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[已解决] [已解决]正手攻中等发力请指导

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发表于 2020-7-20 16:56:26 | 显示全部楼层 |阅读模式

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正手发不出力,重新练多球体会身体打球的感觉,通过准备位置在身体中间,随球再转腰引拍,蹬转收重心转换击球,找到击球的节奏,发出力量,小臂带动大臂往前送还需要再体会,请球友指导。
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2020-7-21 22:56:32
发不出力两个原因,一是松与紧的关系没处理好。手臂一直是紧的,小臂打开不够,击球距离太短。二是右脚向下压的不够,踩的不实,导致蹬地不足。解决方法,加快重心交换速度,以便有更多的时间用来蓄力,即右脚踩的更实。这样手也会松下来。

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发表于 2020-7-20 18:15:59 | 显示全部楼层
挺不错的,加油!可以跑两点了,试试保证移动中动作不变形
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发表于 2020-7-20 18:43:32 来自手机 | 显示全部楼层
小臂用力多,发力的时候多体会腰腿
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发表于 2020-7-20 18:47:05 | 显示全部楼层
挺有感觉。
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发表于 2020-7-20 19:52:30 来自手机 | 显示全部楼层
很好了。。。
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发表于 2020-7-20 19:57:03 | 显示全部楼层
还原有点慢,对抗中肯定被顶死,快速还原要养成习惯.
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发表于 2020-7-20 20:22:22 | 显示全部楼层
     协调性确实相当不错,建议去单球的连续反馈中确定自己的击球和还原节奏。
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  • mg喜之郎Ⅱ经常看您的回复,点评的很到位,您给看看看表象是身体发力吗? 胳膊发力的感觉不明显吧?
    2020-7-20 08:35 PM 回复
  • ancient回复 mg喜之郎Ⅱ :是很协调啊,身体带动、大臂肘关节稳定、触球收小臂,都很不错,只是因为发球机的节奏跟真人不同,所以建议在真人对攻的真实节奏中,去反推你的击球后的还原,肯定会要求更紧凑一些的。
    2020-7-20 08:47 PM 回复
  • mg喜之郎Ⅱ好的,谢谢指点
    2020-7-20 09:23 PM 回复
  • ancient回复 mg喜之郎Ⅱ :客气了
    2020-7-20 09:47 PM 回复
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发表于 2020-7-20 21:25:34 来自手机 | 显示全部楼层
没法指导,学习还行
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发表于 2020-7-20 21:34:15 | 显示全部楼层
小臂带动大臂这个我在郭焱的视频里看到她这么说过 我不太理解 我理解是身体带动大臂往前送 顺势收小臂 她为什么会说小臂带动大臂
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  • 行进中的风回复 勇敢的心285:这个你去看张继科和马龙好了。张继科小臂带大臂,马龙大臂带小臂,大臂用的多
    2020-7-21 11:16 PM 回复
  • 勇敢的心285回复 行进中的风 :喔 受教了。再请教个问题 相对来说大臂带小臂是不是更科学一些 小臂带大臂会不会容易得网球肘之类的。。。
    2020-7-22 08:44 AM 回复
  • 行进中的风回复 勇敢的心285 :只要合理就行。每个人习惯不同。张继科小臂带大臂不也一样是冠军。最主要的是你手上的动作是要和身体的动作相配的就行。只要是身体带手,不是手主动发力的,不会得网球肘。
    2020-7-22 11:16 AM 回复
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发表于 2020-7-20 22:26:24 | 显示全部楼层
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167 
发表于 2020-7-21 06:31:00 | 显示全部楼层
很发力
看的人都能感觉到了

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发表于 2020-7-21 08:36:18 | 显示全部楼层
不错啊。不过我看不是正手攻而是拉球啊 。
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354 
发表于 2020-7-21 10:09:53 | 显示全部楼层
       相当不错了。但前臂收的如此完美,一定会弱化腰胯腹整体的撞球感。建议:前臂再少收一些,用腰胯带动略往前收即可,撞球会更实,适当减少往上的摩擦;击球点还可以早一点点,能够更好的借力,发力。正手攻球的第一要务,是从后往前撞球要实,要顶得住,手不虚,当然可以适当制造弧线,但不能太多。否则,就成了拉球的缩小版。 一家之言,供兄弟借鉴。
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29 
发表于 2020-7-21 22:56:32 来自手机 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
发不出力两个原因,一是松与紧的关系没处理好。手臂一直是紧的,小臂打开不够,击球距离太短。二是右脚向下压的不够,踩的不实,导致蹬地不足。解决方法,加快重心交换速度,以便有更多的时间用来蓄力,即右脚踩的更实。这样手也会松下来。
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29 
发表于 2020-7-21 23:00:19 来自手机 | 显示全部楼层
补充一下,你现在是手在加速,腰胯没有加速出来的感觉,是匀速的。体会一下掷标抢时,腰胯一下子出来的那种加速感,用身体的加速带手加速。
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  • wk0131真贼的眼力,但是业余的要想腰胯加速也太不容易了。至少我觉得挺难的,我也是在尝试腰胯的加速练习中。
    2020-7-22 08:05 AM 回复
  • 行进中的风回复 wk0131 :这个不难的。练习时只做腰胯的动作,手上不做动作。还可以用弹力绳绑在腰上,进行辅助练习。练一下平板支撑,加强核心力量的练习。
    2020-7-22 11:19 AM 回复
  • mg喜之郎Ⅱ找个棍当标枪拽拽试试去~~
    2020-7-22 02:40 PM 回复
  • 行进中的风回复 mg喜之郎Ⅱ:其实也不用棍子,拿个乒乓球或羽毛球向前扔,也可以找到感觉
    2020-7-22 03:13 PM 回复
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发表于 2020-7-22 10:07:44 | 显示全部楼层
打得不错啊
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29 
发表于 2020-7-22 11:24:45 | 显示全部楼层
像你这样有教练发多球的,应该让教练把多球的球速提高,逼迫你核心的紧凑和重心的快速转换。如果老是练这种慢悠悠的球,你训练的质量是出不来的。快速的多球才能逼迫你练出腰胯的加速。
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发表于 2020-7-23 13:36:46 | 显示全部楼层
挺好的
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发表于 2020-7-24 12:47:26 | 显示全部楼层
击球点早了,击球时机迟了,你能合上力吗?
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发表于 2020-7-25 07:47:17 来自手机 | 显示全部楼层
不能发力的原因是还原晚,球到手边,还原动作刚开始做,你都没有蓄力时间 逼迫自己更快腰胯还原,手上不要有小动作,手腕挺住。把注意力放在压右腿然后释放出来。你先试试十成劲,自己有没有憋住的地方,再想想什么多余动作影响了发力。腰胯没加速,没制动,说明核心力量运用都是匀速,没有调动出来爆发力。
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