九成的业余球友都是在用手打球，差距也就在这里

210887 · 发表于 2024-11-26 20:40:12

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业余球友能体会用身体打球的少之又少，部分球友声称的身体打球仔细观察后还是纯粹的用手在抡拍子。做到用身体打球的朋友可以说绝对是业余圈里的高手，这是一种身体上的统一，也是一种乒乓球境界，具体我们可以从以下几个方面来区别用手打球的朋友。

1.进攻。乒乓运动对身体素质要求不高，能跑能跳的成年人按理说打透底板没什么难度，但为什么九成的球友都做不到呢？很简单，大部分球友挥拍击球时都只是执拍手在发力，而其他部位甚至是拖后腿的状态。我们经常能看到个别球友动作很夸张，但回球确是软绵绵的，而高手击球时你会发现动作简单，流畅，暴力，若是动作较大，球板都会发出炸裂声，这就是区别，一个是抡着手臂打球，一个是毕全身力气于一点的击球，结果天差地远也就正常了。

2.防守。拿反手的防守作为例子，大部分业余球友说进攻没有进攻的威力，说防守吧又没有防守的稳重，经常漏球，甚至被对手直接打穿。好的防守都是以身体作为壁垒支撑，球拍可以出现在身前的任何位置，没有过多的引拍，防守中隐含进攻。有身体参与的防守才是最靠谱的，球友们可以慢慢体会。

3.掌控感。开篇说过，用身体打球是一种境界，具体描述小编感觉掌控感更准确。打球有几个阶段，第一个阶段是动作的熟练定型阶段，无论动作对错与否，一般一到两年的球友都是这个阶段；第二个阶段是力量掌控阶段，追求的基本都是发力集中透板，既有单板质量，也需力量的调节可控，这个阶段的球友会有很大的差距，入门者能发出力，但却保证不了质量，而顶尖的绝对是业余中的高手了；第三阶段便是用身体打球，身体各部位会形成一种协调统一，通过球拍的反馈信息，整个身体关节都会相应做出一种联动反应，让自身对乒乓球都会有一种掌控感。

用身体打球说来有些高大上，但根本就是身体各部位的协调统一，常说的蹬、转、收就是最基础的练习方式，很多球友不在意或者省略某个环节，殊不知前人经验的宝贵。所以说乒乓的练习细节最重要，不懂得时候要听话，有了积累后要多思考，这样才能更快的提高。