乒乓网

 
查看: 15224|回复: 66

如何掌握乒乓球横拍反手技术方法

  [复制链接]
最佳答案
0 
发表于 2014-8-26 13:46:31 | 显示全部楼层 |阅读模式 来自: 中国湖南衡阳
精品筛选
版权申明:  
文章类型: 心得分享 
握拍: 横拍 
单项技术: 反手推挡 反手弧圈球 反手撕 
胶皮种类:  
球星分析:  

注册乒乓网,名师1对1指导!

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
本帖最后由 老闷儿 于 2015-8-18 05:53 PM 编辑
          如何掌握乒乓球横拍反手技术方法?对于乒乓球业余横板爱好者来说,乒乓球反手技术不能局限于搓球和反手打,可以向瓦尔德内尔学习全面的反手技术。
反手,发力,前臂


乒乓球横拍反手的主要技术:
1、反手档:站位离台近,身体正对来球,几乎不用引拍,动作幅度小,用手腕调整拍形。
2、反手拨技术:前臂手腕发力为主。
3、反手带技术:动作幅度比拨球稍大。
4、反手拉球技术:注意收腹,弯腰,腿弯曲身体重心较低,充分让开反手位击球所用空间,动作幅度大。
5、​反手安全技术:从来球下降时期击球,动作柔和,以稳为主。
乒乓球横拍反手拉球的注意事项:
      拍形问题,球拍立起,以往自己老是把拍压的过大,拍形过于前倾,这样不利于包球,注意手腕不要压的太很。
挥拍轨迹问题,正确的动作为,球拍从腹部稍偏左向额头挥,挥完后拍头上扬,整个动作过程中腰和头要配合,注意身体左右配合的协调性。
      引拍时双腿弯曲,降低身体重心,挥拍击球时腿用力蹬地发力向上传导力量,然后转腰,挺胸,展腹,注意此时腹部和前臂同时向外侧展开,幅度为1/4圆弧。
手腕在触球瞬间由后屈向外展开,有内向外快速摩擦,发挥加速作用,完成后手腕顺势上扬,使拍头向上,从而保证动作的完整性。

        对业余爱好这来说,练习乒乓球反手拉球技术难度比正手拉球大的多,反手拉球对身体及各相关部位的发力要求很高,这种发力我个人认为是瞬间的发力,发力的力度和时间要达到高度协调。业余爱好者,一般都是半路出家,自身的发力机制已固定,例如,有些爱好者反手拉以手腕为主,前臂动作偏小,拉不出力量。
        有些爱好者与前者相反,手腕不动,以前臂动为主,前臂向外侧动作过大,拉不出旋转,漏球;还有一些爱好者,身体发力不好,常年的打球习惯不用腰部和腹部发力,这些都对反手拉球有很大影响。

评分

参与人数 20浮云 +207 收起 理由
jstxccx + 20
ppwfs + 1 学习了,送上浮云以表感谢!
zhangteng + 3 感谢楼主的分享,十分感谢!
渠纲程 + 6
Luke + 20
上帝纹身 + 20
dmfzb777777 + 10 写的非常好,精华文章!
VV骨感 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
suningtang + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
海阔天空88 + 10
kiven81 + 10
阿合木 + 10 写的非常好,精华文章!
gxya + 10
linmu + 10
老老马 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
ylw889 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
努力不惑 + 12
姜武 + 10 感谢楼主的分享,十分感谢!
周洪臣 + 10 学习了,送上浮云以表感谢!
cyy9001 + 5

查看全部评分

回复

使用道具 举报

最佳答案
0 
聽楼主| 发表于 2014-8-26 13:46:44 | 显示全部楼层 来自: 中国湖南衡阳
学习了!
本楼回复(0) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2014-9-10 18:26:31 | 显示全部楼层 来自: 中国河南洛阳
学习了
本楼回复(0) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
2 
发表于 2014-9-11 18:11:38 | 显示全部楼层 来自: 中国吉林吉林市
深深体会,多练勤练。
本楼回复(0) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2014-9-11 18:40:04 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国辽宁沈阳
很好的文章。说的很全面。
本楼回复(0) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2014-9-16 14:00:57 | 显示全部楼层 来自: 中国江苏南京
反手不难,多练就行
本楼回复(0) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
5 
发表于 2014-9-17 17:14:47 | 显示全部楼层 来自: 中国湖北荆门
不错,学习了,在练中体会
本楼回复(0) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2014-9-17 22:35:32 | 显示全部楼层 来自: 中国湖北武汉
要点说很到位,学习并收藏。以后按要点练习
本楼回复(0) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2014-10-3 07:59:52 | 显示全部楼层 来自: 中国吉林白城
讲的具体全面,学习了,谢谢楼主!!!!!!!!!!!!!!!
本楼回复(0) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2014-10-3 10:56:29 | 显示全部楼层 来自: 中国黑龙江鹤岗
学习了,谢谢分享!
本楼回复(0) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2014-10-3 15:08:17 | 显示全部楼层 来自: 中国广东云浮

讲的很详细。受教了。搓球对我们业余球友是一个非常重要的技术。不仅是控制技术。
本楼回复(0) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
1 
发表于 2014-10-4 10:32:23 | 显示全部楼层 来自: 中国浙江金华
写的非常好,精华文章!
本楼回复(0) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2014-10-4 14:53:46 | 显示全部楼层 来自: 中国四川绵阳
很好,很强大,学习了。
本楼回复(0) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2014-10-4 15:04:48 | 显示全部楼层 来自: 中国辽宁沈阳
真好!学习了。
本楼回复(0) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2014-10-4 17:46:58 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国山东
看帖回帖收获
本楼回复(0) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2014-10-5 17:55:34 | 显示全部楼层 来自: 中国河北秦皇岛
感谢 。 受教了 !!
本楼回复(0) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2014-10-5 20:54:04 来自手机 | 显示全部楼层 来自: 中国辽宁朝阳
讲得很具体
本楼回复(0) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2014-10-5 23:38:53 | 显示全部楼层 来自: 中国北京
深深体会,多练勤练。
本楼回复(0) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
8 
发表于 2014-10-23 17:00:13 | 显示全部楼层 来自: 中国吉林松原
感谢分享!
本楼回复(0) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

最佳答案
0 
发表于 2014-10-23 21:52:01 | 显示全部楼层 来自: 中国福建泉州
反手档:站位离台近,身体正对来球,几乎不用引拍,动作幅度小,用手腕调整拍形。
本楼回复(0) 收起
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

快速回复 返回列表 返回顶部