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[转载] 影响业余涨球的七大毛病

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发表于 2020-9-16 12:01:20 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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        乒乓球在中国受众广泛,喜爱乒乓球的朋友也很多,但是,业余球友打着打着可能就会遇到瓶颈,那么影响业余乒乓球选手提高的毛病到底是什么呢?
   【一】步伐    造成步法问题最大的原因就是重心没有前倾。很多人是从静止状态到运动状态,这没有任何疑问,肯定是慢于从运动状态到运动状态的,另外全脚掌落地到启动也是慢于前脚掌着力到启动。    这里大家要弄清楚是前脚掌着力,很多人就误解成用两个前脚掌着地,左脚在前右脚在后,前脚掌着力,身体前倾45度左右是非常适合启动与站立时能放松的平衡情况,适合大多数人。     
   【二】前倾    身体不前倾就直接造成了移动缓慢,但是同时还有个重大的问题被大家忽略了,那就是收臂的加速和放松的状态。身体不前倾,手臂与肋骨的动作就有些矛盾,引拍也会造成距离不够。    也就造成了很多人都快把手臂伸直了,可打出的球却没有多大的力量和速度,原因就是直立的状态,收臂速度最快方向太向上了。我们需要通过前倾,来把这个最快的收臂方向调整到击球的方向,这通过身体的前倾或者上体的前倾能够实现良好的改善。   
   【三】引拍    引拍时手臂伸得太直,就会造成刚开始手臂的时候速度太慢,也会造成,动作过大无法找到最好的击球时间。也会造成发力不集中等等诸多问题。    引拍适当的向身体后下方引就可以,没必要都把拍子引到屁股大后面,或者引拍都快到地面了。一般手臂展开120度就可以了,太大了反而没有了你想要的好处。     
   【四】摩擦    弧圈球实际上的摩擦状态到底是不是直线动作基础上产生的摩擦呢?其实是略微有些弧度的。为什么呢?因为球是圆的。那为什么比赛视频上的动作基本看上去都是直线运动轨迹呢?因为他们的弧度太小了,发力太集中了,看不出来了。    如果你不是水平很高,发力很集中那你就麻烦大了。当然专业的就没啥问题了,在发力集中的前提下这些都不是问题。个人认为:略微有点弧线的摩擦可以更加保险。      
  【五】发力    本来是想在身体右前方的那个非常舒服的点来实现速度,加速度最大得时候,可是实际上却是相差太远了。个人认为从引拍,放松,单面摆速上提高是个非常好的选择。  
  【六】重心    这个问题和第2点有点前后呼应的原理。重心后坐的可能原因是离台太近,身体没有前倾,准备不足造成反应晚了,或者来不及击球。也可能由摆速,转换,预判等等原因造成的。    个人认为:离台60厘米以上会一定程度的解决这个问题,如果不行那么再远点也可以,不过这不是绝对的,你要弄清楚你自己的实际问题产生的原因。      
【七】等球    很多人拉弧圈球都是比较着急,尤其是拉下旋的时候,都是等得不够,也就是击球时间太早了。动作没有准备充分,判断没有足够清晰,球也没有运行的足够稳定。    拉下旋的时候我们可以多等一等,让球落一落,如此可以让你很轻松的就把球拉过去,同时也能让你更好的控制球的方向,还能让你有个很好的发力时间和准备时间。

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发表于 2020-9-16 16:09:00 | 显示全部楼层
好文章
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发表于 2020-9-16 17:36:42 | 显示全部楼层
感谢楼主分享
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发表于 2020-9-16 19:23:25 | 显示全部楼层
引以为戒。
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发表于 2020-9-19 07:08:08 | 显示全部楼层
认真学习。
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发表于 2020-9-20 21:20:01 | 显示全部楼层
学习了
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