告诉你为什么练赛脱离

359旅

      经常有球友问为什么练得像条龙，打起来像只虫，包括我在内。
      这是 为什么呢？其实是根本没练好，缺环节。乒乓有个不断的重复的循环：预判，盯球，移动，引拍，击球，还原。想想看，大部分球友练球的时候都是定点的或者稍微移动的，基本只有引拍和击球这俩环节，这俩环节相关与动作比较多，是偏固定的，基础的，比赛中谁一直给你舒服的位置？
      预判，要根据对手的习惯，站位，人和球的相对位置，以及你击球的质量包括，力量，旋转，速度等来大概判断。
      盯球很少人做得好，不是能力不够，是没这个意识，都是等球落台了，看准了，再仓惶引拍，对不起，晚了。应该看着对方挥拍的方向，再关注下球离拍瞬间的方向。
      预判和盯球环节要快速完成，合理搭配，比如有时候球快，就不能盯的太确定，否则来不及，也不能过度预判，变成猜了。
      移动，各种步伐其实都是本能，其他几个环节做好了，你会发现步伐根本不是问题，水到渠成。
      引拍，一定要在移动的同时，或者滞后一点，不能先伸手。根据你的击球意图，引高引低，引大引小。如果不太需要移动，引拍时机就是你通过盯球确定正反手之后，身体转动的同时完成，有时候对方过得快，甚至对方一出手，你就要引拍，像拉锯一样，他前你后。     击球，这是我们练得最多的地方，主要是规范各种动作，是乒乓的基础，也是最后执行的环节，是目标。涉及旋转，弧线，落点，力量，速度，节奏。
      还原，是每个循环的结合点，完成击球后必须要做的，大部分，都是动态的完成。重点是把重心收回，放在两腿之间，采用跳步，碎步，垫步，非常重要。

      再说说发球接发球，这在业余界万分重要，优势巨大，基本能决定你的输赢，如果吃发球，你技术再好也没用，三板结束。新手发球不好怎么办，直接长上旋，速度要快，直接相持。接发球不好怎么办，故意晚个节奏，接慢点，挑吧高，进入相持，放高球也行。能让你涨几分。

hunya

预判就是猜，拍子触球了还叫什么预判，叫盯了。猜在这里不是贬义，反而是褒义。这里的猜就像杀毒软件在病毒库对号入座或者处理天气预报信息，不一定完全准确，但大体准确，专业运动员肯定有预判的专业训练，就如天气预报用上超级计算机一样。当然比率不高的猜错了也在情理之中，要不怎么叫猜呢。

朱彤

技术掌握的差不多了，就上台跟各种不同水平的人比赛，球感、反应、协调、放松、瞬间发力这些东西要靠大量比赛去积累。

ycq

一看就是亲身体会，加分。

mx5602

更多的比赛，更多的积累，更多的实战经验都很重要。

q1403907305

学习了              

生在福中

路过学习，收获不小！！感谢分享！！！！！

guohan_ding

说的非常好。。做起来有些麻烦哦。

zmzm

比赛更多的积累，更多的实战经验

东山里

学习了学习了。

东山里

学习了学习了。

marxgqy

你越来越懂球了

旺小强

359说得在理