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[原创] 《全民学乒乓公开课》第2.13期:打球如何保持脚下弹性_乒乓球教学视频教程

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发表于 2014-9-4 06:23:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
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资源: 在线观看 
教学类型: 单项技术 明星示范 学术研究 
单项技术: 反手拨球 步法 正手弧圈球 反手弧圈球 反手撕 
握拍: 横拍 
胶皮类型: 反胶 
男明星: 湿父郭云鹏 
女明星:  
主系列: 《全民学乒乓公开课》 
副系列: 公开课第2期 

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【视频纠错】
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视频内容介绍

1.正手攻球协调性问题

2.反手推拨不要刻意去用手腕发力
3.反手拉球僵尸跳
4.如何保持正确的脚下弹性


【错误问题纠正】
       剑舞乒的水平已经达到了半专业运动员的技术水准,无论是正反手攻球还是正反手拉球都相当漂亮,没有什么好再指导你了,你的水平都可以去指导别人了。只有一个小细节,就是你在等球的时候,脚下刻意的去垫脚保持弹性,这个其实没有必要,保持弹性是靠膝盖的完全弹性,不是靠脚掌,脚掌乱动反而会影响的击球的连续性。

       教练组推荐剑舞乒做乒乓网的基础教练,你完全有资格,你的理论知识,技术水平已经达到半专业运动员的水准,相信有你的亲身体会和心得分享能够帮助更多的乒乓球爱好者!


培训前综合技术展示:http://www.pingpangwang.com/thread-7607-1-2.html

正手攻球:单球动作110分,多球动作100分。没什么好去挑剔的,非常标准,值得大家学习。



反手拨球:单球动作100分,多球动作95分。单球和多球相比手腕要放松些,多球略有一点僵硬,有点点弹手腕。非常好了,完全可以作为标准示范动作了。


正手弧圈球:多球动作90分,单球动作100分。动作没有什么问题,就是手臂再向后引拍充分一点,再拉开一点就更好了。左手甩的有点偏高,稍微控制一点点,已经非常标准了,很不错。单球中手臂就比较放松,比多球拉的好。



反手快撕:多球动作100分。无论是技术还是手腕爆发力都非常出色,完美!


反手拉下旋:多球动作90分。僵尸跳的问题,脚下跳的有点过了,没有必要去那样保持脚下弹性,反而影响动作连续性。再就是腰部的发力还需要练习下。


【14天训练计划】
       剑舞乒你的技术水平这么高了,没有必要为你制定学习基础技术的训练了。你想要提高水平,就是剩下步法的训练和腰部发力训练了,这两点练好能提高你50%以上的技术水平。因此后期你需要结合技术的训练,我们教练组为你制定结合技术的训练计划,当然是长期的训练计划,至少一年,一年后你和一般的半专业运动员抗衡是完全没有问题的。


多球训练篇

二点训练
1.正手两点攻:练习步法的稳定性和耐力。
2.左推右攻:练习步法稳定性的同时练习正反手的快速切。
3.推挡侧身攻:练习侧身步和还原步的灵活性。

多点训练
1.正手三点攻:正手位、中线、反手位三点的多球练习。
2.推挡侧身、推挡正手:四点训练,侧身步结合还原步结合侧滑步
3.推挡侧身攻三点:侧身步结合交叉步结合侧滑步


不定点训练
1.正手2/3台不定点:在球台右2/3台的位置,多球不定点用正手接,强化预判和脚下启动。

2.侧身1/2台不定点:在球台左1/2台的位置,多球不定点用正手接,强化侧身位的步法启动。
3.左右1/2台不定点:到左1/2台用反手接,右1/2台用正手接,练习正反手的快速切换。


腰部发力训练
加转弧圈球:发强下旋球,利用高吊弧圈球练习腰手垂直方向的发力。
前冲弧圈球:发弱下旋球,利用前冲弧圈球练习要手水平方向的发力。


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参与人数 16浮云 +159 收起 理由
雷语者 + 20
阿木11111 + 2
乒一生兵 + 4 学习了,送上浮云以表感谢!
Don豪豪 + 10
不想玩野球了 + 10
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momobob + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
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张磊 + 10
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自由自在 + 10

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发表于 2014-9-4 08:30:03 来自手机 | 显示全部楼层
恭喜你
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发表于 2014-9-4 08:41:52 | 显示全部楼层
湿父辛苦了,支持下~~
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6 
发表于 2014-9-4 10:07:40 | 显示全部楼层
师傅辛苦了,支持支持,
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发表于 2014-9-4 10:24:50 | 显示全部楼层
认真学习了!!!!!!!!!!
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发表于 2014-9-4 12:44:11 | 显示全部楼层
是不是呀?看来,这是位高手啊~!!厉害
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发表于 2014-9-4 13:03:03 来自手机 | 显示全部楼层
恭喜你出师了!就不要占下期名额了!
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发表于 2014-9-4 14:20:25 | 显示全部楼层
赶快把名额让出来,看你下期还给我抢不!
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发表于 2014-9-4 22:20:36 | 显示全部楼层
真心的感谢湿父的指导,湿父的认可,增强了我打球的信心,说实在的,我在我们这个小县城,勉强算个二流水平,二流中我也是下下,绝对是向湿父来学习来了。只是最近腰肌劳损,不敢太用力了,视频发少了,搓球,台内挑什么的都没来得及发,还是希望能多多向湿父学习,有很多单项技术身边根本没人懂,大家都各说各的理解,通过公开课,能学到更多的技术。乒乓球练习急不得,再加上我半路出家,才学球一年多,还有很多不懂的地方,希望湿父多多指教。再次谢谢湿父!辛苦了!!
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发表于 2014-9-5 10:46:33 | 显示全部楼层
非常好  有得看又有得学了  感谢湿父和各位相关人员
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发表于 2014-9-5 13:14:24 | 显示全部楼层
赞同湿父和楼主的所言,学习了。
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发表于 2014-9-8 22:27:51 | 显示全部楼层
湿父辛苦了
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发表于 2014-11-7 15:17:27 | 显示全部楼层
学习了。湿父辛苦!
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发表于 2014-11-7 16:41:54 | 显示全部楼层
很受启发,对俺有帮助,多谢。。
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发表于 2014-11-8 14:26:24 | 显示全部楼层
这么快就成半专业了?
要请大家喝酒哦
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发表于 2014-11-8 20:59:44 | 显示全部楼层
恭喜你.学一年多就成半专业的了.
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发表于 2014-11-12 17:08:29 | 显示全部楼层
我觉得那个周小朋友也不错啊
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发表于 2014-11-13 16:48:56 | 显示全部楼层
谢谢湿父了,您费心了
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发表于 2014-11-17 10:21:47 | 显示全部楼层
认真学习了,湿父费心了
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发表于 2014-11-24 20:13:14 | 显示全部楼层
学习了..........
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