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[原创] 【原创】两小时,正手攻初成[视频已上传]

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767 
发表于 2016-5-3 21:11:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
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版权申明: 原创 
文章类型: 心得分享 单项技术 
握拍: 横拍 
单项技术: 正手攻球 
胶皮种类: 反胶 
球星分析: 其他 

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两小时,正手攻初成

       最近,我们俱乐部基础班又来了许多新学员,全是零基础,以后会结合他们的训练过程和方法,形成文字,图片,视频资料,与各位球友分享。

       这几个孩子都是七八岁。之前有过四五岁的孩子来学球,我没收。
       典型的电视看多了那个类型(你看人家邓亚萍,张继科,几岁就开始练球!),这都是盲目地模仿,真想练也可以以,必须一对一,需要大量的人力,财力,毕竟这么大孩子基本不能自律。心是这么想,但这话还是容易伤人,不能乱说,一般都借口孩子还小之类的话搪塞了。交待这些,只是给想尽早让孩子学球的家长一个建议,四、五岁开始学球可以,需要教练一对一去教,一对二勉强吧,想走乒乓球专业这条路,没有雄厚的经济基础就别想了(不多解释,自己想想吧)!
IMG_20160416_083544.jpg

       所以,为孩子选择乒乓球,家长要明确目标,是奔着强身健体,还是走专业?前者一般就打个业余水平,定好目标后决定你付出精力的多少。我这里前些年,有个孩子走专业,他父亲为了他学球,房子都卖了,还得说,那孩子真刻苦,总算进了专业队。其余的目前99%都是奔着业余水平去练的。定好了位,业余和专业学球还是有点区别的。
      
       好了,入正题,新学员学球,先做什么,颠颠球,学学握拍,玩一玩托球游戏,几个小朋友,三十多分钟,玩得不亦乐乎。这时再手把手,正手攻挥拍,对这些孩子,太多的动作要领都是无用的,简单的几个词语提醒,只要他们能听明白,更有效果,如胳膊放平,挥到眼前,向前上挥拍……

       把繁琐的动作要领简化成命令式的提示语,一般有点运动素质的孩子,50次一组,挥个十组左右,动作就能初具雏形(见视频)挥拍过程中逐步放手,动作变型及时纠正,不要求非常标准,那不切实际,但大体能过得去就可以。
       开始学球的动作都是要逐步来规范的。一个小时左右,孩子能自己挥拍并有点模样了,开始自抛自打。这里要说明下,挥拍只是辅助练习,总也挥拍,不碰球是不行的,一碰球动作还容易变,接触球了,就不挥拍了,当然也不行。早点接触球,能增加孩子们的练习兴趣,鼓励孩子,不要想着打上球,多想挥拍练习,球打不上也没关系,动作不变就表扬。自抛自打站位最好贴球台,(右手执拍为例)左手拿球,左臂伸直,右胳膊正常攻球动作引拍,放球,挥拍,脚下站位,右脚稍后即可,看看练习效果吧!
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       虽然还有很多问题,别急,一口不能吃个胖子,慢慢地纠正,还有特殊情况,比如我们这就有个孩子,胳膊一点力量都没有,挥拍次数就要相应增加,因材施教,包容差异。我接触这么多孩子,90%的孩子两个小时,正手攻基本都能打到这个水平,当然,以后的自抛自打练习中还要结合挥拍训练!
乒乓网——姜武

评分

参与人数 12浮云 +147 收起 理由
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我就是我409 + 20
xxppq + 10
嘉嘉宝 + 20 这么好的文章不加分就说不过去了!

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发表于 2016-5-3 21:33:49 | 显示全部楼层
不错的教练啊
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发表于 2016-5-3 21:40:45 | 显示全部楼层
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发表于 2016-5-3 22:08:34 | 显示全部楼层
视频在哪里
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发表于 2016-5-3 22:11:18 | 显示全部楼层
不错!!!!
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聽楼主| 发表于 2016-5-3 22:13:30 | 显示全部楼层
在往优酷上传,过几天吧!
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发表于 2016-5-3 22:30:45 | 显示全部楼层
谢谢分享!
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发表于 2016-5-3 23:30:20 | 显示全部楼层
老姜做教练真的尽职了
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发表于 2016-5-3 23:37:38 | 显示全部楼层
认真、负责的教练,真棒!
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发表于 2016-5-4 03:10:20 | 显示全部楼层
神级教练,神童级学生。
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发表于 2016-5-4 06:36:19 | 显示全部楼层
拜姜教练为师,是孩子们的福气。
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发表于 2016-5-4 06:46:19 | 显示全部楼层
好教练,心底无私天地宽。
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发表于 2016-5-4 07:26:15 | 显示全部楼层
姜教练,视频资料
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发表于 2016-5-4 08:03:36 | 显示全部楼层
好教练,我也想看看视频,重返童年。
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您的喜爱是对我最大的鼓励!
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发表于 2016-6-30 09:04:34 | 显示全部楼层
两个小时,正手攻能打到这个水平,好教练。
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发表于 2016-6-30 13:39:12 | 显示全部楼层
5岁2个月孩子可以学求吗,是先练习正手还是反手?请姜教练回答?
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发表于 2016-7-1 10:18:25 | 显示全部楼层
多发些视频,我跟着学学教教儿子练球。
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发表于 2016-7-2 07:36:46 | 显示全部楼层
孩子训练的很刻苦啊,那眼神是一边打一边思考,教练辛苦了
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发表于 4 天前 | 显示全部楼层
不错,学习了,。。
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