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发表于 2020-3-27 10:37:07 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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2020-3-27 15:24:32
      攻防节奏较以往好了很多,动作也在逐步向好。
      第一个视频和第二个视频结合在一起,发现了引拍需要做一下调整:1、引拍时,腰髋的转动,带动手臂引拍不够,引拍时,有一点点拉肘,说手臂脱离了身体的掌控;2、引拍没有到位,从第一个视频中就能发现,转髋时,你的球拍没到引到体侧,引拍完成后,前臂与台面的白色端线没有平行,而是还在台内。另外,击球段,手臂和身体还是有些分离,不是手臂在击球,要感受是身体在击球,肩部要锁住,不然,永远只是手臂在发力。
      进步很大了。已在尝试发力,但目前的力量憋在肩部,肩部没有前送发力,传导到手臂的力量是有限的,如果发力,动作必然变形。臂,肩,胯,腰,腿,脚是相思相爱的一家人。目前看,手臂离家人太远了,还是想单飞,把手臂呼唤回身体这个大家庭,一个也不能少。
     祝越来越好,加油,天空。

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46 
发表于 2020-3-27 12:00:24 | 显示全部楼层
这个球友还不错,俩人好好练一年,熟了增加变节奏变落点,球歪了注意走起来去找球,别大跳过去。
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5186 
发表于 2020-3-27 13:36:30 | 显示全部楼层
球友的动作就不多说了,不过这位球友的回球还是不错的,能基本回到你比较舒服的位置,让你们正手攻的连续性更好了一些。
主要看了第二个视频,第一个视频看不到你的完整动作,第二个视频又发现了一个新问题,就是你正手攻时,身体总在颠,重心有起伏,而且很明显,这明显是不对的,身体保持一定的弹性是可以的,但总也颠,这当然就不对了。身体重心是正常的起伏,这个问题需要注意一下。
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  • 影子喜18颠的徒弟。哈哈
    2020-3-27 06:15 PM 回复
  • 蓝色の天空回复 姜武:我脚下站太死了,看到一个视频,学习了下,只是学习的不好,是在颤了
    2020-3-28 11:20 AM 回复
  • 蓝色の天空回复 影子喜:
    2020-3-28 11:21 AM 回复
  • 姜武回复 蓝色の天空 :如果想练脚步可以打两点攻。这样颠明显不对。你的颠和动中打是不一样的,有连续的动中打,比你这发力更主动,连续性也好,脚下总也动起来,但不是颠。
    2020-3-28 02:13 PM 回复
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11 
发表于 2020-3-27 14:00:53 | 显示全部楼层
如果非要挑点问题的话   就是【白色上衣】贴的台子太近了  手臂始终都在台内  不太合适;另外就是,脚步需要稍微动动去微调而不是扭身体来找合适的击球点; 总之,一个原则“ 任何练习都要尽可能贴近实战需求“

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669 
发表于 2020-3-27 14:19:57 | 显示全部楼层
你侧开身,给正手攻球再预留点横向位置就没什么问题了,转腰程度自然也就到了。
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347 
发表于 2020-3-27 15:24:32 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
      攻防节奏较以往好了很多,动作也在逐步向好。
      第一个视频和第二个视频结合在一起,发现了引拍需要做一下调整:1、引拍时,腰髋的转动,带动手臂引拍不够,引拍时,有一点点拉肘,说手臂脱离了身体的掌控;2、引拍没有到位,从第一个视频中就能发现,转髋时,你的球拍没到引到体侧,引拍完成后,前臂与台面的白色端线没有平行,而是还在台内。另外,击球段,手臂和身体还是有些分离,不是手臂在击球,要感受是身体在击球,肩部要锁住,不然,永远只是手臂在发力。
      进步很大了。已在尝试发力,但目前的力量憋在肩部,肩部没有前送发力,传导到手臂的力量是有限的,如果发力,动作必然变形。臂,肩,胯,腰,腿,脚是相思相爱的一家人。目前看,手臂离家人太远了,还是想单飞,把手臂呼唤回身体这个大家庭,一个也不能少。
     祝越来越好,加油,天空。

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发表于 2020-3-27 16:04:29 | 显示全部楼层
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发表于 2020-3-27 20:06:39 | 显示全部楼层
       动作可以了,发力还是差了点,试着稍微提前一点点击球,体会一下主动撞过去的感觉,现在更像是推着球回去,要把他攻回去,毕竟是在练正手攻球啊。这可是以后快攻、拉冲、反拉等等的基础。千万要一开始就搞对感觉,以后会少走很多弯路,可以很快掌握这些单项技术。
       我一直认为,单项技术业余球友练习的进展太慢,就是不注意发力,导致针对动作是否规范,是否需要调整多少等等细节花了大量时间,而收获却不多。其实只要领悟到身体发力,动作基本OK,然后更多的是练习步伐,还原,重心转换。只有练好这些,实际的技战术水平才会大大进步。
       虽然说是业余不比专业,可也不至于别人专业练2年,你花20年吧。业余中的高手为什么很快就进步,这些都值得大家考虑,不是把动作框架搞得和马龙一样就OK,动作框架好那是最终效果,不是目标,很多人一开始就把目标和效果搞混了。
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  • 趟过岁月之河回复 树1644:天空进步很大了。他已在尝试发力,他目前的力量憋在肩部,肩部没有前送发力,传导到手臂的力量是有限的,如果发力,动作必然变形。臂,肩,胯,腰,腿,脚是相思相爱的一家人。目前看,手臂离家人太远了,还是想单飞。
    2020-3-28 09:25 AM 回复
  • 蓝色の天空回复 趟过岁月之河:你看得真准。我是在尝试发力,但奈何发力就动作变形
    2020-3-28 10:51 AM 回复
  • 蓝色の天空回复 树1644:好的,我继续努力
    2020-3-28 11:13 AM 回复
  • 树1644你们还是有点误会我的意思了,关键不是靠这样的练习去进步,或许可以,但是会走很多弯路,快多一板朋友说的对,你就不要这么去搞动作,去搞对练多少个不掉台,就随着性子发力打一些试试,尝试发出你要的力量,而不去管动作,再自己体会体会,或许你会理解到一些东西,不要怕什么动作打变形了回不来正规,没什么可担心的,如果你理解动作打坏一点就影响了,那你没掌握正确发力的动作练多了,那后面的弯路还不长到天边去了,其实都没那么严重,只是不要去搞那么多没太大效果的练习,性价比低,别人一年的收获,你要花三年,没那个必要。
    2020-3-28 12:35 PM 回复
  • 蓝色の天空回复 树1644:嗯,我在尝试发力,看怎么样才发力顺畅
    2020-3-28 12:39 PM 回复
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发表于 2020-3-27 20:43:28 | 显示全部楼层
练了3年还不会发力,这说明理解上有偏差。
上次已经建议过,你让你的练球伙伴给你做个球,你发力甚至是发大力攻一个,你就能发现自己存在的问题了。
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  • 蓝色の天空回复 快半拍多一板:一直在练那个协调
    2020-3-28 10:52 AM 回复
  • 树1644回复 蓝色の天空 :没那个必要,你虽然没有国家队省队等专业队的天赋,但也是可以通过好的练习途径达到普通水平的,为什么要花比别人多几倍的时间精力才有同样的收获?
    2020-3-28 12:37 PM 回复
  • 蓝色の天空回复 树1644:只因为我动作协调能力差,动作散,总没能协调好动作,事倍功半
    2020-3-28 12:43 PM 回复
  • 树1644回复 蓝色の天空 :我给你提个具体的练习方法,你理解军人敬礼那个动作吧,但是同样是差不多到眉眼前,可是那不是乒乓球的发力方式,而你现在就类似军人敬礼的效果,模拟了一个身体框架,用这个框架去凑球,而不是各个身体部位的动态结合发力。所以我才说你是推着球过去,而不是攻过去,你用拳头打人,是随身体势能冲出去的,而不是计算好距离,用身体带着拳头去碰别人,小模拟:想象前面有个苍蝇,你挥手去活捉它。理解一下。
    2020-3-28 12:43 PM 回复
  • 蓝色の天空回复 树1644:我看到一个视频,一个小孩子抛球凳子上,同时引手,球弹起就手抓住球
    2020-3-28 12:47 PM 回复
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37 
发表于 2020-3-27 21:44:06 | 显示全部楼层
挺好。你把你的球友给带正了。能静下心和你一起练球不错。磨合的也不错了。可以加速了。再快点。
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发表于 2020-3-28 15:01:24 | 显示全部楼层
楼主,看过你多个视频,存在的问题是一目了然的,只是很多网友都在鼓励你,所以也不想扫你的兴,只能婉转地提醒你发力尝试一下,希望你自己能发现问题。
今天,树1644网友把话说开了那就多说几句。
你目前的练习思路有相当大的误导性,练球不是为了好看,而是为了有杀伤力,要朝着这个方向去练。
从我自己练球体会来说,有些技术动作是先从实践中掌握了,后才琢磨明白为什么是这样的动作才是最有杀伤力的,并进一步优化它、主动地运用它。我觉得如果这个过程逆过来的话,很多动作永远进步不到那一级。
   也不是说你练球的这几年毫无收获,至少你真实地找到和掌握了撞击的要领,这点要比其他几位经常上传视频的网友好,他们还需要补上撞击这一课才能更好地进步。
   加油吧,祝你早日实现心中的梦想。
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  • 蓝色の天空回复 快半拍多一板:我觉得发力顺畅,动作才能自然好看,我还差得远啊
    2020-3-28 03:52 PM 回复
  • 快半拍多一板回复 蓝色の天空 :对,发力对了动作自然好看。
    2020-3-28 03:57 PM 回复
  • 蓝色の天空回复 快半拍多一板:我就是太想发力了,我觉得动作僵硬和总想发力有很大关系,我想我应该打打和平球,练习自然的发力
    2020-3-28 04:07 PM 回复
  • 快半拍多一板回复 蓝色の天空 :想发力一点错也没有,想发力却动作僵硬那不是想发力的错,错在动作不正确,这层关系你自己要梳理清楚。
    打和平球是永远不会自动升级为正确发力的。
    2020-3-28 04:39 PM 回复
  • 蓝色の天空回复 快半拍多一板:可能我对和平球理解有误,我的意思是自然地发一点力,不是猛地发力
    2020-3-28 04:50 PM 回复
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发表于 2020-3-28 17:32:39 | 显示全部楼层
看到板兄发言,我又有了说点什么的兴趣。
其实这几天聊反弹板与发力这两个词比较多,其实这两个东西是可以一起说的,好好的说一下相关问题:
1、反弹板不好用的地方就是它不会发力。所以你拿它练球为了配合它,你也就不好去练习发力(当然有个球友针对性的练几个东西还是不错的)。
2、天空球友目前练得效果就好比是个移动的反弹板,脚下没根,整个框架类似一个板,去迎球把它挡回去,或是撞回去。这样的后果是以后面对对方主动发力的话,自己会没有加力回球的能力了,还是一块被动的板。3、可以设想一下,你怎么战胜反弹板?发力打它就行了,因为它不会发力,你用力打它它就输了。但是你打发球机就难了,因为它太会发力了,迟早你被它发死。
4、所以我们要把自己的力量集中起来,身体的势能积蓄后要有点射出去的感觉,而不是搞成一个面压过去。不管发力怎么要求动作,目的都是从地面获得作用力,利用身体蓄积动能,释放到某个点去,身体损耗最小,效果最大,有利于还原,节约能量,提高速度等等一切相关。
5、防守的关键:防守也不能只是一块板去挡,有重心带动手臂格住来球,压住的感觉,放大了做就是反带反拉了。

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发表于 2020-3-28 22:51:40 | 显示全部楼层
乒乓球是你最大的敌人你被它框住了,你的动作一直在服务乒乓球,为了稳定和连续,你小心翼翼如履薄冰,乒乓球不是处子是婊子,你要祭出你的狂暴,强暴它蹂躏它,每一次挥拍,都要在它的屁股上留下深深的血色印痕
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  • 瞎打一通忘了说最重要的一句,没事加上徒手挥拍吧,这样顾虑少些,更有利于修正动作
    2020-3-28 10:55 PM 回复
  • 蓝色の天空回复 瞎打一通:晚上一般都会徒手
    2020-3-29 12:27 AM 回复
  • blahness回复 瞎打一通:很黄很暴力!
    2020-3-29 05:41 AM 回复
  • 树1644回复 瞎打一通 :和你相比,我说的也是小心翼翼如履薄冰,还是看你这个爽!
    2020-3-29 05:08 PM 回复
  • 瞎打一通回复 树1644 :上网就是为了张狂,畏畏缩缩,现实生活就足够了,哈哈哈
    2020-3-29 07:30 PM 回复
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21 
发表于 2020-3-29 05:42:27 来自手机 | 显示全部楼层
楼主脚板的动作是错的,所以没有重心转换也没有蹬地。这样无论练得多少都是没用的。
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发表于 2020-3-29 11:32:28 | 显示全部楼层
看着你的腰带,让我想起了武术
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226 
发表于 2020-3-29 12:42:44 | 显示全部楼层
努力不一定会有收获,不努力肯定没有收获!
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