[已解决]中指疼的问题

jk5189

我是右直，现学习拉球，改变过去的习惯，用小臂收时，把肘收在胸的右面左右，但打了几天发现右手的中指比较疼，是不是顶拍太用力吗？？

最佳答案

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ahsxszg

2019-6-11 15:48:52

你明显是中指太用力顶拍了，再加上非触球时握拍紧张，这样打会非常吃力的容易伤手指。建议握拍时放松些，发力时再紧。用李晓东的话叫，松而不晃，紧而不僵。

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hpcsx

平时放松，只有在触球瞬间抓紧球拍。

故地

是太用力了 。平时放松些击球前顶住就行。

云南十八湾

成人乒乓启蒙班启示录——终于来了一个男球友！
http://www.pingpangwang.com/foru ... &fromuid=265082
(出处: 乒乓网)

更上层楼

一直用，一般不会突然痛。最大可能是量大了。不知道你具体怎么个疼，如果是指头那一截疼多半是顶得用力了。不管什么原因，还是小心，打球，手指疼应该是最不正常的，如果是关节位置，可以考虑用某种护指，或者打球的时候干脆在指关节上缠胶布。当然，不要影响到握拍。不打也持续疼最好去医院看看

更上层楼

可能有点扭到，不过手指扭到还是比较特别的，休息一段吧，如果是筋扭了，一时半会好不了，再打注意量别大了。你中指在正手和反手击球时候是有移动的吗？我一直用直板，单面打，手指磨过，但没扭到过。你的问题真的让我大开眼界。身体第一，有伤继续最后就可能真的想打都打不了。

ahsxszg

你明显是中指太用力顶拍了，再加上非触球时握拍紧张，这样打会非常吃力的容易伤手指。建议握拍时放松些，发力时再紧。用李晓东的话叫，松而不晃，紧而不僵。

soldon

会用手指的都是高手！

栖艾雨

握拍手指不能太用力

春华秋实382

练的太多可能吧

wwwjyj

方法不当，要注意。

peachr

中直疼我经历过，尝试过这么几种办法：
1 减薄，改薄一点的拍子试试（或者背面胶皮改爆颗粒）
2 打磨，深度打磨
3 改浅握，王皓那种，或者只正手球时改
4 改横

sghooo

我就是因为中指第一关节处疼痛才改的横板。
出现这个问题，我的经验是不会打球过程中的松紧结合抓拍，就是不击球的时候放松，能抓住拍就行了，击球的瞬间抓紧一下球拍，这个做不到，而且紧张状态下，特别容易中指用力在后边顶着。
我因为是刚开始打球那会儿，总是处在紧张状态，不会放松，再加上用的CLCR，贴的狂三加729-2，拍子比较重，练习正手攻球多，发力多，导致那段时间开始中指第一关节疼痛，刚好又在犹豫要不要改横，就果断买了个二手的横板底板，买了普及套，试着改横，本来直板也没打多久，很快就适应了横板，到现在打球3年了吧，改横有一年多了好像。