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[已解决] [已解决]肩膀问题

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发表于 2020-3-31 14:15:19 | 显示全部楼层 |阅读模式

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正手不论是打球还是拉球,都会犯一个毛病,身体转过来了,肩膀还在后面?已经意识到这个问题好久了,但是一打球还是改不过来?
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2020-3-31 14:21:52
楼主犯的这个毛病,就是所谓的肩膀没有“锁住”。
所谓锁肩,就是在击打或者拉球过程中,用力绷住肩膀,让大臂跟着身体转动,让动作看起来更具有一体性、完整性,感觉整个动作一气呵成,如行云流水。刚刚开始学球的时候,是要把肩膀锁住的,否则造成胳膊乱摆,力量发散,命中率不高,后期,水平提高以后,要适当的打开肩膀,大臂自然放松,沉肩坠肘,腰带大臂,拉球更爆。

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发表于 2020-3-31 14:21:52 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
楼主犯的这个毛病,就是所谓的肩膀没有“锁住”。
所谓锁肩,就是在击打或者拉球过程中,用力绷住肩膀,让大臂跟着身体转动,让动作看起来更具有一体性、完整性,感觉整个动作一气呵成,如行云流水。刚刚开始学球的时候,是要把肩膀锁住的,否则造成胳膊乱摆,力量发散,命中率不高,后期,水平提高以后,要适当的打开肩膀,大臂自然放松,沉肩坠肘,腰带大臂,拉球更爆。
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167 
发表于 2020-3-31 14:24:30 | 显示全部楼层
你的肩膀在身体之外?
好神奇哟
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226 
发表于 2020-3-31 15:12:30 | 显示全部楼层
这这这,第一次遇到。。。
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11 
发表于 2020-3-31 15:41:44 | 显示全部楼层
这描述确实比较奇怪,是不是指出球后转体不够?用胳膊打球容易出现转体不够的问题。
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21 
发表于 2020-3-31 15:59:47 来自手机 | 显示全部楼层
请问楼主是外星人吗哈哈
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345 
发表于 2020-3-31 16:04:45 | 显示全部楼层
      造成这种现象的原因是,身后击球,身侧击球或击球点太晚。以右手执拍为例,做到以下两点会有很大改观。
      一是多练近台攻球,强迫自己体前击球。一定做到肘在肩前,手在肘前击球。
      二是中近台拉球训练时,务必腰髋、肩、臂一体联动,转动腰髋带动右肩,右臂引拍,用自己左肩找球,挥拍击球时,转腰顶髋,往前送右肩,往后拉左肩,挥臂击球,然后身体转正,左腿蹬地,把重心弹回,还原。
      问题应该很快解决。

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发表于 2020-3-31 16:15:16 | 显示全部楼层
我最近刚想明白,告诉你。你的第一目标应该是击打你的视角来球的右上,拍子从身侧挥到眉心。为了完成这个动作,你的第二目标应该是把击球动作完成在人的右前方。。。那么第三目标就是所有的机动准备都是为了第一第二目标服务。球到了身侧才发生碰撞,打不到右上,无法在右前方完成击打,什么乱七八糟的怪动作都衍生出来了。
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9 
发表于 2020-3-31 17:01:24 | 显示全部楼层
路过学习。
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5 
发表于 2020-3-31 18:40:39 | 显示全部楼层
徒手挥拍就可以纠正
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发表于 2020-3-31 19:46:46 | 显示全部楼层
看评论长知识
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5182 
发表于 2020-3-31 19:46:47 | 显示全部楼层
那就是身体太散了呗?整个动作脱节,下面蹬转快完成了,身体还没摆正,一般这种情是身体转动幅度过大造成的,平时加强基本功练习,加强摆速练习应该会好很多。
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19 
发表于 2020-3-31 20:08:53 | 显示全部楼层
跟帖学习

我有时候发力击球反而打不到斜线,大约就是这个问题
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发表于 2020-4-1 00:31:16 | 显示全部楼层
估计这个球友自己都没搞明白自己的问题,不是肩膀的问题,应该是以前有练球的,不知道什么原因导致引拍手臂伸的太直,然后就有这样的问题了。


其他球友可以留意一下,手臂若伸直,则要赶快改了。
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发表于 2020-4-1 08:12:09 | 显示全部楼层
路过学习一下
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134 
发表于 2020-5-12 08:57:37 | 显示全部楼层
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80 
发表于 2020-5-28 09:12:58 | 显示全部楼层
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