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[原创] 《全民学乒乓公开课》第2.19期:GIF动画慢镜头指导【houjy888】

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发表于 2014-9-5 03:31:28 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 加拿大
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资源: 在线观看 
教学类型: 单项技术 明星示范 学术研究 
单项技术: 正手攻球 反手拨球 
握拍: 横拍 
胶皮类型: 反胶 
男明星: 湿父郭云鹏 
女明星:  
主系列: 《全民学乒乓公开课》 
副系列: 公开课第2期 

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【视频纠错】(正在上传中)

这位学员的视频当时是来不及拍摄了,所以非常抱歉,但是我会尝试用GIF动画的形式来进行讲解,大家也可以看看这样讲解纠错的效果好不好?



【错误问题纠正】
       houjy888的正手攻球的动作还比较规范,反手拨球就差一些,应该还没有领悟到技巧。


培训前技术展示:http://www.pingpangwang.com/thread-7912-1-1.html

正手攻球:多球85分。整体的动作上面问题不大,算是比较稳定和规范的。有几个细节问题逐一给你指出来一下。

乒乓球横拍错误动作

全民学乒乓公开课,全民学乒乓,乒乓球技术

乒乓球横拍错误动作

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第一个问题:击球的过程中,大臂夹紧了,击球后你的大臂和身体仅仅的靠在了一起,导致这个的原因是你没有腰部发力击球,而是靠的前臂前后去推送球,自然打完球后前臂和身体靠拢在了一起。

解决办法:练习腰部转动带动前臂的挥拍转动,腰动臂动,腰停臂停。


乒乓球横拍错误动作

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乒乓球横拍错误动作

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第二个问题:击球的过程中,通过GIF慢动作回放可以很明显的看出前后的推送太多,主要是因为前臂和手腕在前后发力,手腕前后推送发力后拍面都翘了起来压过去的。
解决办法:把前臂和手腕固定成一个整体,以后身体带动手臂转动。
第三个问题:重心偏高,重心没有丝毫的起伏变化。引拍的时候,重心压到右脚,右肩膀略下沉,然后转腰重心转到左边,右肩膀和左肩膀平行。





反手拨球:多球动作50分。很明显还完全没有掌握反手拨球的动作要领,视频当中看出来你在尝试推拨和横拨,不过很明显都是错误的。建议从推拨学起,视频仔细认真的慢慢看,反复看。

乒乓球横拍错误动作

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推拨你完全是前后在推送,而且还有点从右往左挤的动作,真的是完全在打拳击啊,没有一点点横向转动前臂和手腕的动作,感觉是像在跑步一样的甩手。
解决方法:从推拨到横拨重新学习,看《全民学乒乓横拍篇》第4、5、6集,反复看至少10遍以上。然后跟着视频教程一步一步从头学。


【14天训练计划】
       houjy888正手攻球问题不大,就是几个小问题解决下就完美了,反手拨球问题非常大需要从头学。给你制定一个14天的计划,完全解决正手问题,反手拨球的至少需要1个月时间重头学起。



正手攻球14天训练计划
1-3天转腰练习
      这3天不要上台打球,就在家里做徒手挥拍的转腰练习,保持肘关节和身体同时转动,这3天前臂、大臂、手腕完全不动,每天做1000个最少,视频每天发上来看看,有没有改进。一方面可以保证你的前臂手腕不去发力,一方面可以保证你肘关节配合身体转动的协调性。


4-6天徒手挥拍练习
      前3天的转腰练习以后,你应该体会到了转腰带动手臂的感觉了,这3天就是在稳定他们的基础上,加上前臂收拢的动作。保持手腕完全不动,前臂打开和收拢的同时是伴随着腰部转动的,也就说说腰部不动则前臂不动,腰部动则前臂收和开,腰部停手臂收完。每天1000个,视频发上来看看。


7-8天上台多球体会
      这2天就是让你去上台打打,看看和之前感觉是不是不一样了,视频发上来,教练组会评判是否达标规范。


9-14天多球动力定型
      前提是你的动作必须规范达标了,才能进入这个阶段,每天30分钟多球训练。可能6天还不够动力定型,希望你坚持练半个月以上。

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发表于 2014-9-5 06:14:07 | 显示全部楼层 来自: 中国内蒙古赤峰
本帖最后由 houjy888 于 2014-9-5 21:51 编辑

谢谢湿父的精细指导。即指出了问题,又提出了解决问题的方法。我一定按您制定的计划认真训练。
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发表于 2014-9-5 10:16:00 | 显示全部楼层 来自: 中国湖北荆门
不简单,向老同志学习
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发表于 2014-9-5 10:41:20 | 显示全部楼层 来自: 中国山东青岛
{:soso_e181:}
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发表于 2014-9-5 10:56:33 | 显示全部楼层 来自: 中国湖北武汉
非常好  有得看又有得学了  感谢湿父和各位相关人员
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发表于 2014-9-5 10:57:56 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏苏州
学海无涯,学习~~
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1 
发表于 2014-9-5 13:05:18 | 显示全部楼层 来自: 中国贵州安顺
湿父高明,评判准确到位,他人一看便知,长知识了,谢谢分享。
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1 
发表于 2014-9-5 23:02:50 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国陕西安康
向老同志学习!
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1 
发表于 2014-9-6 15:48:25 | 显示全部楼层 来自: 中国贵州安顺
gif动画也是一个非常好的教学手段,与视频配合讲解相得益彰,不错。学习了谢谢分享。
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发表于 2014-10-27 23:01:06 | 显示全部楼层 来自: 中国湖南娄底
学习了,问题找的真准!
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7 
发表于 2014-10-28 09:22:13 | 显示全部楼层 来自: 中国河北保定
敬佩老哥哥的精神
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485 
发表于 2014-10-28 15:26:27 | 显示全部楼层 来自: 中国河北邯郸
有机会我也让各位老师指点一下动作~
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发表于 2014-10-30 22:38:59 | 显示全部楼层 来自: 中国湖南衡阳
我要是有这样的待遇就好了
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1 
发表于 2014-11-1 14:24:34 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏无锡
好羡慕,还有针对训练计划。
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发表于 2014-11-4 14:05:15 | 显示全部楼层 来自: 中国四川成都
这种动画形式的纠错方法非常好!我们可以仔仔细细反复体会。谢谢湿父。
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发表于 2014-11-15 22:36:32 | 显示全部楼层 来自: 中国贵州毕节
好,我也学了
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2 
发表于 2014-12-6 22:56:20 | 显示全部楼层 来自: 中国浙江台州
学习了
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发表于 2014-12-28 17:56:25 | 显示全部楼层 来自: 中国广东珠海
学习了。谢谢师傅
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1 
发表于 2015-1-16 10:30:34 | 显示全部楼层 来自: 中国广东广州
今天看了这个视频,觉得有收获。明白了初学时,前臂和手腕固定成一个平面。大臂和身体固定成一个平面。腰动则肘动,不要乱动。先体会,再学习!也要录视频,自己找问题啊!向上传视频的学员致敬!
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发表于 2015-2-10 20:41:02 | 显示全部楼层 来自: 中国浙江宁波
给老先生的训练计划也很适合我,谢谢湿父。
{:soso_e160:}
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