[已解决]加步法的拉不转球，求指导…

越狱兔

乒乓网p1发球机参数30-30-5，感觉不顺，重心降不下去，腿腰手传导不好，请教练和球友们指导一下

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ancient

2024-10-29 12:31:33

两点走位，能动起来练，对业余就算不错了。不需要考虑拉球，就练正手攻两点走位即可，你现在不过是把引拍放低了点加了点摩擦，真正的拉球，就像你自己说的，腿胯转体的幅度都要大、蓄力发力加速都要明显，现在这么匀速打球，只是一个转的动作而已，根本就没有压腿、收胯、转体的蓄力感觉，当然不是拉球，也不可能有自下而上的加速力量感。所以不要执着于字面，能练两点攻球，就是这个阶段的内容，紧凑一点，体会松紧松的节奏即可。跑动多了，跑顺了，慢慢就能用上身体重心交换的惯性去带动引拍和挥拍。由于发球机两跳到台，比正常的节奏要慢一点，这也是导致你节奏慢的原因之一。你要真想练拉球，体会压腿收胯转体蓄力，那就去练下旋。

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真的想进步快，建议找个教练跟一段时间。

越狱兔

谢谢点评，我再加把劲

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ancient

两点走位，能动起来练，对业余就算不错了。不需要考虑拉球，就练正手攻两点走位即可，你现在不过是把引拍放低了点加了点摩擦，真正的拉球，就像你自己说的，腿胯转体的幅度都要大、蓄力发力加速都要明显，现在这么匀速打球，只是一个转的动作而已，根本就没有压腿、收胯、转体的蓄力感觉，当然不是拉球，也不可能有自下而上的加速力量感。所以不要执着于字面，能练两点攻球，就是这个阶段的内容，紧凑一点，体会松紧松的节奏即可。跑动多了，跑顺了，慢慢就能用上身体重心交换的惯性去带动引拍和挥拍。由于发球机两跳到台，比正常的节奏要慢一点，这也是导致你节奏慢的原因之一。你要真想练拉球，体会压腿收胯转体蓄力，那就去练下旋。

姜武

球弹得很高，还不转，就不能重心压得太低，要高引拍，多向前发力。还有一点，就是身体要紧凑一些，身体太松散，也不利于拉出质量。

待月轩

第一，引拍、挥拍，“腰带手”同时还要，手引导腰，不要被先动脚误导（先动脚是为了让脚要主动），要手到脚到，不能脚先到手再到，比赛你根本跟不上，球速一块就反应不过来！
第二，拉不转球，引拍手不要太低，一发力就出台，拉不转球记住口诀：拉头皮、拉薄皮

拉头皮，就是摩擦球中部偏上，不要拉中下
拉薄皮，就是速度要快，用胶皮摩擦球，先摩后撞，不要想着用力量抵消旋转

闲云野鹤474

感觉摩擦的不够，不像是拉球

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战士老兵

向前发力明显不足，球来得高，你就得多向前发力，再向下引，拉的是下降中期，对不上节奏，当然别扭了。

徐旋

如果是拉球，摩擦速度不够，大臂挥动不够。如果是攻球，引拍手太低。

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