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[已解决] [已解决]正手对练,攻拉

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发表于 2020-4-1 15:00:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

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               退半步后带点摩擦的攻球和后半分钟的拉球,没有近台流畅的感觉,身体的合力不知道是否用的怎么样,节奏如何控制,有种越打越急的感觉,看上起是不是胳膊发力多了,请指教,下一步再如何改进和练,谢谢?
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2020-4-1 16:45:20
      瑕不掩瑜,相当不错。有两处需要调整,重新体会。
      1、腰髋、肩、臂一体需要进一步体会,这里的臂指的就是大臂,当前,整个手臂的发力有些游离于躯干。无论近台攻球还是中近台拉球,右肩往前多送一点,大臂跟随发力即可。
      2、前臂带动手腕,或者是手腕带动前臂对球体的包裹摩擦不够,收的不够疾速,特别是手指抓板,甩动板头的加速不够。
      利用你的球友正手贴防,刚好练习自己的主动迎前发力,近台时,在来球上升期充分借力合力体现速度;退后半步左右到中近台时,在来球的最高点,练习重心迎前(重心往前交换)主动发力,板型稍亮先撞,然后前臂带动手腕,或者手腕带动前臂板型渐变摩擦,摩擦时,手腕可以稍内勾一点,摩擦球体的右侧一点点,后向顶部摩擦。充分体会身体撞击和手腕、前臂包裹球体摩擦的感觉。
      向兄弟学习。

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发表于 2020-4-1 15:23:56 | 显示全部楼层
肩部放松不够,上半身有点紧,还没有体会好用脚找球的感觉。有些球击球位置不是很好,导致重心和腰部还原不够,整体击球质量下降。建议先练好中远台的发力攻球,耐心体会用身体发力的感觉。
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发表于 2020-4-1 15:35:16 | 显示全部楼层
这样练习非常好
小毛病还是有,但大方向没问题
一个是你专注度不够
重要的是脚底下跟不上(可以考虑做些步伐训练)
至于节奏,有对面这样的架球,不用担心节奏,打得多就合上了
再就是越打越急是个心态,练习不是一下打死对方
可以考虑固定板数加力,比如三轻一重
很久了难得见个能对拉的视频
感谢楼主
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发表于 2020-4-1 15:54:01 | 显示全部楼层
不要太帅了,容易拉仇恨!
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发表于 2020-4-1 16:14:05 | 显示全部楼层
发力框架有问题,松散,不稳定,腿的蹬转发力和上半身脱节,这个会在结合步伐的时候暴露出来,楼主视频上可能已经接近7成力了,如果发力加上腿,力量可以再翻一倍,
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  • mg喜之郎Ⅱ谢谢指教,腿的发力和上半身脱节的问题通过什么方法可以改进那?
    2020-4-1 05:00 PM 回复
  • 瞎打一通回复 mg喜之郎Ⅱ :7楼那个  快半拍多一板  说的非常好,照这样的顺序会好练很多,整个框架要非常紧凑,一点都不能松散,否则实战就会极不稳定
    2020-4-1 06:01 PM 回复
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发表于 2020-4-1 16:45:20 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
      瑕不掩瑜,相当不错。有两处需要调整,重新体会。
      1、腰髋、肩、臂一体需要进一步体会,这里的臂指的就是大臂,当前,整个手臂的发力有些游离于躯干。无论近台攻球还是中近台拉球,右肩往前多送一点,大臂跟随发力即可。
      2、前臂带动手腕,或者是手腕带动前臂对球体的包裹摩擦不够,收的不够疾速,特别是手指抓板,甩动板头的加速不够。
      利用你的球友正手贴防,刚好练习自己的主动迎前发力,近台时,在来球上升期充分借力合力体现速度;退后半步左右到中近台时,在来球的最高点,练习重心迎前(重心往前交换)主动发力,板型稍亮先撞,然后前臂带动手腕,或者手腕带动前臂板型渐变摩擦,摩擦时,手腕可以稍内勾一点,摩擦球体的右侧一点点,后向顶部摩擦。充分体会身体撞击和手腕、前臂包裹球体摩擦的感觉。
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  • mg喜之郎Ⅱ谢谢指教,手臂的发力游离于躯干,这正是我苦恼的地方,如何才能改过来那,从正手攻练起还是在目前退台位置去改正那?
    2020-4-1 04:58 PM 回复
  • 趟过岁月之河回复 mg喜之郎Ⅱ:都可以。把肩“锁住”,让肩臂一体,转腰顶髋时,带动肩部前送,大臂先少动。
    2020-4-1 06:18 PM 回复
  • 阿拉雷36回复 趟过岁月之河:我也有转胯的问题,锁肩正在练。不过我发现变腰屈膝压重心于两脚前时,锁肩击球转胯时屁屁摆动明显,此时重心肯定要在两脚间切换,屁股跟着摆好怪哦
    2020-4-2 08:39 AM 回复
  • 趟过岁月之河回复 阿拉雷36 :兄弟,屁股跟着摆动,十分正常,有一些专业教练,对人体的屁股在击球中起到的作用,有过深入分析。当然别狂扭,就好。
    2020-4-2 10:10 AM 回复
  • 阿拉雷36回复 趟过岁月之河 :好的,谢谢。我不是故意扭屁股的哦,也不是用屁股带动转胯,现在继续加强锁肩的练习,争取把抡大臂过多的问题解决一下。
    2020-4-2 10:19 AM 回复
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发表于 2020-4-1 17:55:03 | 显示全部楼层
存在的问题其实楼主自己是很清楚的,就是脚下的力合不上。
建议当前不要过多地做“重心转移”动作,先体会在右侧形成合力,再加大重心转移的幅度至正常程度。

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  • mg喜之郎Ⅱ恩恩毛病就是脚下的力合不上,您说的“先体会在右侧形成合力,再加大重心转移的幅度至正常程度。” 我不太明白啥意思,解析下~
    2020-4-1 07:01 PM 回复
  • 快半拍多一板回复 mg喜之郎Ⅱ :有些问题是因为重心假转移引起的,所以,暂时放下重心转移这个概念,专注体会合力的感觉。因为,身体重心的变化本质上是合力作用的最终结果,所以,力是本,不能舍本求末。
    2020-4-1 07:47 PM 回复
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发表于 2020-4-1 18:48:32 | 显示全部楼层
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发表于 2020-4-1 18:48:35 | 显示全部楼层
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发表于 2020-4-2 00:30:54 | 显示全部楼层
有些人还是看的比较细致。我就说说对面那个师傅吧。很稳很不错的。跟他打球可以充分展示自己的实力啊。
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发表于 2020-4-2 01:18:50 | 显示全部楼层
不要一直绷紧,放松绷紧要交替,右肩要稍微沉一点点。

发力并不是完全转动身体,而是从脚上传上来的。

总的来说,还是不错的,离掌握发力很接近了,多练习会体会到的,加油!
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发表于 2020-4-2 03:51:38 | 显示全部楼层
我问个问题,为什么对面喂球的朋友,动作那么难看呢?是故意不拘小节,还是动作问题很大呢?

我看郭云鹏一些教学录像,对面是一位女士喂球,那种轻松舒展的小臂挥动,完全是一种享受。
这位朋友有种让人想去抽他那僵硬的小臂的冲动,呵呵,对臂不对人。
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  • 影子喜回复 yanb:对面水平很高,正手贴挡。
    2020-4-4 02:25 PM 回复
  • 影子喜回复 影子喜:练球的水平低,喂球的要减力。湿傅的陪练是他母亲,从小教的,打球陪练要看双方水平,和默契程度。
    2020-4-4 02:27 PM 回复
  • yanb是,他喂的球质量非常高,所以我很困惑,也许通过最小的动作来把球调整到位,就是这个外在感觉了 ?
    2020-4-5 04:43 AM 回复
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发表于 2020-4-2 10:24:28 | 显示全部楼层
我觉得连续行挺好的,但是比赛你肯定打不出这种力量,而且有的球你还会下网居多。发力的问题,肯定还是哪里不够放松,哪里不够集中的原因?一、屈膝收腹要做的更好些,你能体会出来前脚掌咬住地面的感觉,前脚掌要能蹬的出去,达到右脚后跟微微起来的效果;腰胯要送出去,大腿至膝盖处要撑住上半身的重量传递下半身的力量。二、动作都是转腰(甚至臀部也在跟着转),这种连续拉看起来晃动的明显,要体会收髋顶胯的动作,这样由后向前的力量会很足。三、你的拉球击打成分还是比较多,在击球最后阶段有种往下压拍的感觉,分散向前的力量,导致过网的弧形也很平。总结:拉球首先是身体要能将下半身力量发上,击球的方向影响摩擦的效果,摩擦不足的弧圈球比赛时的威力和稳定性会大打折扣。这是我这些年自己的一些体会!
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669 
发表于 2020-4-2 11:33:55 | 显示全部楼层
楼主手感很好。不过就像楼主说的发力有点问题。1.站位太靠近正手。发现好多球友都有这个习惯,你现在已经站到正手位了,如果把大臂打开,你的球拍挥动轨迹会在哪里?球“挤”着你了,多往站反手位站站,然后大臂自然而然就打开了。2.脚下没有蹬地不实,多体验一下,右脚掌着地、蹬住地以后发力,脚下不要乱动;3.重心没有起伏。你重心一直位于一个水平面,会造成你力量发布出来,还原动作时降低重心,发力转腰以后重心上去一点更好。4.还原的时候,不要单纯的胳膊还原,胳膊隋身体还原;再就是,上旋相持,没有必要小臂下放这么多,造成挥拍时间长了。
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5209 
发表于 2020-4-2 12:04:54 | 显示全部楼层
你这技术水平明显让我们眼前一亮,近台的攻拉是相当不错的,退台之后,的确,感觉主动挥胳膊多一些,多体会体会身体先发力,你需要在练习过程体会体会。
你这动作已经相当不错了,连续能力也很强,越打越急是节奏的问题,目前这节奏就可以,多体会身体带动,就更完美了。
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发表于 2020-4-2 14:21:32 | 显示全部楼层
厉害
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发表于 2020-4-2 17:16:43 | 显示全部楼层
你的问题是重心在二腿中间拉球,所以没有重心转換了,身体发力大打折扣,建议引拍时左肩往前顶,右肩向后转,幅度大点,注意挥拍舜间左腿着地是轻碰着的,身体重量大部分在右腿上.
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154 
发表于 2020-4-4 14:24:34 来自手机 | 显示全部楼层
注意力放在腿上,不要放在转腰扭屁股。腰手幅度有些不一致。
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发表于 2020-4-13 19:42:12 | 显示全部楼层
老师的评论很不错
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