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[转载] 在哪击球最合适?解析乒乓的击球位置

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发表于 2020-7-25 21:02:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

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乒乓球的击球位置对于打好乒乓球非常关键。如果你站位有问题就很难做到在第一时间击球,也很难保证动作的协调性和完整性。关于乒乓球的位置包含两个问题,一个是取位,一个是站位。


一.关于乒乓球的取位
取位按要求来说,身体要倾斜,尤其是正手的动作,球、手、身体基本上要成为一个三角形。如果成为一个弧面的话就很难打,发不了力,身体也没有重心。
一般教练教球时的第一句话就是要让我们身前击球,不能身旁击球和身后击球,因为不符合击球原理。
另外一点,打球时手不能离身体太远,那样容易失去身体重心。一般只有处理台内短球时手与重心才有分开的可能,剩下大部分的球重心和手应该是一体的。
出手的时候,重心和手需要有两个同一性:同一时间和同一方向。球打的越好、越高级的人,同时也打得越简单。因为他重心和手的方向是一致的,非常协调。
再如侧身挑打,谁能够脚下腾空,没有支点就把球挑出去?在从取位的步法上来说,专业选手的大部分步法问题不是很大,但大家容易忽视的是小碎步(垫步)。
很多人都怕对方往自己的中间位置来一个又短又高的球,动都不会动,等正手侧过身来,球已经很低了,没法打,所以往往用反手乱甩一板。这些其实都靠小碎步来调整。小碎步用的最多的情况是向前、后以及斜上、斜下方的移动。


蔡指导举过一个侧身以后赶正手位拉的例子。正手侧身以后(以右手为例)重心压在左脚上,很多人从这一步就往正手赶,但这时他的重心离球台特别远,看上去非常狼狈。
比较好的方式是,侧身之后应该先用小碎步调整,垫一下后再动,一边上步一边转体,非常舒服。如果侧身后重心压死在左脚上不还原,没有小碎步的意识,就做不出后面的动作。
再讲一下取位时的重心问题。一个人打球,重心应该往下压,利用地面的反作用力,脚上受到这种反作用力,就像踩上弹簧一样,从下往上顶出来。
像王励勤这点就做的比较好,他拉球能拉住劲儿,就在于利用了这种地面的反作用力,腿由后往前蹬出,身体的力量也释放出来了。这样打出的球就比原来快一点点,不然等到球来了后再往下压重心,力量就不能完全出来。


二.关于乒乓球的站位
站位就是击球的人与球的位置、人与球台的位置。打球要根据不同的打法、不同的身高,在最舒服的位置上击球。
就身高来说,王励勤1.86m,他可能站在离球台稍远的位置,上去来得及,后退也方便。在这个位置上他击球最舒服,用的也最多,这个位置就是他击球的基本位置。像邓亚萍,矮一些,站得就更近一些,因为她站远了,短球可能上不去。
除了身高,基本站位还要看选手的打法特点和一些习惯。比如发力比较多、跑动比较好的选手,可以站位稍远;自己发力比较弱,但借力球好的选手,站位就略近些;跑动范围不大,侧身较少,正反手两面实力比较均衡的选手站位就靠中间一些。
站位是要有调节的。比如现在有许多人认为,人站得离台比较近,就可以加快速度。这是片面的,它没有想到如果对方来球很拱,击球顶板,站位太近容易发不上力。这就务必要退出来。


人在移动的时候,往前移动的速度是最快的,横向移动的速度次之,最慢的是由前向后跑。站位近了以后,被人家的球顶住就是由前向后跑,整个移动就慢了。所以说,站位不能为了图快而太靠前,一是失误比较多,二是发不出力。
乒乓球击球位置对于启动、发力、动作的完成度相当重要,技术的提高往往就在这些小的细节上。

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发表于 2020-7-25 21:45:00 | 显示全部楼层
感谢楼主分享。
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1 
发表于 2020-7-27 07:08:52 | 显示全部楼层
进来学习。
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6 
发表于 2020-7-27 13:58:07 | 显示全部楼层
写的不错,学习了。
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