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[已解决] [已解决]正手拉球练习

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发表于 2020-2-11 21:19:20 | 显示全部楼层 |阅读模式

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请问下动作是不是有点抬肘和翻腕,该如何改进动作?


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2020-2-12 08:53:18
     有几点建议,供参考:
     一、身体重心太高。重心再降低一些,让双腿充分受力,才能真正发出力量。
     二、核心力量不够。手位稍微拿高一些,可以和台面同高。转腰收胯后,右脚向前蹬地,带动腰胯前顶,牵引手臂框架从后往前发力。脚下和腰胯的发力,也就是身体的核心发力,要通过大臂释放出来。避免只用小臂往上硬挂,硬蹭。击球时两指抓板,把力量传到板头。
     三、前臂向上摩擦太多。收前臂过于匀速,往前摩擦带着往上。要用拍头摩擦球体,你目前基本是用甜区的下面摩擦。
     四、有些抬肘。原因是前臂往上发力太多,板型的控制不是依靠肘部抬转。拉球时,肘部要稳,让肘部基本固定,保持右侧稍前面即可,大臂充分发力,前臂手腕往前快收,抬肘问题就会改观。关于手腕,初练时,手腕要相对固定,要和前臂保持在一条直线上,在击球瞬间,不能翻动,会影响力量的传递。但不可否认,前臂和手腕会对板型有着调节和控制作用。特是手腕和手指在击球瞬间对板型有一个精微细小暗劲调节,不易察觉,全在一心。
     供借鉴,祝进步。
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发表于 2020-2-11 22:59:05 | 显示全部楼层
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发表于 2020-2-11 23:45:26 来自手机 | 显示全部楼层
你手臂制造弧圈,你下盘没有沉下去,是站着打球,拉球要脚步夸,还有腰大臂手腕发力鞭打。你就用了一点腰加手臂。继续努力研究
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发表于 2020-2-11 23:46:19 来自手机 | 显示全部楼层
就是手臂摆动,没有沉下盘。也没有用跨力
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发表于 2020-2-12 07:13:47 | 显示全部楼层
降低重心,控住手臂,不要乱晃。
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发表于 2020-2-12 08:53:18 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
     有几点建议,供参考:
     一、身体重心太高。重心再降低一些,让双腿充分受力,才能真正发出力量。
     二、核心力量不够。手位稍微拿高一些,可以和台面同高。转腰收胯后,右脚向前蹬地,带动腰胯前顶,牵引手臂框架从后往前发力。脚下和腰胯的发力,也就是身体的核心发力,要通过大臂释放出来。避免只用小臂往上硬挂,硬蹭。击球时两指抓板,把力量传到板头。
     三、前臂向上摩擦太多。收前臂过于匀速,往前摩擦带着往上。要用拍头摩擦球体,你目前基本是用甜区的下面摩擦。
     四、有些抬肘。原因是前臂往上发力太多,板型的控制不是依靠肘部抬转。拉球时,肘部要稳,让肘部基本固定,保持右侧稍前面即可,大臂充分发力,前臂手腕往前快收,抬肘问题就会改观。关于手腕,初练时,手腕要相对固定,要和前臂保持在一条直线上,在击球瞬间,不能翻动,会影响力量的传递。但不可否认,前臂和手腕会对板型有着调节和控制作用。特是手腕和手指在击球瞬间对板型有一个精微细小暗劲调节,不易察觉,全在一心。
     供借鉴,祝进步。
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发表于 2020-2-12 09:31:15 | 显示全部楼层
良心之作!
你都会用手腕了
但好像脚没怎么动?
挺好的了
就练习来说
相信实战你能打出来的力量应该很足!
我看不出毛病
特别是放慢了还看不出毛病,
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发表于 2020-2-12 12:38:44 | 显示全部楼层
在这里只论抬肘和翻腕这个问题,看到您有明显的压拍,我建议,练基本功的时候,中途不要有任何的压拍动作,再强调一次,中途不要改变拍形,这是解决抬肘和翻腕的根本方法。
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发表于 2020-2-12 14:16:27 | 显示全部楼层
学习学习。
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153 
发表于 2020-2-12 20:20:06 来自手机 | 显示全部楼层
从动作上我觉得挺顺的,挥臂乱晃是不熟练,站位上我觉得你可能右脚靠后多了,整体还可以退一点,脚下腰胯多用力,意识上动作是一气呵成不要分解,不要改变力量方向。最后说一句动作很好看。
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发表于 2020-2-12 22:42:02 | 显示全部楼层
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