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[已解决] [已解决]正反手转换

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发表于 2020-1-12 20:47:33 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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                     平时徒手多 上台试试 感觉有点瞎摆 各位同仁看看取乐 能再提点意见 更好
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2020-1-13 22:06:25
正反手转换总体上框架还是不错的。但有一些细节做得不够好,还有不少上升空间:第一,腰胯力量没有很好地合上,导致手臂及肩无法放松,打上两个来回后就显得很紧了,从而正手攻实际上已发不出力(与派球过快也有关,你目前的转换摆速还打不好这种快节奏)。这个问题与你的正手攻拉基本功没过关联系在一起。最好能先多练一练正手两点走位攻,再练正反手转换(先左拨右攻,左一右一,熟练后再练左二右一,左一右二,左二右二等)。第二,站位最好调至平行。练摆速的目的是为了不退台,实战中一般是来不及反手位侧身攻转换的。目前这种站位初练时体会一下可以的,应尽快用平行站位来练习正反手转换,可以少走弯路,以后水平高了能做到正反手两面拉时再回到侧身位练转换。第三,反手建议打来球的下降前期,加多点摩檫,这与你的反胶有关。你目前的打法是反手生胶的练法,反胶这样练效果并不好,还会影响你的还原。初练时反手以快拨为主就行了。第四,反手转正手的问题比较严重。不仅倒板慢了,而且还有点勾手腕。这与目前反手弹击发力机制不正确有关。由于腰胯力量没用好,主要依靠手腕发力,发力后没放松,只能生硬地将手拉至右边来完成正手攻,这样练下去很容易拉伤的。建议放慢节奏来练习,解决好以上问题后再加快节奏来练。祝正反手转换早日进步到正反手拉。

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发表于 2020-1-12 20:59:34 | 显示全部楼层
看不到心
的确很
勇敢
不知道是不是换了教练
原来那个真心不错
或者这个科目是你自己想出来的?
不错
勇敢加有创意
相当不错
比同期所有人都强,真心的!
太勇敢了!
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  • 勇敢的心285我这纯粹瞎练 就是为了出汗
    2020-1-14 12:56 PM 回复
  • 更上层楼回复 勇敢的心285 :瞎还真谦虚了
    打得不错
    但节奏你跟不上
    很危险!
    偶为之无妨,要是常态……
    2020-1-14 02:59 PM 回复
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发表于 2020-1-12 21:00:19 来自手机 | 显示全部楼层
刚开始,还是要把派球的速度放慢一些,我现在也在练这个。速度慢下来,把重心,击球的感觉找到。在逐渐加速。不过看你打的还不错。
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发表于 2020-1-12 22:17:21 来自手机 | 显示全部楼层
派球节奏很好
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发表于 2020-1-12 23:30:55 | 显示全部楼层
不错
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发表于 2020-1-12 23:32:09 | 显示全部楼层
正反手转换是一个难点
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  • 勇敢的心285是的我的理解是 只有重心转换了 摆速才能上去 摆速练好了 能相持起来就厉害了 当然 前三板还是最重要的
    2020-1-14 12:59 PM 回复
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发表于 2020-1-12 23:41:51 | 显示全部楼层
好好学习天天向上。
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发表于 2020-1-13 00:39:33 | 显示全部楼层
很不错。很娴熟。动作也好。派球的很专业。
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发表于 2020-1-13 00:49:09 来自手机 | 显示全部楼层
进步巨大,有点专业范了。反手第二板身体幅度小了,再增加身体带动,正手这下不错。明天我也搞搞这个。
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  • 勇敢的心285嗯是的 我看你打的很好 没事也发个摆速 一起研究进步
    2020-1-14 12:59 PM 回复
  • 影子喜回复 勇敢的心285 :我感觉比我打得好,我这派球节奏不好
    2020-1-14 05:24 PM 回复
  • 勇敢的心285回复 影子喜 :好坏就那样 有时候是球涨了 有时候就算是认识提高一些也是可以的 有人球打得好 有的人球讲解的好 各有不同 各有进步
    2020-1-14 06:18 PM 回复
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发表于 2020-1-13 07:05:57 来自手机 | 显示全部楼层
已经很好很好了。觉得质量还可以高一些,试试看增强身体发力的感觉。做得好的时候你会感觉到脚掌和球有个直接的关系,有个用脚推球的感觉就对了。
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发表于 2020-1-13 10:46:08 | 显示全部楼层
你的链接打不开啊,看不到啊,我操作的有问题吗、?
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发表于 2020-1-13 14:27:35 | 显示全部楼层
    真棒。反手两板是借力,击球的上升后期,体现了速度;正手是发力,击球的最高点,更多体现的是控制和质量。这是一个固定的训练科目,正反手共用一肘做到了,体前转换板型做到了。真的很棒。再注意一些站位和走位,反手站位,双脚平行,到正手位后,稍微斜向一些,向右后方多移动一点点,让右腿稍后即可,另外,稍微有些反手利,即拇指在正反手转换时,需要细小的调整。祝老弟,再进步。
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发表于 2020-1-13 22:06:25 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
正反手转换总体上框架还是不错的。但有一些细节做得不够好,还有不少上升空间:第一,腰胯力量没有很好地合上,导致手臂及肩无法放松,打上两个来回后就显得很紧了,从而正手攻实际上已发不出力(与派球过快也有关,你目前的转换摆速还打不好这种快节奏)。这个问题与你的正手攻拉基本功没过关联系在一起。最好能先多练一练正手两点走位攻,再练正反手转换(先左拨右攻,左一右一,熟练后再练左二右一,左一右二,左二右二等)。第二,站位最好调至平行。练摆速的目的是为了不退台,实战中一般是来不及反手位侧身攻转换的。目前这种站位初练时体会一下可以的,应尽快用平行站位来练习正反手转换,可以少走弯路,以后水平高了能做到正反手两面拉时再回到侧身位练转换。第三,反手建议打来球的下降前期,加多点摩檫,这与你的反胶有关。你目前的打法是反手生胶的练法,反胶这样练效果并不好,还会影响你的还原。初练时反手以快拨为主就行了。第四,反手转正手的问题比较严重。不仅倒板慢了,而且还有点勾手腕。这与目前反手弹击发力机制不正确有关。由于腰胯力量没用好,主要依靠手腕发力,发力后没放松,只能生硬地将手拉至右边来完成正手攻,这样练下去很容易拉伤的。建议放慢节奏来练习,解决好以上问题后再加快节奏来练。祝正反手转换早日进步到正反手拉。

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  • 勇敢的心285谢谢指点 有些地方我可能没练到还理解不了 看得出您看的很仔细 回答的很详细 为了不辜负您打的这篇文章 我会打几次时间球 再过来看看您的讲解  看看能不能有新的体会
    2020-1-14 01:02 PM 回复
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发表于 2020-1-14 10:57:18 | 显示全部楼层
很不错。
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