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[新提问] 反手动作求指导

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发表于 2020-7-19 20:30:08 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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反手动作求指导,为啥我大臂肌肉酸疼,是哪的错误啊

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发表于 2020-7-20 07:04:57 | 显示全部楼层
你试过自己不上台徒手吗?
虽然我不觉得徒手是新手必经,但对体会动作还是帮助很大的
你这个练法,大臂有反应还是最初的
再往后可能是大腿,甚至是膝盖
要不你看看其他视频区的贴子,多数都是新手,
但练习危险程度都没你这个高

抖动是回击(包括你下面那个正手)
对不对的都是远话,先保证别伤着自己
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发表于 2020-7-20 07:32:09 | 显示全部楼层
球友应该是练反手不久,几点建议供参考:
1、板型不宜过压,相对立,例如70度左右,迎球面大、更容易体会撞击的感觉。
2、挥拍击球时,不要往下蹲,这是错的。引拍时屈膝收腹重心稍降,击球时稍伸膝重心上升带动挥拍。
3、不要胳膊发力,在2身体带动下体会以肘为轴的放松击球,先体会到放松击球,逐渐加上触球挥拍加速,也不需要太用力。没有身体带动,光靠胳膊,那大臂、肩膀一定是很累的。

【新提醒】反手改进求指导【乒乓网】
http://www.pingpangwang.com/thread-295485-1-1.html

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326 
发表于 2020-7-20 09:27:21 | 显示全部楼层
        1、上半身在端着,在和自己较劲,让右肩和整条手臂前松下来。2、你把所有的注意力都放在了手臂上,而没有身体的协调自然的带动发力。改正方法:与正手攻球是一样的,先不用体会手臂的动作。肘部自然撑住,球板自然放胸口附近,用身体的重心带动手臂框架进行击球,熟练后,再加入前臂的外旋。
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发表于 2020-7-20 10:21:59 来自手机 | 显示全部楼层
先蹲再出手,蹲和手一起,不对。
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226 
发表于 2020-7-20 11:57:02 来自手机 | 显示全部楼层
正常反应,常在河边走,哪能不湿脚?多湿几回就知道了
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发表于 2020-7-20 12:22:55 | 显示全部楼层
你的动作是反人类的。手在向前走,重心在向后向下引。原因是你手在抢身体动作,手先引拍了。解决方法:球来了身体引拍,手不动。出手时身体向前顶,手直接向前挥拍。按你目前的动作结构,手不要引拍。还有一个,拍面立一点,现在太压了。
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27 
发表于 2020-7-20 14:58:46 | 显示全部楼层
先改重心吧。
    重心应该是从下往前上。你彻底反了,是下蹲,重心搞成从上往下了。
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294 
发表于 2020-7-21 07:05:06 | 显示全部楼层
正确的是腰带手,不正确的是手带腰,楼主是比较罕见的第三类:谁都不带谁,相向而行。
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36 
发表于 2020-7-21 08:31:46 | 显示全部楼层
本来我觉得还挺好的。至少手上的动作还是很漂亮的就是稍微僵硬点。不过这都不是事多打打就熟练了就会放松了。重心确实是个问题,徒手挥拍去体会吧。先下蹲然后起身挥拍就完美了。徒手挥拍好了就上台搞起就大功告成了。加油
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2 
发表于 2020-7-22 10:07:05 | 显示全部楼层
我觉得还是先别发力甩板子,先练习怎么借力把球挡过去吧,挡球稳定了,再进行下一步,循序渐进。还有就是球落你方台子,收臂收腹,球弹起,挺肚子挡球,手腕固定别乱晃。
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4868 
发表于 2020-7-31 08:23:31 | 显示全部楼层
大臂酸痛很正常,因为你是用大臂发力的,没有收腹展腹,通过蹬地发力,纯粹用上半身发力肯定会酸痛。看看师傅的反手拨球教学,先练习动作
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