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引拍切忌完全放松

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发表于 2016-5-2 23:34:40 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本帖最后由 359旅 于 2016-5-3 03:18 PM 编辑

        肌肉循环的紧张放松,大家都知道,但恐怕绝大多数人都误解了。
      紧不用说了,击球时发力集中的时候紧一下,要使劲蹬地,仿佛脚下是可以踩碎的木板子,而不能仅仅只站起来,这俩力量相差很大。
      松分两种,一是击球完成后的松,这不用说了,几乎是完全的放松。重点说说引拍时的松。如果引拍从头到尾完全放松,是不行的,胳膊下去时得给身体和腿一点压力,像是手里拎个重物一样的感觉,我之前发帖说拿个重物挥拍,很有感觉,我们要做的是记住这种感觉,空手也要有。怎么做到呢?一是要沉肩,并且一定要锁肩,大臂和身体固定住,就像水谷隼和马龙那样,感觉腋窝夹着点。肩膀略下压,给身体压力,感觉身体上下一体。二是胳膊要悠起来,引拍和击球是一个连贯的动作,只是引拍时比击球略放松一点,但要保持身体的适度紧张,引拍的略紧和击球时的紧,两者的转折,就是亮拍的过程,亮拍其实是夹着胳膊的副产品,不仅仅是把拍面亮出来。

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发表于 2016-5-2 23:52:03 | 显示全部楼层
松而不散,紧而不僵
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发表于 2016-5-3 02:56:36 | 显示全部楼层
旅长兄,

以前你的关于“拍面正对着前方挥击会影响拍速”的帖子,我点过赞。今天,这个帖子,我还要点赞。你是勤于思考,善于钻研的,佩服。看来,大家之前对你有误解;而且,你真的长进了。

顶你。
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发表于 2016-5-3 05:31:38 | 显示全部楼层
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发表于 2016-5-3 06:38:51 | 显示全部楼层
有点道理\(^o^)/~
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发表于 2016-5-3 07:05:14 | 显示全部楼层
谢谢分享!
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发表于 2016-5-3 08:04:40 | 显示全部楼层
学习了学习了。
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发表于 2016-5-3 08:23:49 | 显示全部楼层
说得好,有道理。学习了。
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发表于 2016-5-3 08:27:36 | 显示全部楼层
来学习一下
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发表于 2016-5-3 08:33:34 | 显示全部楼层
学习啦,谢谢!
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发表于 2016-5-3 08:52:24 | 显示全部楼层
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发表于 2016-5-3 09:04:25 | 显示全部楼层
拎重物?回头找找感觉
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发表于 2016-5-3 10:16:46 | 显示全部楼层
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发表于 2016-5-3 10:34:33 | 显示全部楼层
路过学习了
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发表于 2016-5-3 10:44:57 | 显示全部楼层
说的有道理,学习了!!!
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发表于 2016-5-3 14:31:41 | 显示全部楼层
亮拍其实是夹着胳膊的副产品,不仅仅是把牌面亮出来。
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