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[已解决] [已解决]正手攻球改进1 请指导 平底锅

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发表于 2016-4-28 21:42:08 | 显示全部楼层 |阅读模式

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正手攻球改进1

有几个问题请教身高176,如何降低重心?————腿再分开点还是弯曲屁股扭动,如何克服?————先双腿不动可以吗

谢谢指导!



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发表于 2016-4-28 22:45:52 | 显示全部楼层    本楼为最佳答案   
176不算很高,两个膝盖向下弯曲,很多球友为了降低重心,身体往下趴,屁股往后撅。但是膝盖一点也没有往下弯曲,就比如现在的你,你可能感觉你已经弯下去了,但实际上,你的弯曲还是不够的。两脚可以适当的站开一点。现在你的练习中存在以下几个问题
第一:耸肩,虽然大动作看起来像是身体发力,但实际上还是比较紧张肩膀发力较多。建议你多想想放松,沉肩坠肘!
第二:腰部转动不足,你现在做到了转腰引拍,但是还没完全做到转腰击球,还是手比腰快。
第三:重心没有压到右腿上去,你现在基本是绕着左腿在转。
双腿其实并不是主动去动,当你重心压下去的时候,你自然会感觉到由于身体的转动,带动两腿运动的感觉。祝你球技大涨!
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乒乓网,就是好!教学视频顶呱呱!
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发表于 2016-4-29 08:13:44 | 显示全部楼层
讲究自然点。放松。发力。
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发表于 2016-4-29 09:17:25 | 显示全部楼层
学习啦,谢谢!
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发表于 2016-4-29 20:01:49 | 显示全部楼层
打得不错。看过张继科打球吗?他一米八几,重心降得很好,你176再降没问题 。弯腰、曲膝,前倾就能降低重心了,两脚可以稍宽于两肩。就你的正手攻球提醒三点:一是要降低重心,下沉右肩,你肩耸高了;二是要放松,转腰引拍,转腰收小臂,你只用手臂在打球,而且没有加速收小臂;三是要注意重心转换,引拍时将重心压向右脚,蹬地转腰收小臂时顺势将重心转向左脚,然后快速还原到两腿中间。
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为你服务是我的快乐!打不打赏我都会尽心尽力。
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发表于 2016-4-29 21:02:55 | 显示全部楼层
打的不错
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发表于 2016-5-2 22:09:37 | 显示全部楼层
弯腰、曲膝,前倾
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http://www.pingpangwang.com/thread-76951-1-1.html
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发表于 2016-5-5 15:41:18 | 显示全部楼层
学习啦,谢谢!
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发表于 2016-5-9 15:55:58 | 显示全部楼层
车库放发球机练球啊?!···真是发烧友呢
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勤学苦练多打赏,技术实力都渐长!
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