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[已解决] [已解决]打比赛如何准备启动

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发表于 2018-3-1 15:25:41 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国江苏镇江

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  各位师傅:请问我乒乓球打比赛前,一做准备动作,腿和手就紧了,总无法放松,请大家指导一下,谢谢!

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准备,打比
2018-3-1 15:49:55

  1、正常的紧张,初学者不能收放自如,这是正常的,需要在以后大量的实战中去融汇贯通技术,打多了,时间长了,就能放松下来了。

准备,打比

  2、心理的紧张,过份想把球接好,越是这样想,越容易紧张。看淡比赛,看淡成绩,平时多打打比赛,适应了比赛的氛围就好了。

准备,打比

  3、技术的不熟练,乒乓球需要大量地练习,脚步,技术熟练了,就不会太紧张,很多时候紧张是因为技术没练到家。

准备,打比




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发表于 2018-3-1 15:49:55 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   来自: 中国辽宁朝阳

  1、正常的紧张,初学者不能收放自如,这是正常的,需要在以后大量的实战中去融汇贯通技术,打多了,时间长了,就能放松下来了。



  2、心理的紧张,过份想把球接好,越是这样想,越容易紧张。看淡比赛,看淡成绩,平时多打打比赛,适应了比赛的氛围就好了。



  3、技术的不熟练,乒乓球需要大量地练习,脚步,技术熟练了,就不会太紧张,很多时候紧张是因为技术没练到家。






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发表于 2018-3-1 16:30:54 | 显示全部楼层 来自: 中国浙江杭州
尽量不想比分,一个球一个球打,比分间歇原地蹦跳小转圈,接发球重心低点,嘴里神神道道默念我最牛逼,
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发表于 2018-3-1 17:19:11 | 显示全部楼层 来自: 中国北京
把自己想象成马龙或樊振东,把对方想象成山本智和。
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20 
发表于 2018-3-1 17:30:34 | 显示全部楼层 来自: 中国山东济南
重心压在前脚掌上,往前要倾倒的感觉,这样启动会快一些

过去听别人说,自己最近刚体会到
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发表于 2018-3-1 19:30:24 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国山西太原
准备阶段不就是让你放松的嘛
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发表于 2018-3-1 21:48:35 | 显示全部楼层 来自: 中国北京
学会了 我的顶天立地 目空一切  随机应变  顺其自然  你打球就没有紧张的感觉了
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