[已解决]步伐以及重心

yechonghao

最近虽然不怎么打球，但各项运动还是相通的，譬如说，篮球的防守，对方反复大调动你的重心想持球突破，而你就是感觉跟不上，即便你碎步启动不是站桩，还是没用，这样的情况我认为是否该加入挥臂加快横向启动。
再回到乒乓的前后步，之前我也一直对前后有些跟不上，步伐慢，重心也降了好像没用。

【真的重心越低跑得越快吗?  低重心，启动以及接杀之间的关系。-哔哩哔哩】 https://b23.tv/NaxGxAv
翻翻这篇文章就有说到这方面的问题。


s1合力削来的球和反胶拉的转的弧圈加上那种铁球台，落台一下就要下坠下扎，球就离台4cm，拉不好拉，我已经蹲低了还是难打，再蹲低起来又慢了。

最佳答案

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孙鸿光

2024-11-27 10:38:16

重心低可能有助于保持稳定，特别是在转弯或高速运动时，但并不是决定跑步速度的唯一因素。实际上，重心过低可能会导致步幅受限，影响跑步效率。正确的姿势和身体协调性才是提高速度的关键。

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一路清风

波波先生

我感觉重心降下来就行，没必要降的太低，否则再启动和还原都是问题。拉下旋，尤其是很低的下旋球，把拍子引低一点，到膝盖以下，一般的球都能拉起来

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孙鸿光

重心低可能有助于保持稳定，特别是在转弯或高速运动时，但并不是决定跑步速度的唯一因素。实际上，重心过低可能会导致步幅受限，影响跑步效率。正确的姿势和身体协调性才是提高速度的关键。

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战士老兵

虽然篮球步法和乒乓球有区别，不过有篮球步法的基础，乒乓球步法练习就容易多了。

ancient

降重心不一定更快，但不降重心一定慢，这是基本原则。再去找降多少对自己比较合理，其实无非就是形成一个弹性结构，前脚掌、踝关节、膝关节的细微屈伸弹性、身体前倾最重要。

姜武

乒乓球的步法得专门练习，实际移动起来击球，效果明显不一样。