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[新提问] 怎样用身体打球?

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发表于 2020-3-29 15:48:07 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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用身体打球,首先要解决身体发力的问题,如果身体发不出力,那么只能用胳膊打球了。身体发出力量就必须要有形变,躯干有两种形变:弯曲和旋转。旋转造成受伤的可能性比较小。如果是弯曲的话,会不会使腰部受伤?
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发表于 2020-3-29 16:04:22 来自手机 | 显示全部楼层
如果不会受伤的话,就没人愿意学习规范动作!

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发表于 2020-3-29 16:06:16 | 显示全部楼层
马凯旋说跳国标的打乒乓球学得快,估计是搂抱的姿势适合发力,

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参与人数 1浮云 +10 收起 理由
李飘打 + 10 这解释给满分

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  • 树1644惊喜,我刚在那边回复跳舞的状态适合打球,过来就看到你这个回复,看来不只我想到跳舞啊。
    2020-3-29 05:27 PM 回复
  • pipi0714跳舞的人打乒乓球,非常容易扭屁股。
    2020-3-29 09:04 PM 回复
  • 瞎打一通回复 树1644 :你不是想跳舞,你是----骚,哈哈哈哈
    2020-3-29 09:09 PM 回复
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发表于 2020-3-29 16:38:04 | 显示全部楼层
用正确的方法以旋转为主形变为辅就不会受伤。
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发表于 2020-3-29 17:22:45 | 显示全部楼层
身体发力主要通过蹬地、转腰顶胯实现重心转换将力量发出,这个过程是以旋转为主。
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发表于 2020-3-29 18:20:03 来自手机 | 显示全部楼层
      身体的发力不仅仅是躯干的发力。腿蹬地的力量,腰髋转动的力量,肩部前顶的力量,大臂小臂挥动的力量,手腕瞬间甩动的力量,手指抓板的力量,整合在一起,就是身体的发力。
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发表于 2020-3-29 18:59:14 来自手机 | 显示全部楼层
楼上说的很好,力量是脚下等转一级一级传到板子上的。身体各部分要收起来(有点象起跑前或者跳绳),聚在一起,不能象树一样,风一刮各个树杈随风摇自己的。打球时利用重心(转换),把力传递到拍子。
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发表于 2020-3-30 03:51:59 来自手机 | 显示全部楼层
身体发力为什么一定要有形变?这个结论有很大的问题。
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发表于 2020-3-30 09:39:53 | 显示全部楼层
路过学习一下
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5186 
发表于 2020-3-30 12:56:06 | 显示全部楼层
乒乓球其实是一项圆周运动,也就是你说的旋转,圆心就是身体的重心,这样更能发上力,和甩铁饼很像。你说躯干的弯曲,这个我没太明白,躯干更多是起支撑作用吧!
很多时候腰部的受伤也更多是腰肌的损伤,与发力不当,运动量大有很重要的关系。
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  • birtrend回复 姜武:单纯依靠身体绕中心轴旋转所得到的力比较小,需要弯腰,躯干下压,然后恢复正常形态,这样产生形变得到的力更大,我担心的就是这种从弯腰到基本直立的过程会不会造成腰部损伤。
    2020-3-30 10:35 PM 回复
  • 姜武回复 birtrend :只要发力方法正确,一般都是没问题的。
    2020-3-30 10:37 PM 回复
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发表于 2020-5-16 08:59:06 | 显示全部楼层
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