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[原创] 《全民学乒乓公开课》第2.4期:摆头、绕圈、无意识停顿_乒乓球教学视频下载【jhypk】

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发表于 2014-9-2 03:31:33 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 加拿大
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资源: 在线观看 
教学类型: 单项技术 明星示范 学术研究 
单项技术: 正手攻球 反手拨球 正手弧圈球 
握拍: 横拍 
胶皮类型: 反胶 
男明星: 湿父郭云鹏 
女明星:  
主系列: 《全民学乒乓公开课》 
副系列: 公开课第2期 

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【视频纠错】

视频内容简介
1.习惯性头跟随球拍摆动的问题
2.正手攻球手腕绕圈问题
3.动作还原无意识停顿的问题
4.正手拉球大臂甩的过大
5.训练当中动作不规范追求质量,导致比赛当中动作不规范也没有质量
6.基础训练的重要性
7.反手拉球点点点问题,找不到球的节奏,动作太大


【错误问题纠正】

      jhypk是我们第一期的学员,在之前第一期的培训视频中,我们看到后来的正手攻球动作比较规范了,但是第二期的视频传上来一看又出现以前的绕前臂的问题,这个是什么原因呢?可能没有完全动力定型。然后打球的时候头跟着球拍摆动,这个习惯一定要改,这个会影响你的击球时间。打球的过程中,还原要干脆,不要有多余动作,你有无意识还原停顿的问题,刻意的去点拍头,这个反而会把你击球的节奏给打乱。最后就是基础训练的重要性,不要先追求质量,先追求标准化。

正手攻球:多球的动作是80。这次的视频当中的动作没有第一期培训后的视频当中的动作漂亮,有轻微的前臂绕圈的问题,虽然比早期的有改善,但是还是有这个问题,今后打球前臂干脆一点,直接收上来,然后还原,你现在还没有达到去放松前臂还原的阶段。
再就是转腰和手臂的配合,还不是那么协调,你的腰部往右摆送的多,转的不够,可以很明显的看出击球后你的右肩膀依然是很低的,说明你的身体没有转正对着前方。再就是你习惯性跟随球拍摆头找球的问题,我们用余光去找球就可以了,没有必要头扭过去盯着球看,那样反而会使你的击球时间偏晚,影响击球的连续性。

反手拨球:多球技术动作90分。你的反手横拨的动作非常潇洒,当然这是打多球你可以随心所欲的去转动前臂,真正单球的时候可能没有这么潇洒。问题就是还原的时候点球拍的问题,你习惯性的还原后把球拍点了2下然后去引拍击球,这个习惯非常不好,会极大程度影响击球的连续性。再就是你的重心转换基本上没有,腰部也基本没有转动,身体基本是死的,建议把《全民学乒乓横拍篇》第6集:反手横拨http://www.pingpangwang.com/thread-8574-1-1.html,好好看一下,体会下如何拧腰、展腹。

正手拉球:多球技术动作60分。正手拉球的绕臂问题就更加突出了,前臂绕的很厉害,头也在摆,所以你经常漏球,你越用眼睛去盯着球你就越找不到球在哪里。前臂的向前收拢的瞬间加速度你还没有领悟,建议现在先不学拉球,先把正手攻球的动作稳定好,等我们教练组说你正手攻球100%过关后,你再去学拉球技术。再就是你的左手甩的问题,这个和aipingpang的问题一样,你可以看下我们给他的指导视频。


正手削球:这个不做点评了,这不能算作是削,只能算是慢搓,而且搓的动作是完全错误的,搓球的技术不是往上去挑球,而是要摩擦球,这个技巧可以看下徐旋教授的搓球技术分析http://www.pingpangwang.com/thread-4133-1-1.html




【14天训练计划】
       jhypk的细节方面的问题还是比较多的,教练组建议你这一期的培训把这些细节问题逐一解决好,否则没有办法去学习更高阶的技术。细节决定成败,基础影响技术。
       所以这14天的训练当中,主要需要改进的地方有以下几点:
1.习惯性头跟随球拍摆动的问题
2.正手攻球手腕绕圈问题
3.动作还原无意识停顿的问题


【第1-3天】正手攻球强化训练,有了第一期的训练基础,把摆头和绕圈问题解决好不是难事,球速可以加快,不给你摆头的时间。1.3个球/秒的速度,每天练习30分钟,坚持3天,每天发视频上来给我们看看。

【第4-6天】解决无意识停顿问题,需要依靠两点多球训练来辅助解决,无意识停顿其实就是连续性差的问题,对球的节奏掌控不足,利用固定频率的正手两点攻的练习可以很好的解决这个停顿问题。球速0.8球/秒的速度,每天练习30分钟,坚持3天,视频要每天发。


【第7-8天】单球训练,最好找个陪练去练下,多球练了6天了,基本上动作应该会好很多了,这2天就是看下单球还会不会出现之前的问题,如果能稳定了就可以进入下面的正手拉球训练,如果还不行就继续练多球。

【第9-10天】如果单球训练过关了,这两天可以开始正手拉球的训练,拉球你只注意一点问题,不要绕前臂,在击球前快速压低重心,前臂放松,击球的瞬间前臂快速收拢,摩擦球的上中部,先体会手臂的这个发力,要把腰部带动手臂的这个力量给用好。球速不易过快,把发球机调到最慢速度,弱下旋球或者不转球都可以,击球的下降前倾为主先。每天差不多练20分钟就可以了,主要是把视频发给我们。




【第11-14天】拉下旋球训练,主要是体会垂直方向的发力摩擦的感觉,发带一定旋转的下旋球,不用特别转,中等旋转就可以了,你腰部应该知道怎么发力了,下旋球的拍面就不要压太死,手臂向上前方快速收拢发力摩擦。每天也是20分钟,视频天天传上来,我们会根据实际情况进行指导。




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发表于 2014-9-2 05:25:40 | 显示全部楼层 来自: 中国新疆乌鲁木齐
看帖学习
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发表于 2014-9-2 05:32:34 | 显示全部楼层 来自: 中国山东临沂
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发表于 2014-9-2 07:30:26 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏苏州
辛苦了,支持~~
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发表于 2014-9-2 13:58:32 | 显示全部楼层 来自: 中国北京
好详细呀!!!
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发表于 2014-9-2 15:41:58 | 显示全部楼层 来自: 中国吉林通化
湿父和教练们辛苦了
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1 
发表于 2014-9-2 19:43:18 | 显示全部楼层 来自: 中国贵州安顺
训练计划科学合理。学习了谢谢分享。
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发表于 2014-9-2 20:54:50 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏淮安
感谢湿父与教练组的指导,我会努力改正
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发表于 2014-9-2 23:41:14 | 显示全部楼层 来自: 中国广西北海
mark等下载
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发表于 2014-9-3 07:00:20 | 显示全部楼层 来自: 中国山东临沂
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发表于 2014-9-3 07:29:20 | 显示全部楼层 来自: 澳大利亚
湿父居然搞了一段暴走漫画的对话在视频里面,真是没有想到啊,太有意思了,喜欢这样的视频风格,搞笑轻松。
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发表于 2014-9-3 09:05:07 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏徐州
谢谢分享
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发表于 2014-9-3 10:42:22 | 显示全部楼层 来自: 中国山东潍坊
湿父说的好,俺一球友也这样子的……让他改……多谢
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发表于 2014-9-3 12:32:07 | 显示全部楼层 来自: 中国四川德阳
7分31秒亮了!
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发表于 2014-9-3 12:32:59 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国陕西安康
详细,有针对性!
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发表于 2014-9-3 12:45:36 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国陕西安康
湿父,不用眼睛看球,那所谓的“盯球“怎么理解?
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发表于 2014-9-3 12:47:30 | 显示全部楼层 来自: 中国新疆昌吉回族自治州
很好的资料,学习了!
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发表于 2014-9-3 13:42:19 | 显示全部楼层 来自: 中国河南许昌
跟着学习
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发表于 2014-9-3 14:03:04 | 显示全部楼层 来自: 中国福建南平
很好,很好啊!
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发表于 2014-9-3 15:33:03 | 显示全部楼层 来自: 中国湖北武汉
非常感谢湿父详细讲解
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