乒乓网

 
查看: 512|回复: 10

[新提问] 如何在实战中快速切换正反手?

[复制链接]
最佳答案
0 
发表于 2020-9-16 15:40:49 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
我是属于正手较差,拉球都有失误的那种,但反手不错,面对一些情况实在是不行,虽然反应跟上了但因为切换的问题接到了也要弹飞,希望网友能做出解答谢谢,萌新求带。。。。。。。。。对了我是直拍。

评分

参与人数 1浮云 +4 收起 理由
cctv + 4

查看全部评分

回复

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2020-9-16 17:37:33 | 显示全部楼层
路过学习一下
本楼回复(0) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2020-9-16 17:38:48 | 显示全部楼层
官方回答:练练练,摆速训练,要靠长期的训练才能达成,衔接流畅。但是我不喜欢说官方话。结合你的问题我说说我自己的感受:1、如果是直拍横打,反手比较强,我建议业余尽量少侧身,比如反手拉完,马上衔接正手拉球,这种组合技能需要单项的练习才能达到熟练,所以业余尽量是反来反打,正来正打,少使用组合技,而且要多把反手的变线能力提高,第一个打斜线,第二个就要变直线,这种得分率在业余里面还是非常高的。2、根据你上面所说的,正手拉球都有失误,这说明你太急于求成了,正手都拉不稳,何谈组合技,先把定点拉上旋球,拉稳定了,在练摆速,以及衔接的问题。
本楼回复(0) 收起
回复 支持 1 反对 0

使用道具 举报

最佳答案
11 
发表于 2020-9-16 18:38:32 | 显示全部楼层
注意还原   打慢  和保持好节奏   就行了   
本楼回复(0) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1124 
发表于 2020-9-16 19:12:33 | 显示全部楼层
     这种情况只能是平时先把正手拉连续单球练好,定点、两点和小范围的不定点来球至少要能中等力量连续20板吧,当作一个小目标去练。然后就是左推右攻的正反手摆速练习,一边一个的定点至少打上20组吧,然后练部分不定点也就是反手一个,正手一到三个之类,自己设计,最后过渡到正反手都不定点、有轻重长短,慢慢练,就可以改善。正反手的重心、步法及手上的交换(主要就是大拇指和食指的轮流用力变化),具体看教学吧,比文字更形象。
     先多球,后单球,最后带发接发的单球,基本是这个训练流程。可以自己空地挥拍做左推右攻的转换,熟练重心、步法和手上如何快速切换。

《乒乓球训练日记》第13集:直拍左推右攻(国家队示范)_教学视频(中英文)-体育-高清完整正版视频在线观看-优酷


直板左右摆速-教育-高清完整正版视频在线观看-优酷


本楼回复(1) 收起
回复 支持 2 反对 0

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2020-9-16 19:21:23 | 显示全部楼层
动作幅度减小,增加快速还原。
本楼回复(0) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
5201 
发表于 2020-9-16 20:40:28 | 显示全部楼层
实战中正反手转换自如是以大量地练习为基础的,你这种情况,还是要在实战中加强练习,练习摆速,从定点到不定点,一般至少练半年以上,才有可能出效果。
本楼回复(0) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
9 
发表于 2020-9-16 21:30:46 | 显示全部楼层
路过学习。
本楼回复(0) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
46 
发表于 2020-9-16 22:16:00 来自手机 | 显示全部楼层
用一个更轻的拍儿。
本楼回复(0) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2020-9-17 10:27:58 | 显示全部楼层
路过,学习1
本楼回复(0) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
348 
发表于 昨天 04:19 PM | 显示全部楼层
一是近台站位;二是强化还原练习;三是无论正手,反手,击球时,做到肘在身前,手在肘前,动作要小,还原要快。正反手切换的速度,就会变快。
本楼回复(0) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部