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[已解决] [已解决]正手攻

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发表于 2020-3-29 16:58:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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平时练习正手动作还比较规范,框架也很好,但是比赛中,正手进攻各种别扭,该怎么练习克服呢?
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2020-3-29 17:09:18
很大程度上是你的站位和步法出了点问题。可以进行专项训练:
1.正手定点连续攻,体会重心交换,注意自己脚下的站位:右脚太偏后。
2.站在中间位置,练习正手定点走位攻,打完一般还原到最初位置,再进行下一板的训练,带步法的,有重心交换。
3.进行推侧扑练习,推一板,然后衔接侧身攻一板,加上交叉步,扑到正手去打一板,然后反交叉步回来。
4.侧身接发球抢攻后衔接正手攻。就这么两板球,打完了走回来,准备好。
5.练习定点摆速,两个点要分得开一点,角度大一些,跑起来打。

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发表于 2020-3-29 17:09:18 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
很大程度上是你的站位和步法出了点问题。可以进行专项训练:
1.正手定点连续攻,体会重心交换,注意自己脚下的站位:右脚太偏后。
2.站在中间位置,练习正手定点走位攻,打完一般还原到最初位置,再进行下一板的训练,带步法的,有重心交换。
3.进行推侧扑练习,推一板,然后衔接侧身攻一板,加上交叉步,扑到正手去打一板,然后反交叉步回来。
4.侧身接发球抢攻后衔接正手攻。就这么两板球,打完了走回来,准备好。
5.练习定点摆速,两个点要分得开一点,角度大一些,跑起来打。
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发表于 2020-3-29 17:28:43 | 显示全部楼层
楼上完全正确,练好了这些,要是你还有说的问题,就可以告别乒乓了。
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发表于 2020-3-29 19:28:13 | 显示全部楼层
路过学习。
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发表于 2020-3-29 22:43:24 | 显示全部楼层
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发表于 2020-3-30 12:57:56 | 显示全部楼层
正手攻只是一项基础,真正的比赛中就不是单纯地攻球了,需要正手拉,需要你乒乓球的综合能力,需要各项技术组合应用,只会正手攻,那显然是不行的,我想你还需要太多的训练,具体内容你看看《九级训练》。
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发表于 2020-3-30 13:36:24 | 显示全部楼层
练的时候先练正手攻,打的时候却是正手拉开始上手。
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发表于 2020-3-31 22:18:32 | 显示全部楼层
徒手-上手练习-比赛 都是一个漫长的过程的 只要方法正确 熟练起来就好了
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发表于 2020-5-16 08:58:50 | 显示全部楼层
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