高要求是好事，不过换个角度讲，业余就是业余，不管是身体素质，还是训练方法都跟专业没有可比性，就算花了大量时间抠动作，动作上一般也是没有办法跟专业看齐的。检测水平的最好办法当然是实战，也就是重效果。动作的好坏关键在发力，也是看出球的质量，当然，发力不是指一两，要看持续发力。就象你视频里的动作，如果你连续打百个不掉，应该也相当了得

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录得太短，虽然有慢动作，但看不出你实际掌握的情况，也就是一两个球看不出太多，说个不好听的，业余发挥好的一下可能也能拉出一百多的时速，但难的是保持。
你说的蓄力没看出什么大毛病，重心的事情很复杂，不是说越低越好，要根据来球，或者说要配合击球的高度。前臂也没大问题，倒是手腕吊得很明显，而且我感觉你引完拍板有些压得太狠。
你说的不够紧凑，有那么一点，不过看跟谁比，或者说动作在做完整，如果没有完成动作，紧凑只个笑话。
总的来说，你自己看的毛病我是觉得还好了，而且就横向比，这一段上视频的，你算是拉球动作完成度最好的没有之一。
单说这两个球，引拍不够充分，击球时机有点点晚，收的迟了，导致你最后挥拍过高。在我看，如果击球节奏把握更准，不单是动作更紧凑，应该出球质量也有提高。
水平很好，瑕不掩瑜。
另外说些稍微跑题的，业余对自己高要求是好事，不过换个角度讲，业余就是业余，不管是身体素质，还是训练方法都跟专业没有可比性，就算花了大量时间抠动作，动作上一般也是没有办法跟专业看齐的。检测水平的最好办法当然是实战，也就是重效果。动作的好坏关键在发力，也是看出球的质量，当然，发力不是指一两，要看持续发力。就象你视频里的动作，如果你连续打百个不掉，应该也相当了得

ancient

腰胯水平转动，右脚、右胯蓄力不够，所以加速发力也不够。握拍有点内勾，引拍握拍放松自然外展。挥拍时大臂不要使用过多，击球瞬间快收前臂手指抓板，更容易体会加速发力的感觉。

爆笑的骆驼

还不错哦！
继续努力！

姜武

录制的视频的确是有点短，目前看，正手连续拉的问题并不算大，有些细节问题你也意识到了，小臂也不宜打得太开，正手连续拉，小臂不能打得过大，会影响连续性，我提醒两点，一是注意有点吊腕，还有多注意发力方向，连续拉是个圆周运动，身体重心是圆心。

孙鸿光

录的视频短，别掉腕子，小臂自然放松就行，没必要伸直

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战士老兵

这动作已经很规范了，动作幅度与离台远近有关，离台近，动作幅度就小一些，离台远，动作幅度就大一些，要注意，动作要紧凑，发力才能集中。

孙鸿光

掉腕子严重，这样不放松，导致击球的质量下降，手腕一定要自然放松，

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