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[已解决] [已解决]徒手挥拍(正手两点走位)

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式

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5 天前
       兄弟好。还原的动作不够完整,不够清晰。1、引拍击球,2、滑步到下一个击球点还原,3、再次引拍击球,4、滑步到起始点还原。即1和3的动作一致,2和4的动作一致。也就是击完一板球,脚下蹬地,到另一个击球点还原,再次击球,脚下蹬地,回到起始点还原,再次引拍击球。关键的核心是在移动中还原,在移动中交换重心,不是在原地还原。别忙,别乱,熟了之后,就会越做越快。加油,哥们。

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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
小时候扇煤球炉子就是你这个样
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发表于 7 天前 来自手机 | 显示全部楼层
相当不错啊,比我那广场舞强多了,可以下载学习一下嘛?
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  • 夕阳惊鸿弯弯!今天我们微信群有位球迷发了一个视频,一看,怎么这么眼熟,仔细再一看,这不是弯弯在带女徒弟吗!你已经是大神般的存在,球迷朋友把它当作教学视频发给我们。
    2020-9-14 10:29 PM 回复
  • 云南十八湾回复 夕阳惊鸿:哈哈哈,老爷子,估计啊,转发的是个女的,一般情况下,女性对湾哥没有免疫力。









    2020-9-15 07:29 AM 回复
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发表于 7 天前 | 显示全部楼层
感觉您的步法还可以,手上功夫还有改进的地方。
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发表于 6 天前 来自手机 | 显示全部楼层
左腿无力。。。
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发表于 6 天前 | 显示全部楼层
怎么又挥上拍了,你的动作结构还是不错的,整体问题不大,想再细细雕琢一下动作?定点的正手攻挥拍明显不太完整,引拍打开不够,攻完球挥拍也不到位。
两点攻的挥拍,动作幅度还可以,注意大臂不要离身体太远。
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  • wanglei_1031不是,因为打单球的时候,别人老是说我用手去够球,球也打不到对方的右边,老是打球台中间,我想估计是动作或是重心出现了问题,所以想着拍视频,让大家来看看。另外,我得承认,正手连续起来确实做的不够好,特别是连续拉的时候!
    2020-9-15 04:46 PM 回复
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发表于 5 天前 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
       兄弟好。还原的动作不够完整,不够清晰。1、引拍击球,2、滑步到下一个击球点还原,3、再次引拍击球,4、滑步到起始点还原。即1和3的动作一致,2和4的动作一致。也就是击完一板球,脚下蹬地,到另一个击球点还原,再次击球,脚下蹬地,回到起始点还原,再次引拍击球。关键的核心是在移动中还原,在移动中交换重心,不是在原地还原。别忙,别乱,熟了之后,就会越做越快。加油,哥们。
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  • wanglei_1031还原是将重心还原到两脚中间吗,我是不是没有还原,直接就从左脚回到右脚了?我总认为有个还原是多了个动作,其实很多教练都是说过要先还原到中间,应该是对的,但是我还是有些困惑。先回到中间是不是为了兼顾好反手的的动作呢?
    2020-9-16 08:58 AM 回复
  • 趟过岁月之河回复 wanglei_1031 :兄弟好,你讲的方法,多半指的是原地击球,也就是还原到中间,较易掌握。日常练习单面攻拉(也就是正手连续两点击球),在移动中还原到中间,只是一瞬间的过程,然后重心又回右脚,再次击球。也就是击完球后,边移动,边引拍,边还原,再次重心压右脚,立即击球,所以,一定会经历重心还原到身体中间的瞬间,然后马上再压右脚,接着完成接球动作。
    2020-9-16 09:59 AM 回复
  • 趟过岁月之河回复 wanglei_1031 :你的重心大部分始终还在右脚右腿上,重心交换不算完整。把动作做完整,重心在右腿,击球,移动,重心还原到左腿,用力蹬回,又回到右腿,再次带臂击球。
    2020-9-16 10:03 AM 回复
  • wanglei_1031明白了,我儿子也是存在这个问题,因为我让他徒手做动作,他的重心从左腿到右腿(左手执拍)的那种膝盖一顶一扣的表象根本就看不出来,只能看到两个膝盖同时在上下起伏,有点像双腿准备跳起摸高一样。但球拍却挥动过去了,所以我现在也在让他徒手挥拍,慢慢的来找重心交换的感觉,这种做法可以吗、?
    2020-9-16 10:37 AM 回复
  • 趟过岁月之河回复 wanglei_1031 :刚刚看到,你讲的绝对是一个好的方法。再强调一下,可以让孩子两手抱臂,重心前倾,腰腹收紧,膝盖弯曲,两脚掌着地,做脚下蹬转动作,重心平稳,两脚错动,身体转动,充分还原,脚下发出剧烈摩擦的声音,周而复始。建议每天500下,在孩子的脚下,给他画一个圆,不让他出这个圆。熟练后,再加左右的横向移动,不用教,孩子就能马上做出。会帮助孩子深入体会脚下蹬地,带动左胯前顶的发力的感觉。这样训练的目的,既练习了蹬转发力,重心交换,还能练习快速还原,进而进行左右的移动。此时膝盖已不是关注的重点,只要上述动作到位之后,脚,膝,胯,肩自然合拍协调。祝孩子学习,球技同进步。
    2020-9-16 02:54 PM 回复
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