看一下攻球和拉球

家旭也

这是最新的练习视频，大家看一下要改进的地方

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更上层楼

人放松些，动作做完整。

ancient

球友这个前臂没有解放，这是正手攻、正手拉一定要解放的地方。好多初学者就是把大臂前臂捆在一起，以肩为轴，做不到以肘为轴，让前臂自由地放松地加速，但是球友已经是资深爱好者了，不应该啊。

姜武

攻球大臂稳定，身体带动自如，动作很顺畅，这个角度就能看到这些，拉球没把动作打开，和正手中台攻球动作很接近，就是在近台基础上，增大了一点的挥拍的动作。

爆笑的骆驼

第一，攻球
引拍的时候控制大臂很好，也有腰带手很好，但手臂横向打开不够，击球点靠前
问题来了，攻球的时候没有释放还是在控制，原因就是对正手攻球的框架不理解

引拍的时候控制大臂需要找到蓄力紧绷的感觉，手臂横向打开角度越大这个感觉就会更明显，这个时候有的人会误以为是夹大臂，实际是蓄力；（有的全程夹大臂就是在不理解的技术上模仿）不要被腰带手误导，腰带手不是让手臂控制不动，而是让大臂和身体融合一体，这个时候的蓄力紧绷的感觉不是肌肉紧张带来的，而是打开角度以后被动的紧张；
攻球的时候通过腰带手要把引拍的蓄力进行释放，向弹弓一样是，所以出球的时候是很放松的状态；


第二，拉球

在攻球的框架基础上，拉球的时候，不要利用拍形的变化去压弧线，而是通过收小臂，球拍向左横向移动来压弧线，当你摩擦球的外侧的时候，向左收小臂就是压出线，而如果击球太靠中间，就会想要用拍形的变化去压，结果就是因为控制复杂而稳定性降低！

孙鸿光

腰板太直了，身体下沉，捶肩坠肘

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asluck159753

勇敢的心285

慢慢的尝试放松 肩膀 大臂 肘关节 适当放松 体会协调

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