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打乒乓球之节奏

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发表于 2020-3-28 07:01:52 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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打乒乓球之节奏



打乒乓球有哪些节奏?

1.快节奏,快得你来不及回

这种对手什么都比你快,发球快、接发球快、搓球快、攻球快、防守回球还是快,你就是跟不上。一般来说,训练水平高的人就是这么对付水平低的人,他们的节奏快、打球迎前、摆速快。乒乓球训练最初就是讲求速度,这个快节奏是乒乓球最基本的,也是平时训练中重点提高的,对付这种高手,有没有办法呢?

2.慢节奏,什么都比你慢

跟这样的选手打,你根本快不起来,比如削球的、放高球的、打中台的选手,他们往往从发球和第一板接发球开始就慢了,你就快不起来了,只好跟着他的节奏,一板一板的打。


3.有快有慢的节奏

真正的高手,是有快有慢,比如对方被你打到退台,你占据主动,这时对方回一慢速的高球,你也随之腾飞起来,过瘾的跳打一板。可对手突然迎前顶一板,你还在天上飞着呢,球已落地,你就这样把原本的优势白白浪费了。这就是对方变节奏了。你想快的时候他慢了,你慢的时候他快了,和他对不上点,就是觉得难打。


如何掌握好打球的节奏?

1.保持自己的节奏

不要轻易跟着别人的节奏打,要让对手跟着你的节奏走。如果你是快节奏,那就一直压着对方打,不给对方喘息的机会,要能快则快,绝不侥幸;如果你是慢节奏,对方打快了,你千万别快打快回,要继续把节奏打慢(这是需要智慧和功力的),和他拼节奏。比赛在谁的节奏上,是决定胜负的关键。


2.抓住对方的节奏

对方是有节奏的,要抓住他的节奏变化,尤其是一些不在拍的节奏。比如我们有个球友小胖子,他的节奏是“咕咚——咕咚——咕咚——”(通过听地板声音来反应),他在正手进攻(拉弧圈球)时身体有个腾起的节奏,你就回他“啪-啪-啪”,总是迎前快顶,就算他加强旋转,也迎前快吸,这样就能打乱了他。给对方节奏的0.8节拍回球,使得他按自己的节奏完不成整个动作,无法还原,质量一板低于一板,一旦他开始慢兜一板,你的机会就来了。


3.掌控比赛的节奏

如果比赛在对手的节奏上,你的所有技战术就都会打到对方的路子上,对手必定顺风顺水。这时要破坏对方节奏,一方面可以从战术上变,变球路、变速度、变弧线、变旋转、变发球、变接发球;另一方面拣球慢、发球慢、多擦汗,发现比赛中的裁判瑕疵,争取通过事件,拖长无球的比赛时间,以破坏对方的上升势头。关键时候,还可以用暂停打乱对方节奏,使对方的兴奋状态不能连续,再争取打到自己的节奏上来。现在应该知道马琳在输球时,为什么墨迹了。

相反,如果自己比分一直领先,打法也在自己最舒服的球路上,就是比赛在自己的节奏上,这时要保持节奏,按原来的球路打,不受外界影响,就要少休息、捡球快、发球快、不擦汗、不暂停、不受事件影响,你就离胜利不远了。
如何训练节奏感?

1.练快节奏

逐步加快摆速,学习从慢打快,除正手攻球外,发球、搓球、推挡都要练,要练从慢到快逐步加速,也要练从慢到快突然加速,连续加速两板。
2.练慢节奏

主动快打大家都知道怎么练,主动慢却不容易。有几种方法可供选择,等下降期打、轻打、切球(远台就是削球)、轻拉高调弧线、放高球等,每种办法都有好的转败为胜的战例,比如当年许斯放高球打败郝帅。

2.练有快有慢的节奏

在有了打快和打慢的基础后,有意识的打有节奏的球,是从思想上、战术上重视节奏,使自己在实战中,能自如运用。训练自己的节奏感,不要一味的打摆速,练球时,可以练练不匀速打球,快打几板后,慢打两板,慢打几板后快打几板,发球、搓球、推挡一样,快快慢慢地结合。

打有节奏快慢球时,腿部要扎实,重心不能起来,这是非常关键的,不能因为手部的快慢而改变,动作要屈膝、收腹,腰部以上跟球节奏做快慢摆速,腿部却要稳如泰山,更不要无端跳起。打球时尽量要保持身体平稳,不要陷入固定的上下和左右的“节奏”,左右脚重心尽量不能离地,腿始终要弯曲下蹲,减少重心上下的起伏要少,这样一来,就能有效地在技术上掌握节奏了!

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thqmhs + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!

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发表于 2020-3-28 08:26:02 | 显示全部楼层
好好学习。
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发表于 2020-3-28 10:11:38 | 显示全部楼层
感谢楼主分享
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发表于 2020-3-28 16:31:52 | 显示全部楼层
节奏是个高级层面的东西了,甚至可以说是所有运动的核心。
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