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[新提问] 动作定型

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发表于 2016-4-28 08:23:06 | 显示全部楼层 |阅读模式

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   徒手在球台上练习能行吗?用发球机练习能定型吗?

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发表于 2016-4-28 08:55:25 来自手机 | 显示全部楼层
徒手一段时间就可以上台用发球机了,毕竟徒手太单调枯燥了些。
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感谢对乒乓网的信任和支持!在乒乓之路上你我同行!
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发表于 2016-4-28 09:18:08 | 显示全部楼层
徒手练习是为了进一步纠正动作,体会动作要领,逐步形成动力定型,而发球机则是为了巩固动作技术,但练习方式比较固定,不如一人发多球变化练习,机器永远替代不了人!
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发表于 2016-4-28 11:03:29 | 显示全部楼层
动作定型是一个漫长的过程。就拿正手攻举例,大概需要经历这些训练:
徒手挥拍——定点多球——定点单球——半台两点多球——2/3台不定点多球……
各个阶段的作用都不太一样。徒手挥拍是记忆动作,定点多球是动作与击球点以及节奏,定点单球又加上落点的微调,半台两点加上步伐的配合,2/3台不定点进一步强化落点判断和步伐。其实中间和之后,还会穿插或增加结合其他技术动作的训练。
经历过这些,能够使动作在运动中也保持好,才算定型。

至于发球机,可以实现多球训练的一部分功能。但它的缺点也很明显,就是每个球的落点太固定,速度、力量和旋转太一致,对于练习者的调整能力缺乏锻炼,只能在初期用一下。
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发表于 2016-4-28 14:38:42 | 显示全部楼层
徒手先掌握一下动作要领。再上发球机上,然后再跟人对打。鞭打
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发表于 2016-4-28 23:11:45 | 显示全部楼层
这需要固定一段时间的练习,比如说每天练五组,每组练半个小时,时刻注意自己的动作,直到把动作连自然
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聽楼主| 发表于 2016-4-29 10:20:45 | 显示全部楼层
谢谢指点,以后多向您们学习.
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发表于 2016-4-29 15:17:41 | 显示全部楼层
徒手练习最好    要心中有球
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