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[已解决] [已解决]改进正手攻

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发表于 2020-4-1 18:02:32 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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感觉正手攻没发放松,挥臂不够快
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2020-4-1 19:42:51
不放松,动作僵硬,挥拍就慢。手臂挥拍击球后,引拍有个放松的动作,手臂有个下沉,不要顺着击球路线回来,顺着击球线路回来,动作不易放松,还容易拉大臂,湿父说:画个椭圆。我觉得象个画鱼(这个有点夸张),其实有个画米粒的感觉就行,这样挥拍自如,有力。腰胯也要放松。

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乒乓小学徒 + 1 感谢楼主的分享,十分感谢!
ppwfs + 1 这么好的文章不加分就说不过去了!

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1960 
发表于 2020-4-1 18:11:52 | 显示全部楼层
正手攻要想快,发力上,蹬地转腰占70%,挥臂占30%。业余发力不好的话,基本是倒过来的。
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发表于 2020-4-1 18:44:22 | 显示全部楼层
记得看过马龙和张继科的训练视频,他们的正手攻球动作非常小,速度非常快,如果蹬地转腰幅度过大,反而快不起来
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聽楼主| 发表于 2020-4-1 19:16:23 来自手机 | 显示全部楼层
谢谢各位大佬的指点
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发表于 2020-4-1 19:42:51 来自手机 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
不放松,动作僵硬,挥拍就慢。手臂挥拍击球后,引拍有个放松的动作,手臂有个下沉,不要顺着击球路线回来,顺着击球线路回来,动作不易放松,还容易拉大臂,湿父说:画个椭圆。我觉得象个画鱼(这个有点夸张),其实有个画米粒的感觉就行,这样挥拍自如,有力。腰胯也要放松。
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  • 孙厚杰回复 孙厚杰:(正手)快攻(球来回节奏快)用上腰胯转动的力,借来球的力,回球节奏快,不怎么需要收前臂,收前臂动作大了,影响节奏。
    2020-4-1 09:44 PM 回复
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发表于 2020-4-1 21:07:31 | 显示全部楼层
要学会用身体发力,挥臂还是其次
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发表于 2020-4-1 21:19:01 | 显示全部楼层
路过学习。
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354 
发表于 2020-4-1 21:29:00 来自手机 | 显示全部楼层
      正手攻不是正手弧圈,收臂真心不用太快。正手攻有一种感觉是:先推后收。
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4909 
发表于 2020-4-2 07:50:15 | 显示全部楼层
最主要的是做动作引拍迎球的时候要放松,击球瞬间抓紧球拍,力量会集中到手腕手指上,这样才能发出最大力量,就是平时说的发力集中。如果你从引拍的时候就发力抓紧球拍,力量会在挥拍的过程中散掉了。
跟球友们打球,他们经常说,看你动作也不大,也没怎么发力,球过来这么快,这么顶呢?就是这个原因,击球瞬间发力,形成鞭打效应,球速度快,力量足
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226 
发表于 2020-4-2 08:24:56 | 显示全部楼层
学好放松
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5209 
发表于 2020-4-2 11:21:31 | 显示全部楼层
初学者正手攻不放松,主要是动作过紧导致的,这是正常的现象,成人就不容易放松,而孩子又太放松了,各有利弊。成人不放松,动作反而定型更快,练习从紧到松是有个过程的,你如果正手攻练几年了,还不放松那就有问题了。如果刚练上几个月,就不用担心,动作熟练了自然就能放松了。
如果练了很久还不会放松,就是考虑是心理问题,还是不会用身体,乒乓球讲究的是协调发力,在身体带动下发力会更充分,也更放松,不会用身体地带动,就容易紧张,看看我的系列文章,教你如何放松。
http://www.pingpangwang.com/thread-202421-1-1.html
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发表于 2020-4-2 20:27:24 | 显示全部楼层
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669 
发表于 2020-4-3 01:40:10 | 显示全部楼层
依靠蹬转发力完成攻球动作,不需要挥的太快,跟随身体的节奏就好。
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发表于 2020-4-3 22:59:05 | 显示全部楼层
看评论长知识
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发表于 2020-5-14 04:05:07 | 显示全部楼层
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发表于 2020-5-30 00:33:35 | 显示全部楼层
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