还原

过客

正手攻球后，还原靠那个部位。请高手指点。

故地

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我自己感觉是靠腰把身体带回来

皮皮817

是腰的回位。

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怎么出去的就怎么回来。

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  首先是左脚，当你的重心交换到达左脚时，左脚才能给地面一个力量带动身体还原，其次才是腰，手依附于脚和腰。不少球友要么重心交换不完整，到不了左脚，只能靠腰，那是很慢的。大家可以试试，你左脚没有支撑和反作用力，你的腰怎么快速还原。要么故意加大幅度，实质也是拖慢了击球和还原，正手攻的重心交换幅度很小，转腰幅度很小，但必须有。

正手攻球.-体育-高清完整正版视频在线观看-优酷

姜武

通常情况下，我们的还原是整个身体的还原，准备下一板击球，也有说是重心的还原，这里就突出了腰的作用，只有体会好腰的带动，才能更容易体会到身体的快速还原。
所以，我个人认为，开始练习正手攻时，在引拍，和击完球后都要有一个短暂的停顿，尤其是打多球时，这样不仅有利于体会重心的还原，还有利动作定型。随着多球速度的加快，就很容易体会到还原了。
实战中还原的问题主要出现在发力进攻后，业余球友还原就不那么顺畅了，这就要有针对性地进行单球或者多球的练习。

见球就削

所谓还原，包括身体位置的移动、手臂相对身体的动作改变、躯干本身的位置的改变，这些都是综合动作协调完成的。很难说是哪个部位。

渠纲程

路过学习一下