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[新提问] 7.15改进的直板横拉下旋

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发表于 2020-7-16 02:33:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

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sinian1969 + 2 楼主太有才了!
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18 
发表于 2020-7-16 04:45:34 | 显示全部楼层
好多了好多了
起码看着舒服协调嘛
前面那个视频明显顶着窝着了


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358 
发表于 2020-7-16 07:30:07 | 显示全部楼层
       击完球后的碎步调整意识基本形成了。真的很好,跟住自己的教练吧。
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7 
发表于 2020-7-16 07:34:17 | 显示全部楼层
加油吧!            
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1139 
发表于 2020-7-16 07:35:50 | 显示全部楼层
        现在收左胯相对之前要多了。球友的动作拉加转没有问题,后续可练练体能,在发力的突然性、爆发性、紧凑性上多体会体会,在稳定性基础上适当增加出球质量,纯业余也就是这样了。
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  • 宝贝GCY回复 ancient:恩,我反手就是加转,比赛的时候我想侧身拉,突然快批我反手,我有时候经常回搓,如果反手高调挂起来就好多了
    2020-7-16 12:28 PM 回复
  • ancient回复 宝贝GCY :这种情况最好还要加上发球,对方搓长或劈长,你反手拉的单球训练,我前几周也有这个训练视频,情景类似,对实战有帮助。
    2020-7-16 12:30 PM 回复
  • 宝贝GCY回复 ancient:恩,你说的拧腰,我现在还是后仰有点,等我练到报团了,多球动作基本不变形,再练练单球,现在单球肯定还是后仰
    2020-7-16 12:38 PM 回复
  • ancient回复 宝贝GCY :腹部、腰部有撑住收紧的瞬间支撑,会好一些。
    2020-7-16 12:50 PM 回复
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154 
发表于 2020-7-16 09:20:08 来自手机 | 显示全部楼层
单板这样还可以吧。往前不够,起伏过大,不利正手。腰腹绷住,打完站直不可取。也许是单球的原因。
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3 
发表于 2020-7-16 11:31:22 | 显示全部楼层
厉害了 继续加油
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25 
发表于 2020-7-16 12:06:19 | 显示全部楼层
回想一下你是咋正手攻球的 对 板子立着撞击 拉下旋也是一样 立起来吃住球 上旋无非是往前 下旋是往右上多一点 腰綳住 多体会身体带动那一下加速度
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9 
发表于 2020-7-16 16:20:30 | 显示全部楼层
上旋球手不用放这么下
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21 
发表于 2020-7-16 16:24:31 来自手机 | 显示全部楼层
楼主采用的是大臂运动轨迹是大臂外旋的方法,我虽然是横板,以前也试过这个方法,个人感觉这样肩膀会不舒服吧。。。

可以试试看王皓的方法,击球时肘部是往右拉的,整体动作肘部也会顺时针转动,这是比较先进的反手发力方法。
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4 
发表于 2020-7-18 14:52:12 | 显示全部楼层
虽然不错,肯定是比我好,但是我不喜欢这种打完又颠几下的动作,实战里面不可能有,专业队更没有
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5245 
发表于 2020-8-13 14:04:56 | 显示全部楼层
你拉球的节奏感是相当不错的,贴球也很实,如果非要找点问题就是你的拉球力量上稍有不足,练一段时间后慢慢加质量。
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