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[娱乐八卦] 练为战,∽

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发表于 2020-3-27 09:54:33 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  练为战,不为看!送给赛练脱节的你


  台上一分钟,台下十年功,很清楚明白的说明了一件事,那就是训练无比的重要,对于乒乓球运动,你可以看看国家队,只要不是比赛日,他们都保持着绝对的高密度的训练,不管是技术,还是体能,高强度的训练,才保证了他们在赛场所向无敌,铸就了国乒的辉煌。

  当然了,对于业余选手,乒乓球不仅仅是一项爱好,更是一项强身健体,保持身心健康的一向不错的运动,乒乓球运动剧烈程度没有篮球,足球那样强大,大部分的人都可以挥起拍子打两下,当然了,毕竟是竞技运动,就算是业余选手,也会对自己做一些训练,有的业余球友,有条件的话,还会找专业的教练对自己知道和训练。

  但是训练是训练,比赛是比赛,遇到好些球友在抱怨,自己感觉平时练习的很不错,但是一到比赛就掉链子,越想赢,却越输,到了后来,直接不知道该怎么去打比赛了,想要知道这是为什么,这就是赛练脱节的原因,俗话说,练为战,不为看,台下十年功,台上一分钟。

  首先,对于业余选手来说,你要确定的是你的训练量和基本功训练是否到位,练习和比赛毕竟不同,练习的时候相对放松,动作可以做到位,但是一到比赛,动作就会变形,甚至是做不出动作,这有可能就是基本功不扎实,毕竟非专业的选手,训练量和基本功的训练不可能有专业的那样的强度,但是扎实的基本功不管是业余还是专业选手,都很重要的。

  其次就是业余选手的练习往往单一化,落点基本固定,旋转基本固定,节奏基本固定。而比赛恰恰相反,每一板球都在变化,考验的是选手的综合能力,比赛就是战场,技战术的结合,才是实战,战术需要,比赛的球路就会变得千变万化,这样一来,单一的训练就不能应付赛场的变化了。

  最重要的就是比赛的心态了,当初苏州世乒赛,刘诗雯在占据优势的情况下,因为丁宁的突然受伤,而心态失常,到手的冠军就这样飞走了,直到19年才久违的得到这枚来之不易的冠军,可见心态有多么的重要,竞技体育,需要的就是有胜负,想要赢的心谁都有,谁都想要赢,但是一定要保证自己心态的平稳,而不能让想赢的心左右了自己的心态和状态。

  所以,在日常训练的时候,尽量的接近实战,学会改变节奏,快慢结合、轻重结合、长短结合,上下旋的结合,修炼属于自己的套路,让陪练给自己多一些复杂的应对变化,增加一些困难,不要追求华丽,实用才是实战的核心。

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DARTHVITIATE + 10 这么好的文章不加分就说不过去了!
xiaoxiao小小 + 2
dvd + 20 学习了,送上浮云以表感谢!

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发表于 2020-3-28 08:30:41 | 显示全部楼层
台上一分钟,台下十年功
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