注册乒乓网,名师1对1指导!
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册
x
乒乓球运动中身体重心变化规律的研究[乒乓网] 作者:戴临中 来源:乒乓网 [摘要] 身体重心变化普遍存在于乒乓球运动之中.并对技术的提高与发挥产生重要的影响。这种变化主要表现在动作重心和移动重心方而.并有规律叫循。提高掌握重心的能力.叫以从发力时身体的配介、运动中身体的基本平衡和技术训练的复杂性着手.尤其是通过提高技术练习的组介难度.提高手法与步法练习的组介难度去实现。 [部分正文内容] 一、乒乓球运动中的身体重心 身体重心变化普遍存在于乒乓球运动之中,主要表现在两个方而:一是动作的重心变化,一是移动的重心变化。
(一)动作的重心变化 动作开始,人体静止状态下身体的各个环节的重心将会随之发生改变。以拉弧圈的引拍动作为例,从引拍开始,持拍手的前臂带动上臂向后下方挥动,腰部随上肢的后摆并与上肢保持方向上的一致。此时,前臂、上臂的重心和躯干(即腰部和与之相连的肩部、头)的重心显然己经发生了改变,躯干向持拍手一侧后方倾刹一(向后侧屈),为了保持和维系上肢和躯干重心较好的向后下方转移,同时控制好身体的稳定状态,下肢(包括小腿和大腿)与之同步也发生应答性反应,持拍手一侧的足旋外,二将同侧的下肢重心适当下降,支撑身体的重量,完成了整个身体的重心变换。这一个过程是整体性的,发端是从前臂的挥摆开始,身体其它环节的重心变化山上肢的牵引而顺势完成,协调共济,从上至下,一气呵成。那么,此时的身体重心究竟在哪里呢?有两种情况,一种是在身体内,另一种己经超出了身体,落在了持拍手一侧支撑脚腰部的身体外侧。如何判断重心是在体内还是在体外,主要是看引拍的动作幅度和上肢外展的程度。上肢(尤其是上臂)如果离身体较近,手臂与身体的夹角较小,身体的重心仍在体内。与此相反,如果手臂与身体的夹角较大,腰被扭紧,而主要支撑腿感受到的压力大,腿部的重心明显下降,则说明身体的重心己经落在了体外。
|