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[转载] 直拍横打连续拉球,并不难

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发表于 2020-7-20 21:28:33 | 显示全部楼层 |阅读模式

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王皓是直拍横打的集大成者


传统直拍打法因为其明显的弱点:反手进攻偏弱,所以早已被淘汰。王皓打小练习直拍横打,基础扎实,技术娴熟,成长为世界冠军,直拍横打技术得到乒乓界认可,得以逐渐推广。今天我们讲一讲直拍横打的连续拉技术,与喜欢直拍横打的朋友切磋。
以右手持拍为例。两腿站位要比拨球时站位略宽,大约是肩宽的1.5倍。收腹屈膝,降低重心。引拍时,腰部向左小幅转动,带动小臂向左腹部下方引拍,与此同时手腕也要向腹部内扣。击球前重心压在左脚,蹬地后,膝盖右顶,带动身体展腹送胯,并挥动小臂击球,拉球时重心要从左向右移到两脚之间,这是直拍横打的基本拉球动作。
那么直拍横打的反手连续拉球技术要求每拉一板后,都需要快速还原准备连续击球。拉球时触球部位在球的中上部。击球时间为上升后期或者下降前期。在击球瞬间,小臂外旋压球,肘部要相对固定,手腕不要乱动。初学练习直拍横拉时,切忌盲目甩动手腕。在初学阶段,手腕只是辅助。待练习熟练后,在身体带动小臂发力的前提下,慢慢加入手腕动作。手指保证拍形稳定,在击球瞬间,去体会手腕突然加速发力和摩擦的感觉。

直拍横打的执拍示意


直拍横打对手指的要求更高。因为很多人反手攻球的时候,后面三个手指容易叠在一起,叠在一起就是推挡的感觉,叠在一起就没有办法调整板型,只能靠肘和大臂去调整板型。所以直拍横打要求这三个手指要稍微平一点,感觉这三个手指快要贴在板上了才行。食指要放松,持板自然下垂。再就是,在反手攻球的时候让板型多立一点就多立一点。因为这样好控制板型,也不容易失误。大臂也是自然下垂,需要注意的是不要翘肘不要提肘。球板要多在前面一些。在进攻的时候前臂发力稍微多一些,手腕发力不要太多,不要太活,否则太活容易伤手腕部,而且不太稳定。身体重心要前倾,要体会到身体重心由左向右的一个轻微的转换。

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chpliu + 16
zw13014157777 + 10
sinian1969 + 4 楼主太有才了!

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发表于 2020-7-20 22:54:08 | 显示全部楼层
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发表于 2020-7-20 23:44:05 | 显示全部楼层
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发表于 2020-7-21 07:08:09 | 显示全部楼层
好好学习。
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发表于 2020-7-21 11:29:59 | 显示全部楼层
直拍横打连续拉

   两腿站位大约是肩宽的1.5倍。收腹屈膝,降低重心。引拍时,腰部向左小幅转动,带动小臂向左腹部下方引拍,与此同时手腕也要向腹部内扣。击球前重心压在左脚,蹬地后,膝盖右顶,带动身体展腹送胯,并挥动小臂击球,拉球时重心要从左向右移到两脚之间。         

    每拉一板后,都需要快速还原准备连续击球。      

    拉球时触球部位在球的中上部,击球瞬间,小臂外旋压球,肘部要相对固定,手腕不要乱动,切忌盲目甩动手腕【只有动作熟练后,方可在身体带动小臂发力的前提下,慢慢加入手腕动作,在击球瞬间,去体会手腕突然加速发力和摩擦的感觉】。

手指保证拍形稳定,其实  直拍横打对手指的要求更高【很多人后面三个手指常叠在一起,仅利于推挡,限制了板型调整。正确做法是“三个手指要稍微平一点”,感觉快要贴在板上了才行。食指要放松,持板自然下垂。

    再就是,在反手攻球时让板型多立一点就多立一点,这样好控制板型,也不容易失误。     大臂也是自然下垂,不要翘肘和提肘。      球板要多在前面一些。

   在进攻的时候前臂发力稍微多一些,手腕发力不要太多,不要太活,否则易伤腕部,而且不太稳定。

   身体重心要前倾,要体会到身体重心由左向右的一个轻微的转换。
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发表于 2020-7-22 06:39:32 来自手机 | 显示全部楼层
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